domingo, 14 de agosto de 2011

Doutor Risadinha destaca: Ria de si mesmo! Só os bons conseguem!

Pessoas do Riso, Feliz Dia dos Papais! Esta matéria veiculada hoje (14/agosto), foi escrita por Gardênia Cavalcanti para o site Terra e trata de uma importante e não menos interessante pesquisa com estudantes de Psicologia. Confiram sua integra, sob o título "Falta de riso e otimismo podem indicar problemas de saúde":

Aceitar certos tipos de piadas requer habilidades sociais importantes que podem ser prejudicadas em condições como autismo e esquizofrenia
Nestes tempos sombrios de incerteza, a capacidade de dar uma boa risada - especialmente às suas próprias custas - pode ser essencial para a sobrevivência. Mas as pessoas são realmente capazes de ter um senso de humor sobre si mesmo?
Apesar de estudar o sentimento de humor possa parecer um exercício trivial, tem implicações importantes: riso e otimismo estão ligados a uma melhor saúde. E aceitar certos tipos de piadas requer habilidades sociais importantes que podem ser prejudicadas em condições como autismo e esquizofrenia. Compreender a mecânica do humor pode lançar luz sobre o que há de errado com você. E, às vezes, precisamos de um lembrete para levar tudo - inclusive nós mesmos - menos a sério.
No primeiro estudo desse tipo, Ursula Beermann, da Universidade da Califórnia, e Ruch Willibald, da Universidade de Zurique, estudaram 70 estudantes de psicologia para avaliar sua capacidade de rir de si mesmo. Apoiada nos resultados da pesquisa, pôde ser concluído que, ser capaz de rir de si mesmo não é apenas uma característica distinta, mas também está ligado a ter uma personalidade otimista e pode ser a base para o senso de humor.
Participantes do estudo foram solicitados a classificar a sua capacidade de ver o humor em situações próprias. Eles também designaram um ou dois amigos para avaliá-los sobre a mesma característica.
Enquanto os alunos foram preenchendo questionários em um computador, uma câmera fotografava seus rostos repetidamente. As fotos foram então alteradas para fazê-las parecer distorcida, tornando-as engraçadas.
Depois, os participantes do estudo foram solicitados a classificar fotos distorcidas de pessoas que não conheciam. Seus próprios rostos modificados foram aleatoriamente inseridos em sequência - e é aí que o experimento realmente começou. Os participantes foram filmados enquanto as próprias fotos lhe eram mostradas para ver se eles riram ou esboçavam um sorriso de si mesmo. Os vídeos foram analisados usando um sistema de classificação de expressão emocional, para ver se expressão dos participantes era realmente de humor ou se apenas estavam fingindo que acharam engraçado.
Oitenta por cento dos participantes realmente sorriu ou riu pelo menos uma vez ao ver sua própria imagem. No entanto, aqueles que afirmaram ter a capacidade de rir de si mesmo riram mais vezes e mais intensamente do que os outros.
O estudo constatou que a capacidade das pessoas de rir de si não teve qualquer influência sobre o quanto elas riram em resposta às imagens distorcidas dos outros - que sugere que o fenômeno é uma característica distinta, relacionada com o seu humor e personalidade, em vez de a tendência de simplesmente encontrar imagens engraçadas. A descoberta também reforça a ligação entre o humor e a humildade.
Participantes que foram capazes de rir de si mesmos também tendiam a ser mais alegre em geral, e estavam em melhor estado de espírito no dia do experimento, constatou o estudo.


Acompanhem esta e outras interessantes matérias sobre o Riso, acessando o Blog ESPAÇO DO RISO no http://doutorrisadinha.blogspot.com/

ATENÇÃO! – O Espaço do Riso não têm como objetivo diagnosticar ou tratar qualquer tipo de doença ou problemas físicos. Os artigos do blog são tirados da própria internet, jornais e revistas. "Eles não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas"

Doutor Risadinha reforça: Sorrir faz muito bem para a nossa Saúde!

Olá Turminha, tudo bem? Feliz Dias dos Pais! Segue abaixo um artigo legal, postado em 08 de agosto, para compartilhar com vocês e que vem confirmando tudo o que o Doutor Risadinha propaga. Confiram.

