Olááá Turminha do Riso!É hoje é Natal, a Festa Cristã e ganho mais um super presente nesta data: Comemoro o Aniversário de 2 anos do Blog ESPAÇO DO RISO. Yupiiiiii! E para comemorar está data presenteio à todos com o artigo que preparei para este Natal sob o título: A Gargalhada é o melhor presente neste Natal
Olá Pessoal! É época de Natal! De dar presentes! E da grande dúvida: o que comprar? Tudo que é muito bom é também muito caro! Eletroeletrônicos, celulares, computadores, etc.. Oh dúvida cruel!!! Cruel que nada, não seja tão materialista! Pense simples!
Eu, Marcelo Pinto, conhecido como Doutor Risadinha, tenho a solução: Presenteie com uma gostosa gargalhada. E sabe por que? Vou lhe dar meia dúzia de boas razões:
1. É o único presente que quando oferecemos, imediatamente já recebemos outro em troca;
2. É super saudável para o corpo e a mente, pois alivia tensões, auxilia na imunização do organismo, oxigena todo o corpo, fortalece os músculos cardíacos, alivia dores e depressão, dentre tantos outros;
3. É muito produtivo no trabalho, na medida em que facilita o trabalho em equipe, reduz o absenteísmo, melhora o clima interno e a imagem externa, reduz conflitos, abrilhanta apresentações, etc;
4. É a melhor flecha que o Cupido tem para aproximar os amores, fortalecendo a união e a confiança mútua, tornando a vida afetiva muito mais gostosa e duradoura;
5. É um importante instrumento didático, pois ajuda na fixação do conhecimento, na aproximação entre os alunos, fortalecendo os laços de amizade, inclusive reduzindo a distância entre professor e aluno;
6. E o melhor de tudo: não custa nada e está sempre à mão, para presentearmos desde o indigente que tem a alegria de cruzar o nosso caminho até o Ser mais superior que existe, inclusive aquele que está dentro de nós.
Então pare agora mesmo e Sorria para quem estiver ao seu lado, ligue para alguém que há muito não vê ou não se fala (até mesmo o simples sorriso é percebido pelo telefone) e dê uma gostosa gargalhada acompanhada da palavra Saudades, perceba que a Gargalhada pode chegar onde poucos presentes conseguem: no Coração.
E se você quer conhecer estes e muitos outros benefícios que o Riso nos proporciona, aceite este meu presente: considere-se convidada(o) a visitar o Espaço do Riso e venha assistir gratuitamente algumas de nossas palestras de ”Risoterapia”. Estamos lhes esperando com muitos outros presentes.
O Espaço do Riso é um lugar diferente e colorido. Nele tudo transpira risadas, alegria e bom humor. Com salas para palestras, Marcelo dedica inclusive um espaço que pode ser denominado como a Lojinha do Riso onde todos os produtos oferecidos para a venda, remetem à risadas, gargalhadas e bom humor.
No Espaço do Riso há diversas atividades dedicadas à alegria, bom humor, descontração e risada. É possível assistir palestras com duração que variam de 30 a 60 minutos sobre o poder do riso no dia-a-dia, se divertir com os espelhos distorcidos e ainda, assistir às entrevistas e programas “Sorria e Tenha um Bom Dia” apresentados pelo Doutor Risadinha.
sexta-feira, 24 de dezembro de 2010
terça-feira, 21 de dezembro de 2010
Doutor Risadinha Homenageia ARRELIA o maior de todos os Palhaços
Esta outra matéria também publicada no domingo (19/dezembro/10) nos traz à lembrança o maior de todos os Palhaços: ARRELIA. Relembrem comigo “Uma vida dedicada ao Riso”
Waldemar Seyssel, o Arrelia, entrou pela primeira vez em uma arena de circo com apenas 6 meses de idade, para participar de um quadro que precisava de um bebê chorão. Paranaense, era formado em Direito. Virou palhaço a contragosto. Os irmãos e o pai o maquiaram e colocaram na arena à força, e ele, com raiva, chutou a primeira pessoa que estava na arena. O homem partiu atrás do palhaço e o público caiu na gargalhada. Arrelia morreu no dia 23 de maio de 2005, aos 99 anos, vítima de uma pneumonia. Ele deixou como marca registrada nessa cidade o popular refrão "COMO VAI, COMO VAI, COMO VAI? EU VOU BEM, MUITO BEM... BEM... BEM!".
Doutor Risadinha apresenta mais um Voluntário do Riso: OS REMÉDICOS DO RISO
Olá Turminha, tudo beleza? Hoje encontrei mais um grupo de Voluntários do Riso, conhecidos como “Remédicos do Riso”. Além do nome ser sensacional, mais ainda é o trabalho deles. Confiram esta beleza de matéria postada em 19/dezembro/10 e preparada pela Bruna Oliveira para o http://www.segs.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=26900:um-remedio-contra-o-baixo-astral-&catid=47:cat-saude&Itemid=328 sob o título “Um remédio contra o baixo astral”.
Remédicos do Riso formam grupo de voluntários engajados em causas sociais e auxílio a pacientes carentes com câncer. Rostos pintados, um figurino que está longe de ser discreto ou modesto. Eles não deixam apenas suas profissões em prol do próximo. Abandonam também suas tristezas e inseguranças ao assumir o nariz vermelho. É como se a máscara branca, sozinha, assumisse a forma de um sorriso e transformasse tudo e todos ao redor. Eles não são comediantes, não são médicos, mas acreditam que qualquer doença pode melhorar com um único e poderoso remédio: a alegria.
O Remédicos do Riso é um grupo que atua há 10 anos no Hospital Amaral Carvalho, formado por pessoas que dedicam-se de forma voluntária à instituição, referência no tratamento e combate ao câncer.
Atualmente coordenado por Emerson Henrique Dátilo e Rogério Fabre, o grupo destina-se ao entretenimento de pacientes e acompanhantes do HAC. Formado principalmente por empresários, advogados e donas-de-casa, os 37 integrantes tem como principal objetivo animar os pacientes das alas pediátricas e de transplante de medula óssea, mas levam à brincadeira muito a sério.
Exemplo disso é que para se tornar apto a praticar o voluntariado levando no peito o nome "Remédico do Riso", o interessado deve passar por um ano de treinamento e estudo. "Durante os 12 meses são realizadas oficinas quinzenais, com profissionais de várias áreas como artes cênicas, terapia corporal, terapia musical, psicologia, mágica, dentre outros", explica o empresário Emerson Dátilo, que quando entra no HAC passa a ser chamado de "Dr. Katreco".
Remédicos do Riso formam grupo de voluntários engajados em causas sociais e auxílio a pacientes carentes com câncer. Rostos pintados, um figurino que está longe de ser discreto ou modesto. Eles não deixam apenas suas profissões em prol do próximo. Abandonam também suas tristezas e inseguranças ao assumir o nariz vermelho. É como se a máscara branca, sozinha, assumisse a forma de um sorriso e transformasse tudo e todos ao redor. Eles não são comediantes, não são médicos, mas acreditam que qualquer doença pode melhorar com um único e poderoso remédio: a alegria.
O Remédicos do Riso é um grupo que atua há 10 anos no Hospital Amaral Carvalho, formado por pessoas que dedicam-se de forma voluntária à instituição, referência no tratamento e combate ao câncer.
Atualmente coordenado por Emerson Henrique Dátilo e Rogério Fabre, o grupo destina-se ao entretenimento de pacientes e acompanhantes do HAC. Formado principalmente por empresários, advogados e donas-de-casa, os 37 integrantes tem como principal objetivo animar os pacientes das alas pediátricas e de transplante de medula óssea, mas levam à brincadeira muito a sério.
Exemplo disso é que para se tornar apto a praticar o voluntariado levando no peito o nome "Remédico do Riso", o interessado deve passar por um ano de treinamento e estudo. "Durante os 12 meses são realizadas oficinas quinzenais, com profissionais de várias áreas como artes cênicas, terapia corporal, terapia musical, psicologia, mágica, dentre outros", explica o empresário Emerson Dátilo, que quando entra no HAC passa a ser chamado de "Dr. Katreco".
Doutor Risadinha mostra uma outra forma de ver o Poder da Alegria
Turminha, olha que legal que eu achei no mesmo blog http://poesiasbh.blogspot.com/2010/10/o-poder-da-alegria.html : uma matéria sobre o Poder da Alegria, também voltada para a meditação. Ela foi postada por Solange Gardesanni Luz em 12/out/10. É muito legal. Confiram e me digam!
O Poder da Alegria
Responda: Quem você prefere ao seu lado: uma pessoa que só reclama, sisuda, rabugenta ou alguém que tenha sempre um sorriso estampado em seu rosto, com um ar mais leve?
Então, agora se levante e vá até o espelho e veja em qual dos dois tipos você se encaixa. Veja se você é uma pessoa que desperta nos outros a alegria ou não, se você é uma boa companhia ou não. Isso mostra o que você deve estar atraindo para sua vida. Reflita e veja como andam os seus sorrisos e sua alegria.
Até profissionais da área de estética facial comentam há muito tempo sobre a movimentação dos músculos da face: é muito maior e melhor quando há um sorriso. Ser sério demais traz rugas na face e também na alma.
Aproveitando este tema tão fascinante seguem algumas citações dentre tantas linhas, mas todas convergem para O PODER DA ALEGRIA.
Vou começar citando Yogananda. Ele incita a sorrir sempre, assim você fica mais saudável e sua conexão com Deus fica mais fácil. Há também um ditado popular que diz que "rir é a melhor solução". Jamie Sams cita em um de seus livros que o humor cura muitas feridas. No livro e no filme O Segredo há um depoimento de Cathy Goodman sobre como conseguiu se curar de um câncer de mama; uma das coisas que ela usava em seu tratamento de cura era ver muitas comédias e rir muito.
Somos energia e nosso corpo está repleto de corrente elétrica; quando sorrimos repercutimos essa energia para todo o corpo, aumentando a imunidade, ampliando a saúde e o bem estar. O sorriso nos permite entrar em contato com Deus, sentir seu socorro e suas bênçãos de maneira muito mais rápida; afinal, você estará mais receptivo e seus canais intuitivos funcionando melhor. Sorrir mais permite que nossa criança interior manifeste a fé em nós mesmos e na vida.
Então, vamos praticar o sorriso:
. Sorria de você mesmo, de algo que fez e que, no primeiro momento, houve uma sensação de autocrítica muito forte.
. Vá para a frente do espelho e comece a rir. Isso mesmo! Olhe para você e ria! Pode ser que num primeiro momento se sinta meio idiota fazendo isso, mas logo estará rindo e você sentirá uma maior leveza e disposição.
. Há um belo exercício chinês chamado "Sorriso Interior" (Mantak Chia); ele sugere você visualizar um sorriso sobre algum órgão em desequilíbrio ou enfermo. Experimente e você terá resultados surpreendentes.
Inspirada, enquanto fazia um trabalho de energia, recriei o exercício do sorriso para pessoas, ambientes e planeta. Veja como é simples.
Inicie visualizando um belo e grande sorriso sobre sua cabeça e ele emanando diversos sorrisos que, entrando em sua cabeça, se espalham por todo seu corpo, órgãos e células.
Em seguida visualize esse sorriso sobre sua casa e ele emanando diversos sorrisos que entram sobre o telhado e se espalham por toda casa, em todos os ambientes, envolvendo os moradores, animais, plantas e a própria casa.
Depois, visualize o sorriso sobre o planeta emanando sorrisos por todo o planeta, países e seres.
Viu? É simples, não custa nada e ainda trará um rejuvenescimento de corpo, mente e espírito, além de favorecer sua percepção e atrair inspirações divinas para sua vida.
Que o poder da alegria esteja presente em você, sempre!
O Poder da Alegria
Responda: Quem você prefere ao seu lado: uma pessoa que só reclama, sisuda, rabugenta ou alguém que tenha sempre um sorriso estampado em seu rosto, com um ar mais leve?
Então, agora se levante e vá até o espelho e veja em qual dos dois tipos você se encaixa. Veja se você é uma pessoa que desperta nos outros a alegria ou não, se você é uma boa companhia ou não. Isso mostra o que você deve estar atraindo para sua vida. Reflita e veja como andam os seus sorrisos e sua alegria.
Até profissionais da área de estética facial comentam há muito tempo sobre a movimentação dos músculos da face: é muito maior e melhor quando há um sorriso. Ser sério demais traz rugas na face e também na alma.
Aproveitando este tema tão fascinante seguem algumas citações dentre tantas linhas, mas todas convergem para O PODER DA ALEGRIA.
Vou começar citando Yogananda. Ele incita a sorrir sempre, assim você fica mais saudável e sua conexão com Deus fica mais fácil. Há também um ditado popular que diz que "rir é a melhor solução". Jamie Sams cita em um de seus livros que o humor cura muitas feridas. No livro e no filme O Segredo há um depoimento de Cathy Goodman sobre como conseguiu se curar de um câncer de mama; uma das coisas que ela usava em seu tratamento de cura era ver muitas comédias e rir muito.
Somos energia e nosso corpo está repleto de corrente elétrica; quando sorrimos repercutimos essa energia para todo o corpo, aumentando a imunidade, ampliando a saúde e o bem estar. O sorriso nos permite entrar em contato com Deus, sentir seu socorro e suas bênçãos de maneira muito mais rápida; afinal, você estará mais receptivo e seus canais intuitivos funcionando melhor. Sorrir mais permite que nossa criança interior manifeste a fé em nós mesmos e na vida.
Então, vamos praticar o sorriso:
. Sorria de você mesmo, de algo que fez e que, no primeiro momento, houve uma sensação de autocrítica muito forte.
. Vá para a frente do espelho e comece a rir. Isso mesmo! Olhe para você e ria! Pode ser que num primeiro momento se sinta meio idiota fazendo isso, mas logo estará rindo e você sentirá uma maior leveza e disposição.
. Há um belo exercício chinês chamado "Sorriso Interior" (Mantak Chia); ele sugere você visualizar um sorriso sobre algum órgão em desequilíbrio ou enfermo. Experimente e você terá resultados surpreendentes.
Inspirada, enquanto fazia um trabalho de energia, recriei o exercício do sorriso para pessoas, ambientes e planeta. Veja como é simples.
Inicie visualizando um belo e grande sorriso sobre sua cabeça e ele emanando diversos sorrisos que, entrando em sua cabeça, se espalham por todo seu corpo, órgãos e células.
Em seguida visualize esse sorriso sobre sua casa e ele emanando diversos sorrisos que entram sobre o telhado e se espalham por toda casa, em todos os ambientes, envolvendo os moradores, animais, plantas e a própria casa.
Depois, visualize o sorriso sobre o planeta emanando sorrisos por todo o planeta, países e seres.
Viu? É simples, não custa nada e ainda trará um rejuvenescimento de corpo, mente e espírito, além de favorecer sua percepção e atrair inspirações divinas para sua vida.
