segunda-feira, 20 de maio de 2013

Doutor Risadinha reforça a recomendação: Sorria e viva sem estresse!


Olá pessoal, bom dia! Compartilho hoje com vocês excelente artigo publicado em 19/maio/13 por Bruno Lisita no Diário da Manhã com o tema SORRIA E VISA SEM ESTRESSE. Confiram abaixo e deliciem-se com este maravilhoso artigo:

Sorria: e viva sem estresse
Hábitos saudáveis e riso são antídotos para se adquirir boa qualidade de vida e evitar sofrer com pressões do dia a dia
“A alegria evita mil males e prolonga a vida”, já dizia William Shakespeare. O riso é um dos grandes antídotos contra a amargura da vida, e o cansaço que a infelicidade trás. Dizem os estudiosos que os outros nos veem da mesma forma com que projetamos nossa imagem no espelho. Portanto, se demonstramos nossa melhor face e assim comportamos certamente nossa alma vai criar à nossa volta um ambiente melhor e mais leve. Então, “sorria, meu bem, sorria”, já se cantarolava por aí.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), é viável analisar a qualidade de vida de um indivíduo, verificando-se o grau de satisfação que este apresenta durante a sua vida, em diversos campos, levando-se em consideração as relações sociais, a sua segurança, recursos financeiros, divertimento, nível de independência e a sua espiritualidade. Deste modo, ainda que subjetivo, a qualidade de vida é um conceito que engloba o modo como o individuo se vê em seu contexto e nos valores nos quais ele está inserido. Assim, se a alimentação balanceada é fundamental, não podemos deixar de lado outros hábitos saudáveis como a prática de esportes, o sono e descanso adequados, o ambiente de trabalho agradável, a convivência harmoniosa no dia-a-dia, o bom humor, 
Sorrir é contagiante e bom para a saúde. O riso é relaxante. Quando sorrimos estamos utilizando, na verdade, 17 músculos, enquanto para franzir a testa são 43 músculos. A Medicina conceitua o estresse como uma série de reações fisiológicas que ocorrem no organismo de uma pessoa. Ele pode ser crônico, ou seja, é desencadeado pelo estilo de vida da pessoa (sobrecarga de estudos ou trabalho, ansiedade constante, desorganização nas atividades diárias, trânsito, falta de descanso, alimentação incorreta, etc.) ou agudo, causado por preocupações momentâneas. O resultado deste quadro é uma desordem no funcionamento do organismo (além das consequências psicológicas) incluindo aumento da pressão arterial, dores musculares e alterações na pele. Confiram o restante do artigo no site: http://www.dm.com.br/texto/114666-sorria-e-viva-sem-estresse