Sorria de Verdade
Especialistas dizem que uma boa risada ajuda a aliviar o estresse e trás benefícios aos vasos sanguíneos.
“Rir aumenta a circulação sanguínea, aprimorando também as funções do sistema vascular. A redução do estresse é especialmente benéfica para os hipertensos”, diz a médica Vivienne Halpern, em um boletim da Sociedade Americana de Cirurgia Vascular.

“Rir diminui as taxas de hormônios relacionados ao estresse (cortisol, epinefrina, dopamina e hormônio do crescimento), aumentando os níveis de endorfina e de neurotransmissores. O resultado disso é um sistema imunológico mais forte e uma redução dos efeitos físicos do estresse”, ela explicou.

Além de reduzir o estresse e proteger o coração a especialista afirma que rir também ajuda a relaxar os músculos e criar uma sensação de bem-estar.  A hipertensão está relacionada ao AVC, acidente vascular cerebral, uma das principais causas de mortalidade nos Estados Unidos e no Brasil.
http://www.universalsc.org.br/sites/108-30-dicas-para-se-manter-saudavel/949-27-sorria-de-verdade


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sexta-feira, 12 de agosto de 2011

Doutor Risadinha apresenta mais uma curiosidade: o Despertador Smile que só para de tocar se receber um SORRISO

Pessoas Risonhas, vejam que invenção super interessante: um Despertador Smile que só para de tocar se receber um sorriso. Ela foi postada ontem (11 de agosto - Dia do Advogado e ninguém me deu os parabéns, né!), por Douglas Ciriaco, no site http://tecnologia.terra.com.br/noticias/0,,OI5292521-EI12882,00-Despertador+Smile+so+para+de+tocar+se+recebe+um+sorriso.html . Acessem o site e vejam a foto do despertador:

Despertador Smile só para de tocar se recebe um sorriso

Foto: Kim Jungwoo/TecMundo/Divulgação

Despertador Smile tem reconhecimento facial e só para de tocar se recebe um sorriso.

Um aparelho para que você não se esqueça de sorrir. Assim é o Smile Alarm Clock, um conceito desenvolvido por designers coreanos. Ele faz tudo o que qualquer outro despertador também faz: marca a hora e permite que você o programe um horário para despertar. No entanto, a grande diferença deste projeto está ligada à função de acordar as pessoas.

Em vez de simplesmente pressionar um botão para interromper o alarme sonoro, o Smile Alarm Clock precisa que você sorria em frente à câmera presente no aparelho. Somente assim, com um sorriso, é que o dispositivo para de fazer barulho. Ele conta com sistema de reconhecimento facial.

A ideia dos criadores do projeto é fazer com que as pessoas não deixem de sorrir. Eles afirmam que estudos comprovam que mesmo sorrisos falsos fazem bem à saúde mental. Para quem não costuma ter muitos motivos para sorrir, o Smile Alarm Clock talvez seja uma boa aplicação para o futuro.


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Doutor Risadinha reforça o Poder Contagiante do Riso

Olá Pessoal, tudo bem? Gostei desta postagem realizada hoje 12 de agosto sobre o poder contagiante do Riso. Confiram:
O Riso é Contagiante?

As pessoas que têm a mente controlada pela natureza humana acabarão morrendo espiritualmente; mas as que têm a mente controlada pelo Espírito de Deus terão a vida eterna e a paz. Romanos 8:6

Você já riu de alguma coisa sem motivo, só porque viu alguém rindo também? Todos nós já passamos pela situação de um riso contagiante. Se isso era apenas um senso comum, após um estudo feito na Inglaterra, o lema “sorria e o mundo inteiro vai sorrir com você” parece ser mais verdadeiro do que nunca.

Os cientistas descobriram que tudo isso ocorre devido à ação dos chamados “neurônios-espelho”. Essas células cerebrais são de importância fundamental na imitação e aquisição da linguagem. Alguns cientistas acreditam que isso possa ser um artifício natural que ajuda na integração social do indivíduo. Também podemos comprovar esse mecanismo em outras situações, como, por exemplo, no caso de uma pessoa bocejar após ver outra bocejando.