Que o poder da alegria esteja presente em você, sempre!
Doutor Risadinha apresenta A Meditação do Sorriso Interno
Pessoal, tudo beleza? Vem que pérola encontrei na internet: A Meditação do Sorriso Interno. Achei muito legal e pela primeira vez que ouço algo à respeito. Por isso, não poderia deixar de compartilhar com todos vocês. Ela foi postada no sábado (18/12/10), por Ely Britto no blog http://poesiasbh.blogspot.com/2010/12/meditacao-do-sorriso-interno.html . Confiram que interessante e experimentem. Depois me digam o que acharam, valeu?
Meditação do Sorriso Interno
Um poderoso instrumento para se atingir um profundo relaxamento.
Há milhares de anos atrás, velhos sábios na antiga China, sentaram-se em silêncio para observar a natureza e o corpo humano e desvendar os seus mistérios. Suas descobertas formaram uma cultura e ciência únicas no mundo. Fazem somente 70 anos que os ocidentais perceberam quanto temos que aprender com esta sabedoria milenar transmitida pelos livros clássicos chineses. A Medicina Chinesa, a acupuntura e as práticas de prevenção de doenças através de exercícios simples, surgem milhões de adeptos em todo o mundo ocidental.
A Alquimia Interna Chinesa é uma das menos conhecidas, e uma das mais eficientes, por ser a origem, junto com os conhecimentos do I Ching. Isto se deve ao caráter hermético destas técnicas e a ordem tácita de mantê-las em segredo que perdurou por muitos mil anos.
A Meditação do Sorriso Interno é uma das primeiras práticas reveladas por Mantak Chia. Estudei com ele na Tailândia durante 6 meses, após ter praticado seu sistema durante três anos.
Os hospitais dos países mais avançados já estão utilizando a força do riso, para ajudar no restabelecimento de seus pacientes, mesmo sem conhecer a Alquimia Interna Chinesa. Grandes pesquisadores em todo mundo se debruçam sobre o poder das emoções positivas na conservação da saúde e da longevidade. Sabe-se que o simples ato de abrirmos os lábios em um sorriso movimenta 73 músculos da face e envia ao cérebro um comando de bem estar e segurança.
Todos conhecemos o poder e a força de um sorriso genuíno, e as respostas positivas daqueles a quem o dirigimos. O que nos falta aprender é como construir um sorriso interno que leve aos órgãos vitais do corpo, esta mesma sensação de bem estar, relaxamento e confiança, tão necessários à saúde do corpo e do espírito.
A Meditação do Sorriso Interno deve ser praticada todos os dias ao acordar, para receber seus inúmeros benefícios: aprender a amar a si mesmo e aos outros, transformar emoções negativas, aumentar a vitalidade e relaxar profundamente. Esta prática diária ativa o sistema imunológico e alivia o estresse tão comum nos dias de hoje.
Procure praticar esta meditação bem cedo pela manhã sentado para o Leste, onde o sol nasce.
A prática da Meditação do Sorriso Interno
Importante: sente-se na ponta do assento da cadeira, bem ereto, com a coluna alongada. Os pés devem estar bem apoiados no chão. Coloque parte do peso do corpo nos pés. O queixo deve estar apontado para o chão, o pescoço bem reto. Coloque a palma da mão direita sobre a palma da mão esquerda, e descanse as mãos no colo. Vire os olhos e os ouvidos para dentro. Sente-se bem calmo.
Mantenha grande parte de sua atenção nos pés enquanto faz esta meditação, para evitar náuseas ou desatenção.
Enquanto passeia sua atenção pelos órgãos gire seus olhos em espiral em volta do órgão como se acariciasse cada um deles.
Homens: Gire os olhos no sentido horário.
Mulheres: Gire os olhos no sentido anti-horário.
Comece sempre a Meditação do Sorriso Interno com o movimento de cavalgar: balance sua coluna para os lados a partir do osso do assento e do sacro. Sorria internamente e balance cada vértebra desde a base até o crânio. Sinta sua coluna relaxada e morna, absorvendo uma luz dourada. Balance a coluna para frente e para trás inclinando levemente a cabeça. Sinta-se como um bambu oco. Quando você inclina a cabeça empurrando o queixo contra o pescoço, você sente a cabeça conectada à vértebra lombar.
Antes de terminar o movimento de cavalgar, sorria do topo da cabeça até o início da coluna e dali de volta até a parte de cima da coluna.
O movimento de cavalgar e sorrir para a coluna é um exercício muito importante para relaxar a coluna e o sistema nervoso. Para relaxar é fundamental começar pelo relaxamento da coluna. Enquanto a coluna estiver rígida e tensa o relaxamento não acontece.
A primeira forma da Meditação do Sorriso Interno tem por objetivo energizar a coluna e o cérebro. Iniciamos sorrindo para a bexiga, o útero, os ovários, os testículos e a próstata, gerando com isto muita energia.
Cavalgue levemente sorrindo para a bexiga, útero, ovários, próstata e testículos. Imagine estes órgãos, sinta-os e se conecte com eles. Sinta a conexão destes órgãos com o cérebro. Sinta que eles estão ligados ao cérebro e que dali sobe uma energia pela coluna alimentando seu cérebro. Entre em contato com cada órgão do corpo sentindo verdadeiramente sua presença dentro do seu corpo.
Rins - Imagine o imenso oceano azul e um fogo se acendendo embaixo deste oceano. Visualize uma bonita luz azul evaporando do oceano. Sorria esta luz azul para dentro da bexiga, útero, ovários, próstata, testículos e rins. Sinta estes órgãos se expandirem com esta luz azul. Permita que uma sensação de delicadeza e serenidade se estenda pelo seu corpo inteiro, especialmente no fígado.
Fígado - Sorria para o seu fígado. Imagine seu fígado e estabeleça uma comunicação com ele. Veja o sol iluminando uma floresta. Imagine uma luz verde. Sorria esta luz verde de cura e a qualidade da bondade para dentro do seu fígado. Sinta o fígado se expandir com esta luz verde. Deixe-a irradiar-se para todos os outros órgãos, especialmente para o coração. Sinta que esta luz verde está energizando seu coração.
Coração - Sorria para o coração. Imagine o coração e se comunique com ele. Tome consciência da luz vermelha, um pôr de sol sobre o oceano irradiando uma luz vermelha. Sorria esta luz vermelha com o amor, a paciência e a alegria interna para o coração. Sinta o coração se expandir cheio de luz vermelha e amor. Deixe ela se irradiar do coração para dentro de todo o corpo, especialmente para o estômago, baço e pâncreas. Sinta que a luz vermelha está energizando todos estes órgãos.
Baço e Pâncreas - Sorria para o estômago, o baço e o pâncreas. Imagine-os e se comunique com eles. Imagine os raios maravilhosos do sol do alto verão (sem calor) enchendo estes órgãos com uma luz dourada. Sorria esta luz dourada para dentro do estômago, baço e pâncreas. Sinta uma sensação de calma serenidade e equilíbrio. Permita que esta luz harmoniosa se irradie pelo seu corpo inteiro, especialmente pelos pulmões. Sinta que a luz dourada está energizando o seu pulmão.
Pulmões - Sorria para os pulmões. Imagine-os e se comunique com eles. Sinta e inale a pura luz branca e fresca das altas montanhas. Sorria esta luz dentro dos pulmões, nariz, intestino grosso e na pele. Permita que ela se irradie por todo o corpo, especialmente pelos rins.
Repita duas vezes este ciclo da Meditação do Sorriso Interno. Depois armazene esta energia do sorriso dentro da bexiga, útero e próstata, e permita que esta energia suba pela coluna até o cérebro. Segure esta energia aí, girando os olhos internos em espiral para um lado e depois para o outro. Sinta como a energia do sorriso esta energizando seu cérebro, coluna, nervos, todos os órgãos e glândulas. Sinta os músculos de seu corpo ligados ao sistema nervoso. Descanse. Concentre-se na energia dentro do cérebro e na coluna. Sinta a consciência e a energia se expandindo.
Ao terminar a meditação, faça círculos na altura do umbigo girando as duas mãos (uma sobre a outra) para recolher a energia gerada e armazená-la na cavidade (tan tien) inferior.
Homens: Gire as mãos no sentido horário 36 vezes e anti-horário 24 vezes.
Mulheres: Gire as mãos no sentido anti-horário 36 vezes e horário 24 vezes.
Descanse por uns segundos, relaxando os olhos fechados, atento às transformações internas causadas pela Meditação do Sorriso Interno. Sinta todas as células do seu corpo sorrindo.
Lembre-se: é muito importante sorrir com os lábios durante a prática. No início poderá sentir que é um sorriso falso, mas não deixe que esta impressão interrompa sua prática. Logo irá perceber que tudo começa a ser verdadeiro e que um sorriso interno constante começa a ficar presente em seu corpo, criando ondas de bem estar durante todo o seu dia.
Recebam este artigo como um presente vindo lá da antiga China, para lhe ajudar a construir uma vida melhor para você e para todas as pessoas com quem se relaciona.
Meditação do Sorriso Interno
Um poderoso instrumento para se atingir um profundo relaxamento.
Há milhares de anos atrás, velhos sábios na antiga China, sentaram-se em silêncio para observar a natureza e o corpo humano e desvendar os seus mistérios. Suas descobertas formaram uma cultura e ciência únicas no mundo. Fazem somente 70 anos que os ocidentais perceberam quanto temos que aprender com esta sabedoria milenar transmitida pelos livros clássicos chineses. A Medicina Chinesa, a acupuntura e as práticas de prevenção de doenças através de exercícios simples, surgem milhões de adeptos em todo o mundo ocidental.
A Alquimia Interna Chinesa é uma das menos conhecidas, e uma das mais eficientes, por ser a origem, junto com os conhecimentos do I Ching. Isto se deve ao caráter hermético destas técnicas e a ordem tácita de mantê-las em segredo que perdurou por muitos mil anos.
A Meditação do Sorriso Interno é uma das primeiras práticas reveladas por Mantak Chia. Estudei com ele na Tailândia durante 6 meses, após ter praticado seu sistema durante três anos.
Os hospitais dos países mais avançados já estão utilizando a força do riso, para ajudar no restabelecimento de seus pacientes, mesmo sem conhecer a Alquimia Interna Chinesa. Grandes pesquisadores em todo mundo se debruçam sobre o poder das emoções positivas na conservação da saúde e da longevidade. Sabe-se que o simples ato de abrirmos os lábios em um sorriso movimenta 73 músculos da face e envia ao cérebro um comando de bem estar e segurança.
Todos conhecemos o poder e a força de um sorriso genuíno, e as respostas positivas daqueles a quem o dirigimos. O que nos falta aprender é como construir um sorriso interno que leve aos órgãos vitais do corpo, esta mesma sensação de bem estar, relaxamento e confiança, tão necessários à saúde do corpo e do espírito.
A Meditação do Sorriso Interno deve ser praticada todos os dias ao acordar, para receber seus inúmeros benefícios: aprender a amar a si mesmo e aos outros, transformar emoções negativas, aumentar a vitalidade e relaxar profundamente. Esta prática diária ativa o sistema imunológico e alivia o estresse tão comum nos dias de hoje.
Procure praticar esta meditação bem cedo pela manhã sentado para o Leste, onde o sol nasce.
A prática da Meditação do Sorriso Interno
Importante: sente-se na ponta do assento da cadeira, bem ereto, com a coluna alongada. Os pés devem estar bem apoiados no chão. Coloque parte do peso do corpo nos pés. O queixo deve estar apontado para o chão, o pescoço bem reto. Coloque a palma da mão direita sobre a palma da mão esquerda, e descanse as mãos no colo. Vire os olhos e os ouvidos para dentro. Sente-se bem calmo.
Mantenha grande parte de sua atenção nos pés enquanto faz esta meditação, para evitar náuseas ou desatenção.
Enquanto passeia sua atenção pelos órgãos gire seus olhos em espiral em volta do órgão como se acariciasse cada um deles.
Homens: Gire os olhos no sentido horário.
Mulheres: Gire os olhos no sentido anti-horário.
Comece sempre a Meditação do Sorriso Interno com o movimento de cavalgar: balance sua coluna para os lados a partir do osso do assento e do sacro. Sorria internamente e balance cada vértebra desde a base até o crânio. Sinta sua coluna relaxada e morna, absorvendo uma luz dourada. Balance a coluna para frente e para trás inclinando levemente a cabeça. Sinta-se como um bambu oco. Quando você inclina a cabeça empurrando o queixo contra o pescoço, você sente a cabeça conectada à vértebra lombar.
Antes de terminar o movimento de cavalgar, sorria do topo da cabeça até o início da coluna e dali de volta até a parte de cima da coluna.
O movimento de cavalgar e sorrir para a coluna é um exercício muito importante para relaxar a coluna e o sistema nervoso. Para relaxar é fundamental começar pelo relaxamento da coluna. Enquanto a coluna estiver rígida e tensa o relaxamento não acontece.
A primeira forma da Meditação do Sorriso Interno tem por objetivo energizar a coluna e o cérebro. Iniciamos sorrindo para a bexiga, o útero, os ovários, os testículos e a próstata, gerando com isto muita energia.
Cavalgue levemente sorrindo para a bexiga, útero, ovários, próstata e testículos. Imagine estes órgãos, sinta-os e se conecte com eles. Sinta a conexão destes órgãos com o cérebro. Sinta que eles estão ligados ao cérebro e que dali sobe uma energia pela coluna alimentando seu cérebro. Entre em contato com cada órgão do corpo sentindo verdadeiramente sua presença dentro do seu corpo.
Rins - Imagine o imenso oceano azul e um fogo se acendendo embaixo deste oceano. Visualize uma bonita luz azul evaporando do oceano. Sorria esta luz azul para dentro da bexiga, útero, ovários, próstata, testículos e rins. Sinta estes órgãos se expandirem com esta luz azul. Permita que uma sensação de delicadeza e serenidade se estenda pelo seu corpo inteiro, especialmente no fígado.
Fígado - Sorria para o seu fígado. Imagine seu fígado e estabeleça uma comunicação com ele. Veja o sol iluminando uma floresta. Imagine uma luz verde. Sorria esta luz verde de cura e a qualidade da bondade para dentro do seu fígado. Sinta o fígado se expandir com esta luz verde. Deixe-a irradiar-se para todos os outros órgãos, especialmente para o coração. Sinta que esta luz verde está energizando seu coração.
Coração - Sorria para o coração. Imagine o coração e se comunique com ele. Tome consciência da luz vermelha, um pôr de sol sobre o oceano irradiando uma luz vermelha. Sorria esta luz vermelha com o amor, a paciência e a alegria interna para o coração. Sinta o coração se expandir cheio de luz vermelha e amor. Deixe ela se irradiar do coração para dentro de todo o corpo, especialmente para o estômago, baço e pâncreas. Sinta que a luz vermelha está energizando todos estes órgãos.
Baço e Pâncreas - Sorria para o estômago, o baço e o pâncreas. Imagine-os e se comunique com eles. Imagine os raios maravilhosos do sol do alto verão (sem calor) enchendo estes órgãos com uma luz dourada. Sorria esta luz dourada para dentro do estômago, baço e pâncreas. Sinta uma sensação de calma serenidade e equilíbrio. Permita que esta luz harmoniosa se irradie pelo seu corpo inteiro, especialmente pelos pulmões. Sinta que a luz dourada está energizando o seu pulmão.
Pulmões - Sorria para os pulmões. Imagine-os e se comunique com eles. Sinta e inale a pura luz branca e fresca das altas montanhas. Sorria esta luz dentro dos pulmões, nariz, intestino grosso e na pele. Permita que ela se irradie por todo o corpo, especialmente pelos rins.
Repita duas vezes este ciclo da Meditação do Sorriso Interno. Depois armazene esta energia do sorriso dentro da bexiga, útero e próstata, e permita que esta energia suba pela coluna até o cérebro. Segure esta energia aí, girando os olhos internos em espiral para um lado e depois para o outro. Sinta como a energia do sorriso esta energizando seu cérebro, coluna, nervos, todos os órgãos e glândulas. Sinta os músculos de seu corpo ligados ao sistema nervoso. Descanse. Concentre-se na energia dentro do cérebro e na coluna. Sinta a consciência e a energia se expandindo.
Ao terminar a meditação, faça círculos na altura do umbigo girando as duas mãos (uma sobre a outra) para recolher a energia gerada e armazená-la na cavidade (tan tien) inferior.
Homens: Gire as mãos no sentido horário 36 vezes e anti-horário 24 vezes.
Mulheres: Gire as mãos no sentido anti-horário 36 vezes e horário 24 vezes.
Descanse por uns segundos, relaxando os olhos fechados, atento às transformações internas causadas pela Meditação do Sorriso Interno. Sinta todas as células do seu corpo sorrindo.
Lembre-se: é muito importante sorrir com os lábios durante a prática. No início poderá sentir que é um sorriso falso, mas não deixe que esta impressão interrompa sua prática. Logo irá perceber que tudo começa a ser verdadeiro e que um sorriso interno constante começa a ficar presente em seu corpo, criando ondas de bem estar durante todo o seu dia.
Recebam este artigo como um presente vindo lá da antiga China, para lhe ajudar a construir uma vida melhor para você e para todas as pessoas com quem se relaciona.
sexta-feira, 17 de dezembro de 2010
Doutor Risadinha apresenta matéria sobre a Distimia - Doença do Mau Humor
Pessoal, tudo jóinha? Olhem no link abaixo uma excelente matéia da Globo que trata da doença chamada Distimia, que é a doença do Mau Humor. Sob o título de "Mau humor pode ser tratado" a coach Eliana Dutra fala à respeito. Confiram a interessante matéria.
Mau humor exagerado pode ser doença, alertam os médicos. A coach Eliana Dutra fala sobre como o mau humor atinge a pessoa no mercado de trabalho. Veja o vídeo abaixo:
http://www.rh.com.br/Portal/Qualidade_de_Vida/Video/6930/mau-humor-pode-ser-tratado.html
Link: http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1389383-7823-MAU+HUMOR+PODE+SER+TRATADO,00.html
Mau humor exagerado pode ser doença, alertam os médicos. A coach Eliana Dutra fala sobre como o mau humor atinge a pessoa no mercado de trabalho. Veja o vídeo abaixo:
http://www.rh.com.br/Portal/Qualidade_de_Vida/Video/6930/mau-humor-pode-ser-tratado.html
Link: http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1389383-7823-MAU+HUMOR+PODE+SER+TRATADO,00.html
DOUTOR RISADINHA DIVULGA O II ENCONTRO DE PALHAÇAS DE BRASÍLIA
Olá Pessoal, tudo bem? Gostaria de compartilhar com vocês esta matéria sobre o II Encontro de palhaças de Brasília, pois achei a idéia fantástica e precisamos dar todo o apoio possível para que ela permaneça. Ele foi postado hoje pela Palhaça Barrica. Confiram abaixo:
O II Encontro de Palhaças de Brasília, acontece até o dia 19 de dezembro, e além de palhaças do DF e outros sete estados, o festival receberá este ano atrações da França e Argentina, com entrada Catraca Livre.
O evento idealizado por Manuela Castelo Branco (a palhaça Matusquella) já se configura como uma importante ferramenta de discussão nacional deste espaço feminino. A primeira edição ocorreu em 2008 e conseguiu um número expressivo de participantes. Agora, o evento ampliou. Dezenas de cômicas do Distrito Federal, de setes estados do Brasil e duas vindas de fora, vão se reunir num encontro recheado de muita graça, mas também de uma série de discussões. Chegam para fazer rir e pensar. O destaque fica para as palhaças brasileiras Margarida, com cerca de 20 de palhaçaria, e da palhaça Mafalda Mafalda, expoente paulista. Fora a participação da atriz e palhaça francesa Jeannick Dupont, que interpreta a palhaça Hugette Espoir e a argentina Lila Monti, no papel da palhaça Una.
A programação do festival inclui o I Fórum de Mulheres e Palhaças, lançamento de livro sobre o tema, oficinas, espetáculos, cabarés, invasões, salão de artes visuais voltado à palhaçaria feminina e uma feira com produtos feitos por mulheres – a Brechota das Palhaças.
“Há alguns anos Brasília vem se projetando não só como um grande celeiro musical, mas como celeiro de excelentes palhaços e palhaças. A arte clown vem ganhando importância, público e tem gerado visibilidade aos artistas de Brasília.
A ideia de um festival feito por e para palhaças ainda é recente no Brasil. “No país há somente duas iniciativas que trabalham com esse recorte de gênero, o festival Esse Monte de Mulher Palhaça (RJ) e o Encontro de Palhaças de Brasília (DF). Por razões estratégicas, ambos festivais trabalham em perfeita sintonia, se revezando anualmente, e de uma forma politicamente organizada”, informa a curadora.
http://www.mulheresnopoder.com.br/?p=4805
O II Encontro de Palhaças de Brasília, acontece até o dia 19 de dezembro, e além de palhaças do DF e outros sete estados, o festival receberá este ano atrações da França e Argentina, com entrada Catraca Livre.
O evento idealizado por Manuela Castelo Branco (a palhaça Matusquella) já se configura como uma importante ferramenta de discussão nacional deste espaço feminino. A primeira edição ocorreu em 2008 e conseguiu um número expressivo de participantes. Agora, o evento ampliou. Dezenas de cômicas do Distrito Federal, de setes estados do Brasil e duas vindas de fora, vão se reunir num encontro recheado de muita graça, mas também de uma série de discussões. Chegam para fazer rir e pensar. O destaque fica para as palhaças brasileiras Margarida, com cerca de 20 de palhaçaria, e da palhaça Mafalda Mafalda, expoente paulista. Fora a participação da atriz e palhaça francesa Jeannick Dupont, que interpreta a palhaça Hugette Espoir e a argentina Lila Monti, no papel da palhaça Una.
A programação do festival inclui o I Fórum de Mulheres e Palhaças, lançamento de livro sobre o tema, oficinas, espetáculos, cabarés, invasões, salão de artes visuais voltado à palhaçaria feminina e uma feira com produtos feitos por mulheres – a Brechota das Palhaças.
“Há alguns anos Brasília vem se projetando não só como um grande celeiro musical, mas como celeiro de excelentes palhaços e palhaças. A arte clown vem ganhando importância, público e tem gerado visibilidade aos artistas de Brasília.
A ideia de um festival feito por e para palhaças ainda é recente no Brasil. “No país há somente duas iniciativas que trabalham com esse recorte de gênero, o festival Esse Monte de Mulher Palhaça (RJ) e o Encontro de Palhaças de Brasília (DF). Por razões estratégicas, ambos festivais trabalham em perfeita sintonia, se revezando anualmente, e de uma forma politicamente organizada”, informa a curadora.
http://www.mulheresnopoder.com.br/?p=4805
DOUTOR RISADINHA RECOMENDA: DIVIRTA-SE COM MODERAÇÃO NA FESTA DE FINAL DE ANO DA CORPORAÇÃO
Ôba, está chegando a Festa de Confraternização do Final de Ano na empresa! Vai ter amigo secreto, vamos comemorar os resultados superados, vamos bebemorar e virar o caneco até.... ôôps, pode parar!
Marcelo Pinto, conhecido como Doutor Risadinha, consultor para inserção do Riso e da Descontração no ambiente de trabalho, palestrante e líder da gargalhada certificado pelo Clube da Gargalhada do Brasil, pela Escola do Riso de Portugal e pela Diverrisa da Espanha, recomenda que haja moderação nas comemorações de final de ano.
É claro que devemos aproveitar a festa, por ser um merecido momento de comemoração, alegria e descontração (aliás, um dos poucos no decorrer do ano, proporcionados por algumas empresas), mas devemos fazê-lo usando de bom senso, para que não haja exageros e prejuízos ao final da diversão.
Por isso, recomendo cautela com as gargalhadas espalhafatosas (inclusive após aquela piada do chefe que todos estão carecas de ouvir), com as brincadeiras de mau gosto e atitudes inconvenientes, principalmente embaladas pela “deliciosa” caipiroska e “geladíssima” cerveja, consumidas indevidamente para quebrar o gelo e despertar os ânimos.
Assim como em todas as festas, devemos procurar rir com os colegas e não dos colegas, para isso, uma forma legal de sair bem na foto, é participando ativamente das brincadeiras programadas pelos organizadores, que já contam com a aprovação prévia da direção.
E por falar na direção, recomendo que esta participe do início ao final da festa, pois a coisa mais desagradável, é ver o Gerente Geral e seu staff chegar no meio da festa, falar meia dúzia de palavras para agradecer um ano inteiro de dedicação, e depois de uma hora, sair ‘à francesa’, deixando para trás uma imagem de que a festa não é para eles.
Enfim, vamos comemorar sim; vamos nos divertir sim e dar muitas risadas; mas juntos, independente do nível hierárquico, com permissão, equilíbrio e moderação, usando o bom senso nas atitudes, intenções e principalmente na bebida, ainda mais se estivermos dirigindo.
Então, adotadas as devidas cautelas, vamos tornar a festa deste final de ano um evento inesquecível, no bom sentido, aproveitando para colocar o riso em dia, revendo colegas que na correria do dia-a-dia acabam se desencontrando, sempre agindo com descontração e alegria, mas lembrando que no ano que vem tem mais!
Para maiores informações contate o Doutor Risadinha através do e-mail marcelopinto@doutorrisadinha.com ou espacodoriso@gmail.com e visite seu blog Espaço do Riso clicando no link: http://doutorrisadinha.blogspot.com/ . Marcelo Pinto é gelotólogo, fundador do Espaço do Riso, do Clube da Gargalhada de São Paulo e autor do livro Sorria, você está sendo curado, lançado pela Editora Gente.
Marcelo Pinto, conhecido como Doutor Risadinha, consultor para inserção do Riso e da Descontração no ambiente de trabalho, palestrante e líder da gargalhada certificado pelo Clube da Gargalhada do Brasil, pela Escola do Riso de Portugal e pela Diverrisa da Espanha, recomenda que haja moderação nas comemorações de final de ano.
É claro que devemos aproveitar a festa, por ser um merecido momento de comemoração, alegria e descontração (aliás, um dos poucos no decorrer do ano, proporcionados por algumas empresas), mas devemos fazê-lo usando de bom senso, para que não haja exageros e prejuízos ao final da diversão.
Por isso, recomendo cautela com as gargalhadas espalhafatosas (inclusive após aquela piada do chefe que todos estão carecas de ouvir), com as brincadeiras de mau gosto e atitudes inconvenientes, principalmente embaladas pela “deliciosa” caipiroska e “geladíssima” cerveja, consumidas indevidamente para quebrar o gelo e despertar os ânimos.
Assim como em todas as festas, devemos procurar rir com os colegas e não dos colegas, para isso, uma forma legal de sair bem na foto, é participando ativamente das brincadeiras programadas pelos organizadores, que já contam com a aprovação prévia da direção.
E por falar na direção, recomendo que esta participe do início ao final da festa, pois a coisa mais desagradável, é ver o Gerente Geral e seu staff chegar no meio da festa, falar meia dúzia de palavras para agradecer um ano inteiro de dedicação, e depois de uma hora, sair ‘à francesa’, deixando para trás uma imagem de que a festa não é para eles.
Enfim, vamos comemorar sim; vamos nos divertir sim e dar muitas risadas; mas juntos, independente do nível hierárquico, com permissão, equilíbrio e moderação, usando o bom senso nas atitudes, intenções e principalmente na bebida, ainda mais se estivermos dirigindo.
Então, adotadas as devidas cautelas, vamos tornar a festa deste final de ano um evento inesquecível, no bom sentido, aproveitando para colocar o riso em dia, revendo colegas que na correria do dia-a-dia acabam se desencontrando, sempre agindo com descontração e alegria, mas lembrando que no ano que vem tem mais!
Para maiores informações contate o Doutor Risadinha através do e-mail marcelopinto@doutorrisadinha.com ou espacodoriso@gmail.com e visite seu blog Espaço do Riso clicando no link: http://doutorrisadinha.blogspot.com/ . Marcelo Pinto é gelotólogo, fundador do Espaço do Riso, do Clube da Gargalhada de São Paulo e autor do livro Sorria, você está sendo curado, lançado pela Editora Gente.
segunda-feira, 13 de dezembro de 2010
Doutor Risadinha mostra a diferença entre o Sorriso Verdadeiro e Falso
Fala aí Turminha do Riso, tudo legal? Olhem a seguir que interessante matéria encontrei neste domingo (12/dez/10). Ela foi pastada pela Luiza Raissinger, sob o título "Sorria Verdadeiramente" que nos traz uma pesquisa publicada na BBC de Londres, destacando as diferenças entre o Sorriso Falso e Verdadeiro. Achei muito legal e por isso compartilho com vocês:
Sorria verdadeiramente
Entre os seres humanos o sorriso é uma expressão que geralmente denota prazer, felicidade, alegria ou diversão, mas que também pode demonstrar involuntariamente ansiedade, malícia ou socialmente educação e é caracterizada pela flexão dos músculos próximos das duas extremidades da boca.
De acordo com o site da BBC a maioria das pessoas não sabe diferenciar um sorriso verdadeiro de um sorriso falso, uma vez que ambos podem ser muito parecidos. Uma explicação possível é que "pode ser mais fácil para as pessoas continuarem uma atividade se nem sempre souberem o que os outros realmente estão sentindo."