Depois que li essa notícia, fiquei pensando se o mesmo efeito ocorresse com outras coisas boas. Imagine se víssemos alguém fazendo um elogio e tivéssemos a tendência de fazer igual. Ou se víssemos alguém sendo bondoso com outra pessoa e ficássemos morrendo de vontade de fazer igual. Todas as vezes que presenciássemos algo positivo, iríamos querer imitar. Acho que seria muito bom ter uma reação assim. .....
http://www.bapvarzea.com/inspiracao-juvenil/3438-o-riso-e-contagiante


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sábado, 6 de agosto de 2011

DOUTOR RISADINHA REFORÇA O PODER DO SORRISO

Olá Pessoal, tudo bem?  Este artigo postado em 01 de agosto, com o título "Sorria", resume bem um dos pontos importantes que o Doutor Risadinha sempre defende: O Poder do Sorriso. Confiram no replay!!!

Sorria!

Quem nunca ouviu dizer que rir é o melhor remédio? Pois é, a ciência vem mostrando que esse ditado não está muito distante da realidade. Estudos mostram que o riso pode trazer benefícios incríveis à saúde e ao bem-estar.

Dar boas risadas pode elevar os níveis do bom colesterol (HDL) no sangue, reduzir os níveis de adrenalina e cortisol, responsáveis pelo estresse e ainda produzir endorfina, hormônio que provoca a sensação de relaxamento.

Diminuindo o estresse, o corpo consegue produzir mais células de defesa, o que fortalece o sistema imunológico, protegendo o organismo contra doenças.

Quando você ri, movimenta 12 músculos faciais e as gargalhadas movimentam 24 deles. Em uma conversa divertida entre amigos então, esse número salta para 84 músculos! Tudo isso é um ótimo exercício para esticar a pele e evitar as rugas.

Sorria sempre! Rir melhora o humor e levanta o astral quando as coisas não vão bem, elimina a tristeza e eleva a autoestima.Uma semana repleta de felicidade para todas! http://eventoautoestima.blogspot.com/2011/08/sorria.html



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sexta-feira, 5 de agosto de 2011

DOUTOR RISADINHA CONCORDA: SORRIA, VOCÊ ESTÁ TRABALHANDO!

Pessoas do Riso, tudo beleza? Trago agora para vocês uma excelente matéria sobre a importância do Sorriso no Trabalho, que foi postada em 04/08/2011 pela jornalista Michelle Thomé no site http://www.cbncuritiba.com.br/site/texto/colunista/Michelle+Thom%C3%A9/24/noticia/2860  sob o título:

Sorria, você está trabalhando

O sorriso é uma risada sem ruídos (pelo menos teoricamente!) e tem conotação de alegria e gentileza. Neste contexto e para fins didáticos, nesta reflexão deixo de lado as variáveis do sorriso, como o sorriso amarelo, o sorriso maroto...

Eis a questão: por que o sorriso anda tão escasso no ambiente de trabalho? Durante algumas semanas fiz esta pergunta a colegas e amigos e as justificativas se alternaram entre a constante necessidade de passar a imagem de profissional crível e sério e o receio de parecer tolo e sem conteúdo. Outras respostas: “Não dá tempo nem de respirar. Sorrir então...”, “Não tenho motivos para mostrar os dentes”. E teve um semblante sisudo que me devolveu a indagação “Por que está perguntando para mim? Eu pareço ser mal-humorado? Alguém te falou alguma coisa?”

Dezenas de pesquisas atestam que as mulheres sorriem mais que os homens durante o trabalho – e fora dele. Estas generalizações são questionáveis e reforçam o binarismo homem/mulher. Porém, estereotipadas ou não, até as campeãs de sorriso estão sendo engolidas por telas de computadores e de smartphones das 8h às 18h (num horário bem otimista e sorridente) deixando que a atmosfera rígida do local de trabalho impere.

Autora de estudos de gênero, a escritora e linguista norte-americana Deborah Tannen afirma que as mulheres tendem a sorrir mais do que homens porque das mulheres culturalmente espera-se que sorriam com mais frequência do que se espera dos homens. Mas é claro que isto não quer dizer que toda mulher sorri, nem que todo homem não sorri. Tannen também demonstra com depoimentos que se a mulher sorrir pouco, ela é vista como uma pessoa antipática e severa, já os homens que não sorriem não costumam encontrar reações negativas.