O sorriso verdadeiro e o falso mexem com diferentes músculos que são ativados por partes diferentes do cérebro. Os sinais para cirar o sorriso falso partem da porção consciente do cérebro, enquanto que o sorriso verdadeiro é automático, ou seja, é controlado pelas partes inconscientes do cérebro e passam pelas partes do cérebro que ontrolam as emoções. Mas como diferenciá-los? Para isso existem algumas pistas:
- No sorriso verdadeiro é impossível controlarmos o músculo orbicular ocular que fica ao redor dos olhos que é contraído, fazendo com que se formem rugas.
- No sorriso sincero os músculos em torno da boca "Risório" ( que faz com que os cantos da boca sejam puxados ) e o orbicular ocular (bochechas erguidas) atuam juntos, fazendo também com que os olhos se fechem, ou permaneçam entreabertos. Além disso, "a parte entre os olhos e as sombrancelhas, bem como a extremidade destas, se inclinam levemente para baixo." (BBC)
- No sorriso falso o músculo contraído é o zigomático, que faz com que os cantos da boca sejam erguidos. Neste tipo de sorriso, nem sempre os músculos em torno dos olhos se contraem, fazendo com que as rugas não apareçam.
Há quinze músculos faciais envolvidos na gargalhada. Enquanto isso, seus pulmões também entram em ação. Às vezes, quando você tem uma boa gargalhada, ou "ri até chorar, ou sai de um filme engraçado ou uma noite de comédia em que você tem" riu o seu coração para fora ", você sentiu um pouco como um pano molhado - Sim? Bem, a razão para isto é que você acabou de ter um ótimo treino aeróbico. Quantos músculos que isso envolve? Normalmente 4 e cerca de 35 para a carranca: agora você sabe quantos músculos usa para franzir a testa ou sorrir. Então sorrir parece ser a melhor opção.
O humor é a percepção cognitiva da incongruência brincalhão. Felicidade é a emoção positiva, que acompanha o humor. Rir é o vocal comportamento respiratório que comunica essa emoção para os outros. As conclusões sobre alegria, humor e riso são as seguintes:
Humor (quando usado adequadamente e com sensibilidade) :
• Reduz o estresse, ansiedade e tensão
• Promove o bem-estar psicológico
• Aumenta a auto-estima
• Melhora as interações e relações interpessoais
• Cria uma identidade de grupo, a solidariedade ea coesão
• Melhora a memória (para informação humorística)
Alegria:
• Aumenta a tolerância à dor
• Eleva o humor
• Aumenta a esperança, energia e vigor
• Depressão e ansiedade neutraliza
• Melhora o pensamento criativo ea resolução de problemas
• Aumenta a simpatia e disponibilidade
Riso:
• Intensifica alegria
• É contagiosa (induz a alegria nos outros)
• Aumenta a atração interpessoal ea proximidade
• Exercita os músculos respiratórios
Então, vamos rir mais ... ..UMA CURIOSIDADE LEGAL: LEVA-SE 50 MÚSCULOS PARA MEXER PARA FAZER UMA CARETA E APENAS 13 PARA SORRIR.
http://lukareissinger.blogspot.com/2010/12/sorria-verdadeiramente.html
Sorria verdadeiramente
Entre os seres humanos o sorriso é uma expressão que geralmente denota prazer, felicidade, alegria ou diversão, mas que também pode demonstrar involuntariamente ansiedade, malícia ou socialmente educação e é caracterizada pela flexão dos músculos próximos das duas extremidades da boca.
De acordo com o site da BBC a maioria das pessoas não sabe diferenciar um sorriso verdadeiro de um sorriso falso, uma vez que ambos podem ser muito parecidos. Uma explicação possível é que "pode ser mais fácil para as pessoas continuarem uma atividade se nem sempre souberem o que os outros realmente estão sentindo."
O sorriso verdadeiro e o falso mexem com diferentes músculos que são ativados por partes diferentes do cérebro. Os sinais para cirar o sorriso falso partem da porção consciente do cérebro, enquanto que o sorriso verdadeiro é automático, ou seja, é controlado pelas partes inconscientes do cérebro e passam pelas partes do cérebro que ontrolam as emoções. Mas como diferenciá-los? Para isso existem algumas pistas:
- No sorriso verdadeiro é impossível controlarmos o músculo orbicular ocular que fica ao redor dos olhos que é contraído, fazendo com que se formem rugas.
- No sorriso sincero os músculos em torno da boca "Risório" ( que faz com que os cantos da boca sejam puxados ) e o orbicular ocular (bochechas erguidas) atuam juntos, fazendo também com que os olhos se fechem, ou permaneçam entreabertos. Além disso, "a parte entre os olhos e as sombrancelhas, bem como a extremidade destas, se inclinam levemente para baixo." (BBC)
- No sorriso falso o músculo contraído é o zigomático, que faz com que os cantos da boca sejam erguidos. Neste tipo de sorriso, nem sempre os músculos em torno dos olhos se contraem, fazendo com que as rugas não apareçam.
Há quinze músculos faciais envolvidos na gargalhada. Enquanto isso, seus pulmões também entram em ação. Às vezes, quando você tem uma boa gargalhada, ou "ri até chorar, ou sai de um filme engraçado ou uma noite de comédia em que você tem" riu o seu coração para fora ", você sentiu um pouco como um pano molhado - Sim? Bem, a razão para isto é que você acabou de ter um ótimo treino aeróbico. Quantos músculos que isso envolve? Normalmente 4 e cerca de 35 para a carranca: agora você sabe quantos músculos usa para franzir a testa ou sorrir. Então sorrir parece ser a melhor opção.
O humor é a percepção cognitiva da incongruência brincalhão. Felicidade é a emoção positiva, que acompanha o humor. Rir é o vocal comportamento respiratório que comunica essa emoção para os outros. As conclusões sobre alegria, humor e riso são as seguintes:
Humor (quando usado adequadamente e com sensibilidade) :
• Reduz o estresse, ansiedade e tensão
• Promove o bem-estar psicológico
• Aumenta a auto-estima
• Melhora as interações e relações interpessoais
• Cria uma identidade de grupo, a solidariedade ea coesão
• Melhora a memória (para informação humorística)
Alegria:
• Aumenta a tolerância à dor
• Eleva o humor
• Aumenta a esperança, energia e vigor
• Depressão e ansiedade neutraliza
• Melhora o pensamento criativo ea resolução de problemas
• Aumenta a simpatia e disponibilidade
Riso:
• Intensifica alegria
• É contagiosa (induz a alegria nos outros)
• Aumenta a atração interpessoal ea proximidade
• Exercita os músculos respiratórios
Então, vamos rir mais ... ..UMA CURIOSIDADE LEGAL: LEVA-SE 50 MÚSCULOS PARA MEXER PARA FAZER UMA CARETA E APENAS 13 PARA SORRIR.
http://lukareissinger.blogspot.com/2010/12/sorria-verdadeiramente.html
Doutor Risadinha concorda com Susan Sparks: Riso, Alegria e Espiritualidade devem andar juntos. Amor é sinônimo de Alegria!
Olá Pessoal, tudo beleza? Trago para vocês um artigo publicado no New York Times, que encontrei neste domingo, 12 de dezembro de 2010, sobre uma Pastora humorista que faz enorme sucesso afirmando que RISO, ALEGRIA E ESPIRITUALIDADE andam juntos. Ela se chama Susan Sparks e era advogada. Qualquer semelhança com o Doutor Risadinha é mera coincidência!!! Gostei muito do artigo, pois ele vem reafirmar uma posição que sempre defendo, qual seja, de que a Religião deve andar de mãos dadas com a Alegria e Diversão, pois não podemos conceber o Amor separado da Alegria. Confiram a seguir esta maravilhosa matéria sob o título "Servindo a Deus com humor e consultoria legal".
Foi necessário uma viagem de dois anos ao redor do mundo para que Susan Sparks conseguisse identificar sua missão de vida: encontrar o lado engraçado da religião.
Quinze anos atrás, a hoje pastora Susan Sparks sequer frequentava a igreja. Era uma advogada do Citibank, elaborando contratos e fazendo defesa de processos. Tarde da noite, exercitava seu talento natural para fazer as pessoas rirem, apresentando shows de comédia stand-up em clubes pequenos de Manhattan.
Mas quando ia para a cama à noite, Sparks sentia uma falta de sentido na vida: “Meus pais me ensinaram a deixar as coisas melhores do que as encontrei”, lembra ela. “Costumava me deitar e pensar ‘O que eu deixei melhor hoje?’” Então, decidiu largar seu emprego, arrumou as malas e partiu para encontrar sua verdadeira vocação.
“Fui criada de forma muito conservadora – e alienante – na tradição Batista do Sul dos EUA. Aquilo era tudo o que conhecia”, disse Sparks. “Eu queria me aprofundar em novas religiões”.
Ela passou algum tempo vivendo com uma família hindu na Índia, meditou com os monges budistas no Nepal e visitou um imã muçulmano no Cairo. No entanto, a virada aconteceu no orfanato de Madre Teresa de Calcutá, onde conheceu uma criança surda de 5 anos chamada Anna. Sentada no colo de Sparks, Anna colocava o ouvido contra o peito dela. Sparks riu e Anna, sentindo as vibrações, gritava de alegria. “Fizemos isso durante horas”, diz Sparks. “Foi como se Deus me desse um sinal: “Riso e espiritualidade andam juntos!”
De volta à Nova York, matriculou-se em um seminário, com a esperança de poder usar seu senso de humor para ajudar as pessoas a verem o divino de forma mais alegre.
Desde 2000, Sparks é parte do ministério pastoral da Igreja Batista de Madison Avenue, pregando sobre temas como “O que os cristãos podem aprender com os fãs de Elvis”. Ela garante: “Eles acreditam que o seu rei está vivo, queridos, todos nós podemos ter um pouco mais desse tipo de fé”.
Em maio deste ano, Sparks publicou seu primeiro livro, Laugh Your Way to Grace [Rindo depois de entender a Graça]. “Se você consegue rir de si mesmo, poderá perdoar-se”, diz ela. “E se você consegue perdoar a si mesmo, então poderá perdoar os outros.”
Quando a agenda de sua igreja permite, Sparks percorre o país com o rabino/humorista Bob Alper e o comediante muçulmano Azhar Usman, usando a religião como base para seu show. Em seu repertório, ela brinca com assuntos que são tabus para muitos cristãos, como o sexo.
Sparks explica que humor e ministério fazem a mesma coisa. “Ambos ajudam as pessoas a sentirem-se menos sozinhas. Isso é algo que traz cura.”
http://www.genizahvirtual.com/2010/12/pastora-humorista-faz-enorme-sucesso.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+Genizah+%28Genizah%29
Foi necessário uma viagem de dois anos ao redor do mundo para que Susan Sparks conseguisse identificar sua missão de vida: encontrar o lado engraçado da religião.
Quinze anos atrás, a hoje pastora Susan Sparks sequer frequentava a igreja. Era uma advogada do Citibank, elaborando contratos e fazendo defesa de processos. Tarde da noite, exercitava seu talento natural para fazer as pessoas rirem, apresentando shows de comédia stand-up em clubes pequenos de Manhattan.
Mas quando ia para a cama à noite, Sparks sentia uma falta de sentido na vida: “Meus pais me ensinaram a deixar as coisas melhores do que as encontrei”, lembra ela. “Costumava me deitar e pensar ‘O que eu deixei melhor hoje?’” Então, decidiu largar seu emprego, arrumou as malas e partiu para encontrar sua verdadeira vocação.
“Fui criada de forma muito conservadora – e alienante – na tradição Batista do Sul dos EUA. Aquilo era tudo o que conhecia”, disse Sparks. “Eu queria me aprofundar em novas religiões”.
Ela passou algum tempo vivendo com uma família hindu na Índia, meditou com os monges budistas no Nepal e visitou um imã muçulmano no Cairo. No entanto, a virada aconteceu no orfanato de Madre Teresa de Calcutá, onde conheceu uma criança surda de 5 anos chamada Anna. Sentada no colo de Sparks, Anna colocava o ouvido contra o peito dela. Sparks riu e Anna, sentindo as vibrações, gritava de alegria. “Fizemos isso durante horas”, diz Sparks. “Foi como se Deus me desse um sinal: “Riso e espiritualidade andam juntos!”
De volta à Nova York, matriculou-se em um seminário, com a esperança de poder usar seu senso de humor para ajudar as pessoas a verem o divino de forma mais alegre.
Desde 2000, Sparks é parte do ministério pastoral da Igreja Batista de Madison Avenue, pregando sobre temas como “O que os cristãos podem aprender com os fãs de Elvis”. Ela garante: “Eles acreditam que o seu rei está vivo, queridos, todos nós podemos ter um pouco mais desse tipo de fé”.
Em maio deste ano, Sparks publicou seu primeiro livro, Laugh Your Way to Grace [Rindo depois de entender a Graça]. “Se você consegue rir de si mesmo, poderá perdoar-se”, diz ela. “E se você consegue perdoar a si mesmo, então poderá perdoar os outros.”
Quando a agenda de sua igreja permite, Sparks percorre o país com o rabino/humorista Bob Alper e o comediante muçulmano Azhar Usman, usando a religião como base para seu show. Em seu repertório, ela brinca com assuntos que são tabus para muitos cristãos, como o sexo.
Sparks explica que humor e ministério fazem a mesma coisa. “Ambos ajudam as pessoas a sentirem-se menos sozinhas. Isso é algo que traz cura.”
http://www.genizahvirtual.com/2010/12/pastora-humorista-faz-enorme-sucesso.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+Genizah+%28Genizah%29
Doutor Risadinha apóia o Palhaço e seu poderoso Nariz Vermelho.
Turminha do Riso, encontrei uma postagem que é uma jóia rara, e portanto não poderia deixar de compartilhar com vocês. Ela foi escrita por Paulo Amaral, que é Professor de História, ator e palhaço, com a colaboração de Bolívar Marini e Pedro Amaral. Recebe o título de "Um aplauso e uma gargalhada!" para comemorar o Dia Nacional do Palhaço (10/dezembro). Ela foi postada no próprio dia 10 e gostei muito pelo fato de fazer justiça ao Palhaço e levantar uma bandeira que venho defendendo há anos, sobre a injustiça de usar a imagem do Palhaço atrelada à escandâlos e coisas erradas, inclusive sobre a utilização do nariz vermelho como forma de protesto, quando na verdade o seu poder é muito maior e positivo. Confiram a leitura e depois me digam se tenho ou não razão. Abraços, SORRIA E TENHA UM BOM DIA.
Um aplauso e uma gargalhada!
No dia Nacional do Palhaço, comemorado em 10 de dezembro, um aplauso e uma gargalhada a este personagem tão antigo quanto o próprio teatro, que durante séculos se transforma para fazer de um ato um momento de alegria. Um aplauso e uma gargalhada a este que na Europa dos tempos médios foi o bobo da corte, e com ironia, graça e simpatia, alegrou, mas também disse as verdades a uma corte hipócrita e devassa. Um aplauso e uma gargalhada à coragem do palhaço, pois é preciso muita fibra para enfrentar a rabugice, o mau humor, o destempero e o desrespeito de alguns que acham que ser palhaço é ser bobalhão, ignorante, tonto, simplório, idiota...
Neste dia, um aplauso, uma gargalhada e uma reflexão: Palhaço não é político corrupto, pois este é aquele que se deixou corromper e age ilegalmente por conta dos próprios interesses; O único interesse do palhaço é o seu semelhante. Palhaço não é adjetivo para denegrir a imagem de ninguém, pois ser palhaço é ser alegre, inventivo, performático e espontâneo. Tampouco são palhaços aqueles que lutam por direitos junto aos governos e instituições. É justa a luta, é justa a reivindicação, é correta a manifestação democrática, mas o nariz de palhaço não deve ser o símbolo que marca estas lutas. Por que o nariz do palhaço é algo quase divino, é ele que reflete o olhar do ser humano por trás do artista. E o nariz é o significante, o código que inter-relaciona o artista e o seu público. Nessas manifestações as pessoas utilizam o nariz do palhaço para expressar que estão sendo enganadas pelo governo ou por alguma instituição. Isso não representa o palhaço, por que o palhaço não é aquele que é enganado.
Neste dia, nossa saudação aos palhaços doutores que alegram crianças e adultos enfermos em leitos de hospitais pelo mundo afora. Aos palhaços dos circos, do teatro, da televisão, dos filmes, da rua, nossa homenagem em forma de reverência: Palmas e Gargalhadas!
http://www.alegrete.com.br/alegretenovo/modules/news/article.php?storyid=1588
Um aplauso e uma gargalhada!
No dia Nacional do Palhaço, comemorado em 10 de dezembro, um aplauso e uma gargalhada a este personagem tão antigo quanto o próprio teatro, que durante séculos se transforma para fazer de um ato um momento de alegria. Um aplauso e uma gargalhada a este que na Europa dos tempos médios foi o bobo da corte, e com ironia, graça e simpatia, alegrou, mas também disse as verdades a uma corte hipócrita e devassa. Um aplauso e uma gargalhada à coragem do palhaço, pois é preciso muita fibra para enfrentar a rabugice, o mau humor, o destempero e o desrespeito de alguns que acham que ser palhaço é ser bobalhão, ignorante, tonto, simplório, idiota...
Neste dia, um aplauso, uma gargalhada e uma reflexão: Palhaço não é político corrupto, pois este é aquele que se deixou corromper e age ilegalmente por conta dos próprios interesses; O único interesse do palhaço é o seu semelhante. Palhaço não é adjetivo para denegrir a imagem de ninguém, pois ser palhaço é ser alegre, inventivo, performático e espontâneo. Tampouco são palhaços aqueles que lutam por direitos junto aos governos e instituições. É justa a luta, é justa a reivindicação, é correta a manifestação democrática, mas o nariz de palhaço não deve ser o símbolo que marca estas lutas. Por que o nariz do palhaço é algo quase divino, é ele que reflete o olhar do ser humano por trás do artista. E o nariz é o significante, o código que inter-relaciona o artista e o seu público. Nessas manifestações as pessoas utilizam o nariz do palhaço para expressar que estão sendo enganadas pelo governo ou por alguma instituição. Isso não representa o palhaço, por que o palhaço não é aquele que é enganado.
Neste dia, nossa saudação aos palhaços doutores que alegram crianças e adultos enfermos em leitos de hospitais pelo mundo afora. Aos palhaços dos circos, do teatro, da televisão, dos filmes, da rua, nossa homenagem em forma de reverência: Palmas e Gargalhadas!
http://www.alegrete.com.br/alegretenovo/modules/news/article.php?storyid=1588
sábado, 11 de dezembro de 2010
Doutor Risadinha tem o prazer de lhes apresentar Teresa Adão, estudiosa portuguesa sobre o Riso
Pessoal, pessoal!! Vejam que entrevista super interessante publicada em Portugal com uma colega estudiosa do Riso, chamada Teresa Adão com o tema “O humor é o meu prozac”. Aproveitem:
Nasceu há 57 anos em Viseu, mas aos 19 escolheu Moimenta da Beira para viver e trabalhar. Hoje é professora de Português no Agrupamento de Escolas da Vila. Paralelamente estuda o humor até à exaustão. “O Lado Sério do Humor” é o titulo da sua tese de mestrado. “O Humor e a Capacidade de Liderança na Gestão Escolar”, resultou da uma pós-graduação que já chegou a Hong Kong, e está a terminar o doutoramento de onde há-de sair o estudo “Humor e Cognição” a partir da análise de skets dos “Gato fedorento”. Esta dedicação torna Teresa Adão pioneira no estudo do humor em Portugal.
É uma pessoa bem disposta?
Sempre fui. Nasci numa família de pessoas bem dispostas, os meus tios estavam sempre a dizer piadas, a minha mãe tinha um humor muito fino e acho que transmiti isso aos meus filhos.
Deve alguma coisa ao humor ou é o humor que está em dívida para com a professora?
O humor é o meu prozac, porque é graças ao humor que procuro dar a volta a situações difíceis da minha vida.
É uma apaixonada pelo humor?
Sou. Consegui deitar mão do humor para fazer o que cientificamente quero fazer. Portanto, acho que sou uma privilegiada, consigo a brincar fazer um trabalho sério, ou melhor, consigo divertir-me com o trabalho sério que faço.
O ser bem disposta teve influência neste caminho científico de estudar o humor?
Teve. E a outra vantagem é que o humor é um campo que está por explorar, há muito poucos trabalhos feitos neste campo.
Como surgiu a oportunidade de estudar o humor?
Foi através de um congresso em Bolonha. A minha orientadora de mestrado falou-me desse congresso, eu estava na fase de escolher um tema para a dissertação e agarrei o tema do humor. Como fiz o mestrado em sociolinguística, virei o humor para o campo da sociolinguística. Depois, fiz uma pós-graduação, peguei também no humor e adaptei-o. Queria fazer o doutoramento no campo da psicolinguística porque acho que não há nada que se possa fazer hoje em que se possa pôr de lado a cognição ou o funcionamento do cérebro, e foi uma maneira que arranjei de aplicar também o humor.
E está a fazer um trabalho pioneiro em Portugal?
Sim. Eu estou a trabalhar com duas orientadoras, uma no campo da psicolinguística, a professora Ana Oliveira da ESE (Escola Superior de Educação de Viseu) e a professora Isabel Ermida, do Minho, que me está a orientar na parte do humor. Em Portugal, somos apenas três pessoas a estudar o humor nesta base. Há uma senhora na Universidade de Aveiro que trabalha o humor, mas no campo do cinema.
O nome da tese de mestrado “O Lado Sério do Humor” significa que o humor não é uma galhofa?
Não é. Aliás, não há humor inocente. Miguel Esteves Cardoso diz que o sentido de humor dos portugueses não tem graça nenhuma, ou seja, nunca é só para fazer rir, tem sempre outros objectivos. O humor é uma forma de, por exemplo, de fazermos uma demonstração a alguém, é uma forma de darmos um conselho, é uma forma quase de criticarmos qualquer coisa.
Isso ficou testado no trabalho que desenvolveu?
Sim. No trabalho que desenvolvi no mestrado, peguei em 88 anedotas e fui estudar os temas e como é que essas anedotas estavam construídas. Do que é que nos rimos? Conclui que uma anedota é também um texto com os mesmos processos discursivos e os mesmos mecanismos de um texto normal, só que, além do texto normal, tem determinados mecanismos próprios de um texto humorístico.
Riso, gargalhada e humor são a mesma coisa?
Não. A gargalhada é uma forma de rir. Em relação ao riso, estão estudadas 12 formas de sorrir com significados completamente diferentes. O riso é algo físico e o sentido de humor tem mais a ver com a cognição. Nós podemo-nos rir e não estar a achar piada.
Pode haver humor sem rir?
Isso é mais difícil, porque o riso é uma exteriorização da nossa apreciação. Quando apreciamos o humor em termos cognitivos, compreendemos, inferimos, mentalmente percebemos qual era a situação e rimos. Embora estudar o humor não seja uma risada. Estudar o humor é uma coisa séria, têm que se aplicar modelos cientificamente provados.
Quando diz às pessoas que está a fazer um estudo sobre o humor as pessoas sorriem?
Mais do que sorriem, riem-se. Não é o tal riso de apreciar o humor, é o riso de expectativa. E quando digo que estou a trabalhar com os sketch do “Gato Fedorento” começam logo a rir.
Na tese defende que o riso tem propriedades profilácticas e terapêuticas. Quer explicar melhor?
O humor como nos obriga a exteriorizar os nossos sentimentos, liberta-nos da pressão e permite o distanciamento. No campo da medicina o humor está também a ser explorado.
Na pós-graduação, em que envolveu directores e coordenadores de escolas do distrito de Viseu, a que conclusões chegou?
Um líder que tenha um bom sentido de humor faz um melhor trabalho em termos de liderança, isto é, é mais bem aceite pelos seus colaboradores e consegue chegar com o seu projecto mais longe.
Para o doutoramento “Humor e Cognição” está a trabalhar com os “Gato Fedorento”. A escolha não foi inocente.
Não. Escolhi o “Gato fedorento” porque é um grupo que conseguiu uma popularidade estrondosa, é um fenómeno e tem outra característica que me levou a escolhê-los, que é serem multifacetados no trabalho que produzem.
Que análise está a fazer concretamente neste trabalho?
Primeiro eliminei as pessoas que não tinham sentido de humor, segundo uma escala. Depois peguei nos sketch que amavelmente me cederam, misturei-os com textos escritos por mim completamente neutros para não serem alvo de qualquer apreciação humorística. O meu objectivo é provar que, em termos cognitivos, de processamento de informação nós funcionamos todos da mesma maneira.
Para ouvir entrevista completa acesse http://www.jornaldocentro.pt/?p=3764
Nasceu há 57 anos em Viseu, mas aos 19 escolheu Moimenta da Beira para viver e trabalhar. Hoje é professora de Português no Agrupamento de Escolas da Vila. Paralelamente estuda o humor até à exaustão. “O Lado Sério do Humor” é o titulo da sua tese de mestrado. “O Humor e a Capacidade de Liderança na Gestão Escolar”, resultou da uma pós-graduação que já chegou a Hong Kong, e está a terminar o doutoramento de onde há-de sair o estudo “Humor e Cognição” a partir da análise de skets dos “Gato fedorento”. Esta dedicação torna Teresa Adão pioneira no estudo do humor em Portugal.
É uma pessoa bem disposta?
Sempre fui. Nasci numa família de pessoas bem dispostas, os meus tios estavam sempre a dizer piadas, a minha mãe tinha um humor muito fino e acho que transmiti isso aos meus filhos.
Deve alguma coisa ao humor ou é o humor que está em dívida para com a professora?
O humor é o meu prozac, porque é graças ao humor que procuro dar a volta a situações difíceis da minha vida.
É uma apaixonada pelo humor?
Sou. Consegui deitar mão do humor para fazer o que cientificamente quero fazer. Portanto, acho que sou uma privilegiada, consigo a brincar fazer um trabalho sério, ou melhor, consigo divertir-me com o trabalho sério que faço.
O ser bem disposta teve influência neste caminho científico de estudar o humor?
Teve. E a outra vantagem é que o humor é um campo que está por explorar, há muito poucos trabalhos feitos neste campo.
Como surgiu a oportunidade de estudar o humor?
Foi através de um congresso em Bolonha. A minha orientadora de mestrado falou-me desse congresso, eu estava na fase de escolher um tema para a dissertação e agarrei o tema do humor. Como fiz o mestrado em sociolinguística, virei o humor para o campo da sociolinguística. Depois, fiz uma pós-graduação, peguei também no humor e adaptei-o. Queria fazer o doutoramento no campo da psicolinguística porque acho que não há nada que se possa fazer hoje em que se possa pôr de lado a cognição ou o funcionamento do cérebro, e foi uma maneira que arranjei de aplicar também o humor.
E está a fazer um trabalho pioneiro em Portugal?
Sim. Eu estou a trabalhar com duas orientadoras, uma no campo da psicolinguística, a professora Ana Oliveira da ESE (Escola Superior de Educação de Viseu) e a professora Isabel Ermida, do Minho, que me está a orientar na parte do humor. Em Portugal, somos apenas três pessoas a estudar o humor nesta base. Há uma senhora na Universidade de Aveiro que trabalha o humor, mas no campo do cinema.
O nome da tese de mestrado “O Lado Sério do Humor” significa que o humor não é uma galhofa?
Não é. Aliás, não há humor inocente. Miguel Esteves Cardoso diz que o sentido de humor dos portugueses não tem graça nenhuma, ou seja, nunca é só para fazer rir, tem sempre outros objectivos. O humor é uma forma de, por exemplo, de fazermos uma demonstração a alguém, é uma forma de darmos um conselho, é uma forma quase de criticarmos qualquer coisa.
Isso ficou testado no trabalho que desenvolveu?
Sim. No trabalho que desenvolvi no mestrado, peguei em 88 anedotas e fui estudar os temas e como é que essas anedotas estavam construídas. Do que é que nos rimos? Conclui que uma anedota é também um texto com os mesmos processos discursivos e os mesmos mecanismos de um texto normal, só que, além do texto normal, tem determinados mecanismos próprios de um texto humorístico.
Riso, gargalhada e humor são a mesma coisa?
Não. A gargalhada é uma forma de rir. Em relação ao riso, estão estudadas 12 formas de sorrir com significados completamente diferentes. O riso é algo físico e o sentido de humor tem mais a ver com a cognição. Nós podemo-nos rir e não estar a achar piada.
Pode haver humor sem rir?
Isso é mais difícil, porque o riso é uma exteriorização da nossa apreciação. Quando apreciamos o humor em termos cognitivos, compreendemos, inferimos, mentalmente percebemos qual era a situação e rimos. Embora estudar o humor não seja uma risada. Estudar o humor é uma coisa séria, têm que se aplicar modelos cientificamente provados.
Quando diz às pessoas que está a fazer um estudo sobre o humor as pessoas sorriem?
Mais do que sorriem, riem-se. Não é o tal riso de apreciar o humor, é o riso de expectativa. E quando digo que estou a trabalhar com os sketch do “Gato Fedorento” começam logo a rir.
Na tese defende que o riso tem propriedades profilácticas e terapêuticas. Quer explicar melhor?
O humor como nos obriga a exteriorizar os nossos sentimentos, liberta-nos da pressão e permite o distanciamento. No campo da medicina o humor está também a ser explorado.