Um rápido clique nos sites de busca traz centenas de citações a favor do sorriso, do tipo "Você sabia que para franzir a testa usamos 32 músculos e, para sorrir, apenas 28? Sorria nem que seja por economia!" Fisiologia à parte, quem sorri atesta que tem ganhos entre os colegas, clientes e fornecedores. “Parece que o sorriso encurta o caminho, chama a atencão do outro e gera empatia”, definiu uma defensora da prática.

E para você fica o convite de tirar sua própria conclusão, principalmente se estiver incrédulo dos benefícios do sorriso no horário do expediente. Faça um test drive por pelo menos um período de trabalho e sorria:

• ao entrar no elevador;

• ao dar bom dia;

• ao cruzar o olhar com um conhecido na catraca;

• ao sentar próximo pela milésima vez daquele colega de outro departamento que ainda não decorou o nome.

Acredito que o dia fluirá melhor e que poderá se surpreender com as reações positivas que irá provocar.

Have a good smile!


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DOUTOR RISADINHA RECOMENDA: ABRACE E SEMPRE COM UMA GOSTOSA COÇADINHA NAS COSTAS!

Olá Turminha do Riso, tudo bem? Compartilho hoje com vocês uma matéria bem legal que foi postada em 3 de agosto por Evaldo Costa sobre o Poder do Abraço. Confiram abaixo:

Abraçar pode ser uma boa solução


O que você faz para ser feliz? Que atitudes ou ações podem contribuir para a sua felicidade?

O que você faz para ser feliz? Que atitudes ou ações podem contribuir para a sua felicidade? Essas são perguntas que adoraríamos saber as respostas. Naturalmente, a busca pela felicidade é cheia de desafios, surpresas e transtornos, mas podemos sempre agir para que a nossa caminhada seja recompensada com cenas memoráveis.

Neste sentido, uma ação eficaz para você se sentir melhor é um bom abraço. De acordo com Greg Risberg da Northwestern University Medical School, em Chicago, o benefício fisiológico do abraço inclui uma redução da pressão sanguínea e de oxigênio no sangue. Ele diz que todos nós temos uma "fome da pele", e estamos perdendo uma parte vital de nossa saúde se não nos abraçamos regularmente.

Ele afirma que quatro abraços por dia são o mínimo para proporcionar bem estar e resultados científicos concretos nas pessoas. Além de demonstrar afeto, os que abraçam mais, parecem manter-se mais saudáveis. O especialista evidencia que a pele é o maior órgão do corpo sensorial e se ele é sub-estimulado, muitas pessoas deixaram de usufruir dos benefícios que ele pode proporcionar.

Então aqui vai um convite para você testar os benefícios do abraço. Antes de sair de casa, dê um forte abraço em sua esposa, namorada, mãe, pai ou avós. Ao chegar no trabalho abrace um de seus colegas. No decorrer do dia encontre e abrace pelo menos mais duas pessoas.

Daí, poderá avaliar melhor os seus sentimentos. Mas, se você desejar mesmo resultados concretos, deverá assumir o compromisso de fazê-lo pelo menos por 21 dias consecutivos. Ao final, sem perceber será uma pessoa mais feliz, animada e admirada.

O abraço revela várias mensagens, como por exemplo, eu te amo, você é importante para mim, eu gosto de estar perto de você, estou ansioso para passar mais tempo com você etc. Há um velho ditado que diz que as ações falam mais que palavras. Portanto, tomar alguns poucos minutos do seu dia para abraçar calorosamente as pessoas, poderá lhe proporcionar recompensas maravilhosas.

Não seja do tipo "coração de pedra". Amoleça esse coração generoso que há no seu peito e permita que a felicidade flua como o sangue nas veias. Afinal de contas é como disse Charles Chaplin: "A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, sorria, abrace e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos."

Então, começe a praticar o abraço com sua esposa e descubrirá o quanto um simples gesto poderá elevar a sua satisfação pessoal, otimizar o relacionamento e criar momentos memoráveis na vida do casal.
http://www.administradores.com.br/informe-se/artigos/abracar-pode-ser-uma-boa-solucao/57194/


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