Na pós-graduação, em que envolveu directores e coordenadores de escolas do distrito de Viseu, a que conclusões chegou?
Um líder que tenha um bom sentido de humor faz um melhor trabalho em termos de liderança, isto é, é mais bem aceite pelos seus colaboradores e consegue chegar com o seu projecto mais longe.
Para o doutoramento “Humor e Cognição” está a trabalhar com os “Gato Fedorento”. A escolha não foi inocente.
Não. Escolhi o “Gato fedorento” porque é um grupo que conseguiu uma popularidade estrondosa, é um fenómeno e tem outra característica que me levou a escolhê-los, que é serem multifacetados no trabalho que produzem.
Que análise está a fazer concretamente neste trabalho?
Primeiro eliminei as pessoas que não tinham sentido de humor, segundo uma escala. Depois peguei nos sketch que amavelmente me cederam, misturei-os com textos escritos por mim completamente neutros para não serem alvo de qualquer apreciação humorística. O meu objectivo é provar que, em termos cognitivos, de processamento de informação nós funcionamos todos da mesma maneira.
Para ouvir entrevista completa acesse http://www.jornaldocentro.pt/?p=3764
Doutor Risadinha relembra os benefícios do Riso
Turminha do Riso, vejam que matéria legal esta postado hoje Sábado, Dezembro 11, 2010, no blog http://comentandocomentado.blogspot.com/2010/12/mudei-minha-historia-e-foi-melhor-pra.html
sob o título "Rir realmente é o melhor remédio":
Médicos consideram o riso tão saudável quanto a prática de exercícios. De acordo com eles, uma gargalhada é como uma “malhação interna” – ela faz com que a sua pressão sanguínea baixe, assim como diminui o stress e ativa o sistema imunológico.
Voluntários de uma pesquisa assistiram 20 minutos de comédia ou de números de stand up e seus hormônios relacionados ao stress e até mesmo o colesterol diminuiu um pouco. Além disso, seu apetite também foi estimulado.
A gargalhada, então, pode prevenir doenças cardíacas, ajudar no tratamento da diabetes e é muito importante, principalmente, para idosos que não conseguem mais fazer tanto exercício físico.
O Dr. Lee Berk, da Universidade Loma Linda, na Califórnia, acredita que as emoções têm um impacto muito grande na saúde do corpo. A quantidade de endorfina que é liberada no corpo é similar à que recebemos após o exercício.
Berk estuda a gargalhada por mais de vinte anos e mostrou que ela pode regular o organismo. Também é uma forma importante de se “desestressar” após um dia de trabalho.
Em seu último estudo ele dividiu voluntários em dois grupos. O primeiro assistiu “O resgate do soldado Ryan” e o segundo acompanhou peças de comédia. Amostras de sangue coletadas mostraram que aqueles que assistiram comédia tinham menos hormônios de stress e mais células imunológicas.
Em 97, Berk fez um estudo mais longo com pacientes diabéticos e com problemas cardíacos. Um grupo deveria assistir comédia todos os dias enquanto o outro não. No fim de um ano o grupo da comédia precisava de menos remédios para controlar a pressão do sangue.
[Telegraph]
sob o título "Rir realmente é o melhor remédio":
Médicos consideram o riso tão saudável quanto a prática de exercícios. De acordo com eles, uma gargalhada é como uma “malhação interna” – ela faz com que a sua pressão sanguínea baixe, assim como diminui o stress e ativa o sistema imunológico.
Voluntários de uma pesquisa assistiram 20 minutos de comédia ou de números de stand up e seus hormônios relacionados ao stress e até mesmo o colesterol diminuiu um pouco. Além disso, seu apetite também foi estimulado.
A gargalhada, então, pode prevenir doenças cardíacas, ajudar no tratamento da diabetes e é muito importante, principalmente, para idosos que não conseguem mais fazer tanto exercício físico.
O Dr. Lee Berk, da Universidade Loma Linda, na Califórnia, acredita que as emoções têm um impacto muito grande na saúde do corpo. A quantidade de endorfina que é liberada no corpo é similar à que recebemos após o exercício.
Berk estuda a gargalhada por mais de vinte anos e mostrou que ela pode regular o organismo. Também é uma forma importante de se “desestressar” após um dia de trabalho.
Em seu último estudo ele dividiu voluntários em dois grupos. O primeiro assistiu “O resgate do soldado Ryan” e o segundo acompanhou peças de comédia. Amostras de sangue coletadas mostraram que aqueles que assistiram comédia tinham menos hormônios de stress e mais células imunológicas.
Em 97, Berk fez um estudo mais longo com pacientes diabéticos e com problemas cardíacos. Um grupo deveria assistir comédia todos os dias enquanto o outro não. No fim de um ano o grupo da comédia precisava de menos remédios para controlar a pressão do sangue.
[Telegraph]
DOUTOR RISADINHA COMEMORA O DIA DO PALHAÇO em 10/dezembro
Tudo bem Turminha do Riso! Ontem foi 10 de Dezembro o Dia do Palhaço. E eu não poderia de deixar de prestar uma homenagem a este personagem responsável por nos fazer recuperar boa parte das risadas que deixamos de dar em nosso dia-a-dia. E para comemorar esta data, compartilho com vocês as postagens abaixo e em especial aquela feita com o meu xará o palhaço Risadinha:
Publicado: Quinta-feira, 9 de dezembro de 2010 por Deborah Dubner
Leia entrevistas com gente que se dedica à vida de palhaço.
Ele arranca gargalhadas de crianças, adultos e idosos. Com roupa desengonçada, calça largada, andar atrapalhado e sapato exagerado, consegue cativar muito além das aparências, porque afinal... alegria contagia! Rosto branco e nariz vermelho se transformam em muito mais cores quando elevam o astral das multidões. Piruetas, pulos e piadas convidam o espectador a dar uma trégua ao seu mundo de preocupações para simplesmente sorrir a vida. É essa a missão dos palhaços. Com ou sem scripts, em circos, palcos, hospitais ou na rua, os palhaços tem algo em comum: fazer-nos lembrar que sorrir é ainda o melhor remédio para curar todos os males!
Os palhaços são conhecidos há aproximadamente quatro mil anos. Mas a verdade, é que desde sempre, inúmeras pessoas dedicaram-se à arte de fazer rir. Para celebrar o Dia do Palhaço, comemorado em 10 de dezembro, conversamos com três pessoas que moram em Itu e escolheram, de formas diferentes, levar alegria ao mundo. Perguntamos sobre suas escolhas, desafios, alegrias e tristezas. Tentamos entender sobre o universo humano que mora no coração de cada gargalhada. Quer saber?
Aproveite também para ver um ensaio fotográfico realizado por Alessandro Franco, cedido especialmente ao itu.com.br em razão da matéria especial.
Nando Bolognesi, que há alguns anos escolheu morar em Itu, é palhaço profissional. Na área de saúde, fez parte do elenco dos Doutores da Alegria de 2001 a 2005, e depois, sempre como palhaço, trabalhou até 2008 com usuários de atendimento psiquiátrico. Atualmente, faz parte do elenco do espetáculo de palhaços Jogando no Quintal, que recentemente se apresentou em Itu. Nando é também colunista do portal itu.com.br, assinando a coluna “O Olhar de um Nariz”. Leia entrevista completa!
Juliano Mazurchi e Christian Hilário criaram em 2003 a Nósmesmos Produções Artísticas, sediada em Itu. Com um repertório de 6 espetáculos, há um que é especificamente do mundo Clown (Palhaço, em inglês). Trata-se do “Espetáculo quase Artístico”, que utiliza improvisações e interações com a platéia e trabalha com os dois tipos clássicos de clowns: o clown branco (o autoritário) e o clown augusto (o ingênuo). Juliano e Christian têm rodado por várias cidades brasileiras, e são muito queridos em Itu, por terem feito tanta gente rir com seu talento e alegria. Leia entrevista completa!
http://www.itu.com.br/cultura/noticia/10-de-dezembro-dia-do-palhaco-20101209
Secretaria de Cultura homenageia profissional do riso
Extraído de: Prefeitura Municipal de Linhares - 10 de Dezembro de 2010
Nesta sexta-feira, o Palhaço Risadinha contará um pouco da sua vida para os linharenses
10 de Dezembro é a data que se comemora o Dia do Palhaço. Sinônimo de alegria e diversão por onde passa, essa figura é uma das mais importantes do mundo circense. É ele que, com suas palhaçadas e brincadeiras, faz todo o público, independente de idade, esquecer todos os problemas do dia-a-dia.
E Linhares possui um personagem importante como esse, que garante o riso por onde passa: Palhaço Risadinha.
Para celebrar a data, a Secretaria Municipal de Cultura, organizou o espetáculo "Gente Diferente", onde a estrela principal da festa é o palhaço. O evento será realizado nesta sexta-feira, 10, no Centro Cultural Nice Avanza, 19h. A entrada é gratuita.
Quem for conferir, terá a oportunidade de conhecer as atividades que o palhaço já realizou ao longo dos seus 37 anos de profissão e com certeza, dará boas gargalhadas.
Autor: Mariana Guidolini
http://www.jusbrasil.com.br/politica/6368973/secretaria-de-cultura-homenageia-profissional-do-riso
Publicado: Quinta-feira, 9 de dezembro de 2010 por Deborah Dubner
Leia entrevistas com gente que se dedica à vida de palhaço.
Ele arranca gargalhadas de crianças, adultos e idosos. Com roupa desengonçada, calça largada, andar atrapalhado e sapato exagerado, consegue cativar muito além das aparências, porque afinal... alegria contagia! Rosto branco e nariz vermelho se transformam em muito mais cores quando elevam o astral das multidões. Piruetas, pulos e piadas convidam o espectador a dar uma trégua ao seu mundo de preocupações para simplesmente sorrir a vida. É essa a missão dos palhaços. Com ou sem scripts, em circos, palcos, hospitais ou na rua, os palhaços tem algo em comum: fazer-nos lembrar que sorrir é ainda o melhor remédio para curar todos os males!
Os palhaços são conhecidos há aproximadamente quatro mil anos. Mas a verdade, é que desde sempre, inúmeras pessoas dedicaram-se à arte de fazer rir. Para celebrar o Dia do Palhaço, comemorado em 10 de dezembro, conversamos com três pessoas que moram em Itu e escolheram, de formas diferentes, levar alegria ao mundo. Perguntamos sobre suas escolhas, desafios, alegrias e tristezas. Tentamos entender sobre o universo humano que mora no coração de cada gargalhada. Quer saber?
Aproveite também para ver um ensaio fotográfico realizado por Alessandro Franco, cedido especialmente ao itu.com.br em razão da matéria especial.
Nando Bolognesi, que há alguns anos escolheu morar em Itu, é palhaço profissional. Na área de saúde, fez parte do elenco dos Doutores da Alegria de 2001 a 2005, e depois, sempre como palhaço, trabalhou até 2008 com usuários de atendimento psiquiátrico. Atualmente, faz parte do elenco do espetáculo de palhaços Jogando no Quintal, que recentemente se apresentou em Itu. Nando é também colunista do portal itu.com.br, assinando a coluna “O Olhar de um Nariz”. Leia entrevista completa!
Juliano Mazurchi e Christian Hilário criaram em 2003 a Nósmesmos Produções Artísticas, sediada em Itu. Com um repertório de 6 espetáculos, há um que é especificamente do mundo Clown (Palhaço, em inglês). Trata-se do “Espetáculo quase Artístico”, que utiliza improvisações e interações com a platéia e trabalha com os dois tipos clássicos de clowns: o clown branco (o autoritário) e o clown augusto (o ingênuo). Juliano e Christian têm rodado por várias cidades brasileiras, e são muito queridos em Itu, por terem feito tanta gente rir com seu talento e alegria. Leia entrevista completa!
http://www.itu.com.br/cultura/noticia/10-de-dezembro-dia-do-palhaco-20101209
Secretaria de Cultura homenageia profissional do riso
Extraído de: Prefeitura Municipal de Linhares - 10 de Dezembro de 2010
Nesta sexta-feira, o Palhaço Risadinha contará um pouco da sua vida para os linharenses
10 de Dezembro é a data que se comemora o Dia do Palhaço. Sinônimo de alegria e diversão por onde passa, essa figura é uma das mais importantes do mundo circense. É ele que, com suas palhaçadas e brincadeiras, faz todo o público, independente de idade, esquecer todos os problemas do dia-a-dia.
E Linhares possui um personagem importante como esse, que garante o riso por onde passa: Palhaço Risadinha.
Para celebrar a data, a Secretaria Municipal de Cultura, organizou o espetáculo "Gente Diferente", onde a estrela principal da festa é o palhaço. O evento será realizado nesta sexta-feira, 10, no Centro Cultural Nice Avanza, 19h. A entrada é gratuita.
Quem for conferir, terá a oportunidade de conhecer as atividades que o palhaço já realizou ao longo dos seus 37 anos de profissão e com certeza, dará boas gargalhadas.
Autor: Mariana Guidolini
http://www.jusbrasil.com.br/politica/6368973/secretaria-de-cultura-homenageia-profissional-do-riso
segunda-feira, 6 de dezembro de 2010
DOUTOR RISADINHA APRESENTA O ESPAÇO DO RISO PARA SEUS CONVIDADOS
Turminha do Riso, espero que as fotos abaixo estimulem vocês à participarem também da Risoterapia Gratuíta no ESPAÇO DO RISO. A próxima será Sábado, 11/dezembro as 10h e as 14hs. Aguardamos vocês lá!
Abraços, SORRIA E TENHA UM BOM DIA
Abraços, SORRIA E TENHA UM BOM DIA
CONFIRAM AS FOTOS DO DOUTOR RISADINHA E SEUS CONVIDADOS NO ESPAÇO DO RISO
Pessoal, vejam abaixo mais algumas fotos tiradas no último sábado 04/dezembro dos amigos que nos visitaram no Espaço do Riso. Espero que vocês se animem em lá comparecer também!
Doutor Risadinha mostra a relação do Riso com a Respiração
Pessoal, como acabei de postar uma matéria muito interessante que trata também da Respiração Risonho, decidi compartilhar com todos vocês está parte do programa SORRIA E TENHA UM BOM DIA em que tratamos da relação existente entre o Riso e a Respiração. É muito legal! Espero que gostem.
Abraços Risonhos
Doutor Risadinha fala sobre o Estudo do Riso entre as Emoções Positivas x Negativas
Pessoal, estou retomando este vídeo pelo fato dele ter forte relação com a matéria que postei há pouco, indicando que o riso é uma das principais emoções naturais. Então, confiram no replay!!!!
Abraços, SORRIA E TENHA UM BOM DIA
DOUTOR RISADINHA INFORMA: O RISO é uma das principais EMOÇÕES NATURAIS
Olá Pessoal, tudo legal? Hoje trago para vocês uma interessante pesquisa realizada na Holanda e divulgada na New Scientist, que o site do Diário da Saúde postou hoje, sobre as emoções naturais, concluindo que o RISO foi um dos únicos dois únicos sons emocionais feitos pelos participantes surdos que foi facilmente identificado pelos indivíduos com audição. Confiram a matéria na íntegra abaixo sob o título “Rir é natural, mas outras emoções têm que ser aprendidas”:
Aprendendo emoções
Pesquisadores holandeses acreditam ter encontrado provas de que o riso e as expressões de alívio são instintivas, enquanto outras explosões emocionais precisam ser aprendidas com outras pessoas.
Para descobrir quais sons são instintivos, uma equipe liderada por Disa Sauter, do Instituto Max Planck de Psicolingüística, pediu a oito surdos e a oito indivíduos com audição normal que vocalizassem nove emoções diferentes, mas sem palavras.
As emoções estudadas incluíram o medo, alívio, raiva, alegria, triunfo, desgosto e tristeza.
Depois, Sauter e seus colegas reproduziram as gravações para um painel de 25 indivíduos com audição, e pediram-lhes para combinar cada expressão com uma emoção.
Emoções naturais e emoções aprendidas
Os dois únicos sons emocionais feitos pelos participantes surdos que foram facilmente identificados pelos indivíduos com audição foram os risos e os suspiros de alívio.
Por outro lado, é muito mais fácil identificar todas as outras emoções se elas forem "desempenhadas" por indivíduos com audição normal.
Mesmo demonstrações de terror foram muito menos óbvias quando feitas pelos surdos.
"Isso significa que, para muitos tipos de sons emocionais, ouvir os sons feitos pelos outros é uma parte importante do desenvolvimento para que o nosso som seja compreensível para os outros," disse Sauter.
Respiração risonha
"Eu acredito que esta é realmente uma maneira nova de olhar para as expressões emocionais, investigando como as vocalizações se desenvolvem na ausência do feedback auditivo," diz Sophie Scott, do Instituto de Neurociência de Londres.
"A descoberta sobre o riso faz muito sentido, e rir tem sido descrito mais como uma maneira diferente de respiração do que uma maneira de falar," conclui ela.
http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=rir-natural-emocoes-aprendidas&id=5997
Aprendendo emoções
Pesquisadores holandeses acreditam ter encontrado provas de que o riso e as expressões de alívio são instintivas, enquanto outras explosões emocionais precisam ser aprendidas com outras pessoas.
Para descobrir quais sons são instintivos, uma equipe liderada por Disa Sauter, do Instituto Max Planck de Psicolingüística, pediu a oito surdos e a oito indivíduos com audição normal que vocalizassem nove emoções diferentes, mas sem palavras.
As emoções estudadas incluíram o medo, alívio, raiva, alegria, triunfo, desgosto e tristeza.
Depois, Sauter e seus colegas reproduziram as gravações para um painel de 25 indivíduos com audição, e pediram-lhes para combinar cada expressão com uma emoção.
Emoções naturais e emoções aprendidas
Os dois únicos sons emocionais feitos pelos participantes surdos que foram facilmente identificados pelos indivíduos com audição foram os risos e os suspiros de alívio.
Por outro lado, é muito mais fácil identificar todas as outras emoções se elas forem "desempenhadas" por indivíduos com audição normal.
Mesmo demonstrações de terror foram muito menos óbvias quando feitas pelos surdos.
"Isso significa que, para muitos tipos de sons emocionais, ouvir os sons feitos pelos outros é uma parte importante do desenvolvimento para que o nosso som seja compreensível para os outros," disse Sauter.
Respiração risonha
"Eu acredito que esta é realmente uma maneira nova de olhar para as expressões emocionais, investigando como as vocalizações se desenvolvem na ausência do feedback auditivo," diz Sophie Scott, do Instituto de Neurociência de Londres.
"A descoberta sobre o riso faz muito sentido, e rir tem sido descrito mais como uma maneira diferente de respiração do que uma maneira de falar," conclui ela.
http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=rir-natural-emocoes-aprendidas&id=5997
sexta-feira, 3 de dezembro de 2010
Doutor Risadinha gostou dessa: Bom Humor Boa Saúde!
Pessoal tudo beleza? Olhem o que a Didi da Turminha do Riso encontrou na internet http://corpo-saude.wmnett.com.br/bom-humor-boa-saude.html. Este é um dos artigos mais completos que já encontramos e por isso não poderia de compartilhá-lo com vocês, valeu!!! Boa leitura e um divertido final de semana, lembrando que neste sábado (4/dezembro) estaremos no Espaço do Riso ministrando Risoterapias gratuítas às 10h e as 14hs. Esperamos vocês lá!
Bom Humor Boa Saúde
Quando foi a última vez que você riu muito - com entusiasmo, gargalhada que de repente pegou você e te deixou fora de controle? Ou você começou a rir tanto que até esqueceu o que desencadeou, deixando você rir sem motivo?
A ciência moderna está começando a confirmar que este tipo de riso não é apenas agradável, é também uma promoção do bom humor e da boa saúde.
O riso é um tônico revigorante que aumenta e ilumina o humor, suavemente libertando-nos de tensões e os constrangimentos sociais. Humor oferece uma perspectiva valiosa sobre nós mesmos e nosso mundo.
O que nos parece engraçado é geralmente provocado por uma incompatibilidade entre o que esperamos e o que vemos.
O riso é uma afirmação da nossa humanidade, uma forma de expressar as nossas ansiedades, medos e outras emoções escondidas para os outros.
Ele quebra o gelo, aumenta a confiança, e nos une em um estado comum de bem-estar. O humor é a menor distância entre duas pessoas.
Humor pode ser um dos melhores antídotos para as situações estressantes.
Quando confrontados com uma situação ameaçadora, os animais têm duas opções: eles podem fugir, ou eles podem lutar. Nós, seres humanos temos uma terceira alternativa: o riso.
Ao ver o humor em uma situação estressante, pode até ser capaz de mudar a nossa resposta à ameaça. Humor nos permite distanciar e substituir sentimentos paralisantes de ansiedade, com alegria.
Quando rimos, nós simplesmente esquecemos um pouco a situação preocupante, ao mesmo tempo.
O que pesquisas mostram: Um riso pode ser considerado um "jogo interno". Um riso forte provoca nos músculos do rosto, ombros, diafragma, abdômen um bom treino, e às vezes até seus braços e pernas. A freqüência cardíaca e a pressão arterial sobem temporariamente, a respiração se torna mais rápida e mais profunda, e ocorrem picos de oxigênio em toda a sua corrente sanguínea.
Seus músculos ficam moles e sua pressão arterial pode cair, deixando-o em um estado de euforia . Uma boa risada pode queimar tantas calorias por hora, como um passeio. Durante um bom riso seu cérebro provoca a liberação de picos hormonais que despertam um alerta de alto nível e até a dor pode ser diminuída. Os pesquisadores especulam que o riso provoca a liberação de endorfinas, os opiáceos do cérebro. Isso pode contribuir para o alívio da dor que acompanha o riso.
Em estudos controlados, o humor demonstrou causar redução de dor, diminuir o estresse e até mesmo estimular o funcionamento do sistema imunológico.
Em um estudo, as pessoas ouvindo a vinte minutos um show humorístico eram muito menos sensíveis à dor do que aqueles que ouviam uma palestra acadêmica. O show também bloqueou a dor tão eficazmente como uma fita de relaxamento padrão e ainda foi mais divertido.
Pessoas que usam muito humor são menos propensos a ficar chateadas quando confrontadas com eventos negativos. Em outro estudo, os alunos tinham de resolver problemas de matemática cada vez mais complicados, em silêncio durante a resolução. Depois, eles podiam ouvir fitas de relaxamento, assistir um filme sobre a exploração do rio islandês, ou ver um filme engraçado . O relaxamento e os filmes engraçados reduziram os níveis de estresse . Mas o humor só foi eficaz para as pessoas que costumavam rir muito. O riso precisa ser uma parte regular de sua vida para obter seus benefícios.
Os pesquisadores também descobriram que assistir a uma fita engraçada de shows humorísticos temporariamente aumentaram os níveis de anticorpos na saliva (elas ajudam a nos defender contra infecções, como constipações). Aqueles que relataram o uso do humor com freqüência como uma maneira de lidar com o estresse tinham níveis basais consistentemente mais elevados destes anticorpos protetores. E, finalmente, as pessoas com um forte senso de humor tendem a não ter a esperada queda na função imune, após a exposição ao stress.
Como usar o humor para permanecer saudável
Os bebês começam a rir quando eles tem 10 semanas: seis semanas depois, eles estão rindo uma vez a cada hora. Com quatro anos de idade riem uma vez a cada quatro minutos. O homem adulto ri apenas cerca de 15 vezes por dia. Infelizmente, a nossa cultura tende a inibir o humor. Aprendemos a associar crescendo com "ficando sério". E ser "maduro" é de certa forma equiparada a ser solene e sem graça. Nós somos ordenados a "limpar o sorriso do rosto" e dizer as coisas "sem nenhum sorriso." Às vezes reprimimos nosso bom humor, porque temos medo que os outros vão pensar que somos frívolos ou tolos. Felizmente, uma receita de riso não é uma pílula amarga para engolir. Aqui estão algumas sugestões para reparar o seu senso de humor e recuperar o riso saudável.
Expor-se ao humor
Existe uma grande quantidade de material que fala sobre humor. Busque ativamente as coisas que fazem você rir:
Assistir em doses regulares filmes engraçados, livros de piada, e shows de comediantes.
Visite a seção de humor de uma livraria ou biblioteca.
Pare um pouco para olhar para as charges em jornais e revistas. Cortar os que te interessarem e mantê-los postados em lugares onde você possa vê-los: na geladeira ou em sua carteira e alterá-las regularmente.
Ria das piadas de outras pessoas: você vai se sentir melhor e eles vão gostar mais.
Expor-se a diferentes estilos de humor. Se você odeia os Irmãos Marx, isto não significa que você não tem um senso de humor. Tente caricaturas políticas ou de humor britânico e seco. Quanto mais você entrar em sintonia com o quanto isso é engraçado no mundo, mais você vai se divertir.
Mantenha um jornal com seção humorística ou visite sites de Humor.
Adquira o hábito de escutar a comentários involuntariamente divertidos. Olhar para as coisas maravilhosamente engraçadas que as crianças espontaneamente dizem ou escrevem.
Ouça o divertidos lapsos de língua, ou o erro divertido, o trocadilho inteligente. Ver nos jornais as manchetes de notícias humorísticas. Anote adesivos inteligentes, eventos engraçadas que acontecem com você ou um amigo.
Encontrar (ou inventar) alguma coisa engraçada e repetir para si mesmo quando as coisas correm mal, ou quando começar a se sentir estressado ou decepcionado.
Conte uma piada !!!
Ter um bom senso de humor não significa que você tem que ter um estoque de piadas ou dizer-lhes perfeitamente.
Muita gente sabe que uma boa piada bem contada é muito interessante e divertida.
Cultive suas piadas. Se você ouvir uma boa, escreva em seu diário e conte a cinco outras pessoas o mais rapidamente possível, de modo que guarde em sua mente.
Não se preocupe com o quanto você possa mudar a piada ao contar. Às vezes, confundindo-se na hora de contar pode criar algo que é ainda mais engraçado do que a piada original.
Se você não consegue lembrar de uma piada, em sintonia com o humor em situações cotidianas, conscientize-se da comédia de sua própria vida. Cedo ou tarde, todos nós temos experiências que nos parecem engraçadas - note-as, colete-as e compartilhe.
Rir de si mesmo
Foco do humor sobre si mesmo em detrimento de outros. Se você esperar para fazer tudo certo o tempo todo, então você não pode dar ao luxo de ter um senso de humor. Mas se você pode permitir-se aos inevitáveis erros e estupidez que todos fazem, então você pode rir de si mesmo. Ser capaz de rir de si mesmo ajuda você a aceitar seus defeitos que realmente não importam muito. As pessoas que são capazes de rir de si tem um sentido muito forte de auto-estima e maior auto-estima do que aqueles que não podem.
Se você pensa que está levando a vida sério demais, tente voltar e dar-se um sentido de perspectiva. Manter um par de óculos de Groucho para colocar em tais momentos, em seguida rodopiar na frente do espelho e perguntar: "quão sério é este?"
Quando você tiver um momento privado, se olhe no espelho e tente fazer 10 diferentes caras engraçadas, por exemplo, chupar as bochechas, pressionar o nariz, cruzar os olhos, língua, muito acima ou abaixo de sua boca o quanto conseguir. Trabalhar todos os músculos do seu rosto - que irá reduzir a tensão. Quando você aperfeiçoar as caretas do seu rosto, se atreva a usar uma delas em alguma ocasião apropriada: se divertindo com as crianças, brincando no trabalho, ou com amigos em férias.
Ou fazer uma câmera escondida de si mesmo. Dê um passo para trás de seu escritório ou de sua cozinha e veja o que está acontecendo lá com os olhos de fora ". Como eles reagem ao cenário que agora parece ser de importância vital para você - o seu confronto com o chefe, colega ambicioso, vendedor descontente ou sua máquina de lavar louça quebrada que derrama água por toda a cozinha? O verdadeiro teste de ver se você pode ou não rir de si mesmo é se você pode tomar suportar um pouco de provocação. Todos nós temos coisas que somos provocados pelos nossos mais próximos e queridos - como nossa imperícia de realizar alguma atividade, esquecimento, nossas palavras trocadas, talvez algo físico, tais como? Pés chatos ou calvície. Mas realmente têm que ser coisas que você pode ver o lado engraçado também. Se você não se sentir bem sobre ele, delicadamente deixe que conheçam que o assunto está fora dos limites.
Olhe para o lado engraçado
Uma situação estressante às vezes pode ser transformado em um pouco de diversão, se você pode ver o humor nele. Um viajante fala de um aeroporto "história de horror":
Depois de um longo vôo, o grupo de viajantes cansados finalmente chegaram, mas sua bagagem não. Após uma longa espera, finalmente apareceu uma mala. Mas foi, obviamente, danificado, de vestuário a artigos pessoais esmagados por toda a correia da transportadora.
Todos estavam muito chateado quando um membro do grupo, comentou: "Calma, isso é realmente engraçado. Em poucas semanas estaremos contando histórias sobre essa noite, e nós vamos estar rindo sobre isso. Por que esperar? Se ele vai ser engraçado então, é engraçado agora! "
Esse comentário quebrou a tensão e aproximou a todos. Quando as malas dos outros não chegavam, sorriu. Quando a agência de aluguel de automóveis avisou que não tinham mais carros, eles riram. E quando eles ouviram que havia uma greve de táxis, foi um riso só.
Exagerar
Tente usar exagero humorístico para ajudar a colocar as coisas em perspectiva. Expanda situações na vida simulada e as proporções de morte. Woody Allen disse certa vez: "Mais do que qualquer outro momento da história, a humanidade enfrenta uma encruzilhada. Um caminho leva ao desespero e desesperança total. O outro à extinção total. Rezemos para nós ter a sabedoria de escolher corretamente."
Da próxima vez que você estiver realmente furioso sobre um inconveniente - como o serviço de má qualidade, tente ver o caso com humor, em vez de raiva:
Davi, com sua família em restaurante chique. Toda pessoa condenava a sopa de mariscos servida. David notou uma textura arenosa na sopa, fez uma careta e começou a reclamar com raiva. Seu filho de nove anos de idade, João, também observou o grão, mas respondeu com um sorriso, "Os moluscos são tão frescos, você pode ainda gosto da areia neles!"
Use Humor para segurar a ansiedade
Pense em algo engraçado para dizer quando você precisa que alguém saiba que você está assustado, ansioso, ou de alguma forma infeliz. Ele pode aliviar um momento tenso e quebrar o gelo.
Claudio estava deitado em uma maca do hospital, depois que misteriosamente desabou na rua. Sua esposa estava ao lado dele, torcendo as mãos ansiosamente. O ambiente era extremamente tenso quando um jovem médico anotou seus detalhes médicos e perguntou: "Você fica sem fôlego durante a noite?" "Só quando eu tenho sorte", respondeu ele.
Todo mundo de repente, explodiu em gargalhadas e a tensão inútil estava quebrado.
O humor pode ajudar a reduzir a ansiedade de muitas maneiras diferentes. Se você tiver medo de falar em público ou o medo de fazer uma apresentação no trabalho, por exemplo, imagine o seu público usando chapéus engraçados ou sentado ali sem roupa. De repente, eles não parecem tão ameaçadores.
Elabore uma rotina cômica
Imagine-se sentado a uma mesa em que um tênis velho, um copo e um frasco de aspirina tenham sido colocados. Agora faça uma rotina de comédia por três minutos descrevendo os objetos sobre a mesa de forma tão humorado como você pode.
A pesquisa mostra que o monólogo engraçado que você é capaz de produzir seja menos provável que você se torne tenso, deprimido, irritado, cansado ou confuso quando confrontado com o stress na sua vida. E pode ser libertadora, que nos permite obter independência de nossos problemas. Depois de assistir a filmes engraçados, as pessoas resolvem problemas com mais criatividade e inovação.
Sair com pessoas engraçadas
Certifique-se que há pessoas em sua vida que você acha que é divertido estar ao redor - quem ilumina o ambiente e faz você se sentir bem consigo mesmo.
Muitas vezes as pessoas que não são especialmente espirituosas como uma regra pode ser nítida, quando se reúnem com alguém que os inspira, diverte-os, ou simplesmente solta-os. Certas pessoas fazem você se sentir relaxado e feliz.
Outros são muito cheio de melancolia e desgraça, ou são apenas implacavelmente sérios. Tente evitar ser derrubado por aqueles que são negativos. Passe mais tempo com as pessoas cuja presença dá ao seu humor um impulso. Se você não conhece essas pessoas, procure-as.
Faça uma "cara" feliz
A pesquisa mostra que apenas mudando seus músculos faciais podem desencadear diversas alterações fisiológicas. Eles também podem desencadear pensamentos diferentes que afetam o humor, tristeza, felicidade e raiva. Então, quando nós "fazemos uma cara feliz" nos momentos de adversidade, ou dizer "tenha um bom dia" ou "sorrir para alguém" estamos realmente mudando nossos níveis neuro-hormonais, e mudam o nosso humor. Um sorriso de um semelhante pode produzir sentimentos agradáveis, enquanto que uma cara feia produz sentimentos de infelicidade. Assim, mesmo quando você não se sente particularmente alegre, sorrir aumenta o fluxo de sangue do cérebro e a produção de neurotransmissores positivos são estimulados. Em outras palavras, se você olhar mais feliz, você pode realmente começar a se sentir mais feliz. Portanto, se você não pode rir, sorria.
O humor pode ser um poderoso remédio e o riso pode ser contagioso. É reconfortante nestes dias de epidemias mortais e às vezes dolorosos, caros tratamentos médicos que o riso é barato e eficaz. E os únicos efeitos colaterais são agradáveis.
Quando o riso é perigoso
Nem todo humor é positivo e saudável. A seguir estão os tipos de humor "negativo" para prestar atenção para não cometê-los:
Escárnio, sarcasmo, ridículo e desdém. Estes podem ser usados para descarregar sentimentos hostis, cínico e ressentimentos e são prejudiciais.
Humor impróprio. Quando as pessoas estão profundamente entristecidos com a morte de um ente querido, uma piada projetada para "animá-los" é improvável que seja apreciada.
Da mesma forma, as pessoas que estão severamente deprimidas são incapazes de responder ao humor. Pode fazê-los sentir-se pior porque eles percebem que antes teriam rido e agora não podem.
Conselhos para alguém com um problema preocupante e pessoal podem ou não ser ajudado por uma abordagem bem-humorada. E não fazer piada sobre nomes de pessoas.
Eles têm que viver com eles. Qualquer que seja o comentário inteligente que você acha que venha a fazer provavelmente é uma observação muito chata para eles.
É importante estar atento a cada ocasião e saber quando o humor realmente ajuda.
Bom Humor Boa Saúde
Quando foi a última vez que você riu muito - com entusiasmo, gargalhada que de repente pegou você e te deixou fora de controle? Ou você começou a rir tanto que até esqueceu o que desencadeou, deixando você rir sem motivo?
A ciência moderna está começando a confirmar que este tipo de riso não é apenas agradável, é também uma promoção do bom humor e da boa saúde.
O riso é um tônico revigorante que aumenta e ilumina o humor, suavemente libertando-nos de tensões e os constrangimentos sociais. Humor oferece uma perspectiva valiosa sobre nós mesmos e nosso mundo.
O que nos parece engraçado é geralmente provocado por uma incompatibilidade entre o que esperamos e o que vemos.
O riso é uma afirmação da nossa humanidade, uma forma de expressar as nossas ansiedades, medos e outras emoções escondidas para os outros.
Ele quebra o gelo, aumenta a confiança, e nos une em um estado comum de bem-estar. O humor é a menor distância entre duas pessoas.
Humor pode ser um dos melhores antídotos para as situações estressantes.
Quando confrontados com uma situação ameaçadora, os animais têm duas opções: eles podem fugir, ou eles podem lutar. Nós, seres humanos temos uma terceira alternativa: o riso.
Ao ver o humor em uma situação estressante, pode até ser capaz de mudar a nossa resposta à ameaça. Humor nos permite distanciar e substituir sentimentos paralisantes de ansiedade, com alegria.
Quando rimos, nós simplesmente esquecemos um pouco a situação preocupante, ao mesmo tempo.
O que pesquisas mostram: Um riso pode ser considerado um "jogo interno". Um riso forte provoca nos músculos do rosto, ombros, diafragma, abdômen um bom treino, e às vezes até seus braços e pernas. A freqüência cardíaca e a pressão arterial sobem temporariamente, a respiração se torna mais rápida e mais profunda, e ocorrem picos de oxigênio em toda a sua corrente sanguínea.
Seus músculos ficam moles e sua pressão arterial pode cair, deixando-o em um estado de euforia . Uma boa risada pode queimar tantas calorias por hora, como um passeio. Durante um bom riso seu cérebro provoca a liberação de picos hormonais que despertam um alerta de alto nível e até a dor pode ser diminuída. Os pesquisadores especulam que o riso provoca a liberação de endorfinas, os opiáceos do cérebro. Isso pode contribuir para o alívio da dor que acompanha o riso.
Em estudos controlados, o humor demonstrou causar redução de dor, diminuir o estresse e até mesmo estimular o funcionamento do sistema imunológico.
Em um estudo, as pessoas ouvindo a vinte minutos um show humorístico eram muito menos sensíveis à dor do que aqueles que ouviam uma palestra acadêmica. O show também bloqueou a dor tão eficazmente como uma fita de relaxamento padrão e ainda foi mais divertido.
Pessoas que usam muito humor são menos propensos a ficar chateadas quando confrontadas com eventos negativos. Em outro estudo, os alunos tinham de resolver problemas de matemática cada vez mais complicados, em silêncio durante a resolução. Depois, eles podiam ouvir fitas de relaxamento, assistir um filme sobre a exploração do rio islandês, ou ver um filme engraçado . O relaxamento e os filmes engraçados reduziram os níveis de estresse . Mas o humor só foi eficaz para as pessoas que costumavam rir muito. O riso precisa ser uma parte regular de sua vida para obter seus benefícios.
Os pesquisadores também descobriram que assistir a uma fita engraçada de shows humorísticos temporariamente aumentaram os níveis de anticorpos na saliva (elas ajudam a nos defender contra infecções, como constipações). Aqueles que relataram o uso do humor com freqüência como uma maneira de lidar com o estresse tinham níveis basais consistentemente mais elevados destes anticorpos protetores. E, finalmente, as pessoas com um forte senso de humor tendem a não ter a esperada queda na função imune, após a exposição ao stress.
Como usar o humor para permanecer saudável
Os bebês começam a rir quando eles tem 10 semanas: seis semanas depois, eles estão rindo uma vez a cada hora. Com quatro anos de idade riem uma vez a cada quatro minutos. O homem adulto ri apenas cerca de 15 vezes por dia. Infelizmente, a nossa cultura tende a inibir o humor. Aprendemos a associar crescendo com "ficando sério". E ser "maduro" é de certa forma equiparada a ser solene e sem graça. Nós somos ordenados a "limpar o sorriso do rosto" e dizer as coisas "sem nenhum sorriso." Às vezes reprimimos nosso bom humor, porque temos medo que os outros vão pensar que somos frívolos ou tolos. Felizmente, uma receita de riso não é uma pílula amarga para engolir. Aqui estão algumas sugestões para reparar o seu senso de humor e recuperar o riso saudável.
Expor-se ao humor
Existe uma grande quantidade de material que fala sobre humor. Busque ativamente as coisas que fazem você rir:
Assistir em doses regulares filmes engraçados, livros de piada, e shows de comediantes.
Visite a seção de humor de uma livraria ou biblioteca.
Pare um pouco para olhar para as charges em jornais e revistas. Cortar os que te interessarem e mantê-los postados em lugares onde você possa vê-los: na geladeira ou em sua carteira e alterá-las regularmente.
Ria das piadas de outras pessoas: você vai se sentir melhor e eles vão gostar mais.
Expor-se a diferentes estilos de humor. Se você odeia os Irmãos Marx, isto não significa que você não tem um senso de humor. Tente caricaturas políticas ou de humor britânico e seco. Quanto mais você entrar em sintonia com o quanto isso é engraçado no mundo, mais você vai se divertir.
Mantenha um jornal com seção humorística ou visite sites de Humor.
Adquira o hábito de escutar a comentários involuntariamente divertidos. Olhar para as coisas maravilhosamente engraçadas que as crianças espontaneamente dizem ou escrevem.
Ouça o divertidos lapsos de língua, ou o erro divertido, o trocadilho inteligente. Ver nos jornais as manchetes de notícias humorísticas. Anote adesivos inteligentes, eventos engraçadas que acontecem com você ou um amigo.
Encontrar (ou inventar) alguma coisa engraçada e repetir para si mesmo quando as coisas correm mal, ou quando começar a se sentir estressado ou decepcionado.
Conte uma piada !!!
Ter um bom senso de humor não significa que você tem que ter um estoque de piadas ou dizer-lhes perfeitamente.
Muita gente sabe que uma boa piada bem contada é muito interessante e divertida.
Cultive suas piadas. Se você ouvir uma boa, escreva em seu diário e conte a cinco outras pessoas o mais rapidamente possível, de modo que guarde em sua mente.
Não se preocupe com o quanto você possa mudar a piada ao contar. Às vezes, confundindo-se na hora de contar pode criar algo que é ainda mais engraçado do que a piada original.
Se você não consegue lembrar de uma piada, em sintonia com o humor em situações cotidianas, conscientize-se da comédia de sua própria vida. Cedo ou tarde, todos nós temos experiências que nos parecem engraçadas - note-as, colete-as e compartilhe.
Rir de si mesmo
Foco do humor sobre si mesmo em detrimento de outros. Se você esperar para fazer tudo certo o tempo todo, então você não pode dar ao luxo de ter um senso de humor. Mas se você pode permitir-se aos inevitáveis erros e estupidez que todos fazem, então você pode rir de si mesmo. Ser capaz de rir de si mesmo ajuda você a aceitar seus defeitos que realmente não importam muito. As pessoas que são capazes de rir de si tem um sentido muito forte de auto-estima e maior auto-estima do que aqueles que não podem.
Se você pensa que está levando a vida sério demais, tente voltar e dar-se um sentido de perspectiva. Manter um par de óculos de Groucho para colocar em tais momentos, em seguida rodopiar na frente do espelho e perguntar: "quão sério é este?"
Quando você tiver um momento privado, se olhe no espelho e tente fazer 10 diferentes caras engraçadas, por exemplo, chupar as bochechas, pressionar o nariz, cruzar os olhos, língua, muito acima ou abaixo de sua boca o quanto conseguir. Trabalhar todos os músculos do seu rosto - que irá reduzir a tensão. Quando você aperfeiçoar as caretas do seu rosto, se atreva a usar uma delas em alguma ocasião apropriada: se divertindo com as crianças, brincando no trabalho, ou com amigos em férias.
Ou fazer uma câmera escondida de si mesmo. Dê um passo para trás de seu escritório ou de sua cozinha e veja o que está acontecendo lá com os olhos de fora ". Como eles reagem ao cenário que agora parece ser de importância vital para você - o seu confronto com o chefe, colega ambicioso, vendedor descontente ou sua máquina de lavar louça quebrada que derrama água por toda a cozinha? O verdadeiro teste de ver se você pode ou não rir de si mesmo é se você pode tomar suportar um pouco de provocação. Todos nós temos coisas que somos provocados pelos nossos mais próximos e queridos - como nossa imperícia de realizar alguma atividade, esquecimento, nossas palavras trocadas, talvez algo físico, tais como? Pés chatos ou calvície. Mas realmente têm que ser coisas que você pode ver o lado engraçado também. Se você não se sentir bem sobre ele, delicadamente deixe que conheçam que o assunto está fora dos limites.
Olhe para o lado engraçado
Uma situação estressante às vezes pode ser transformado em um pouco de diversão, se você pode ver o humor nele. Um viajante fala de um aeroporto "história de horror":
Depois de um longo vôo, o grupo de viajantes cansados finalmente chegaram, mas sua bagagem não. Após uma longa espera, finalmente apareceu uma mala. Mas foi, obviamente, danificado, de vestuário a artigos pessoais esmagados por toda a correia da transportadora.
Todos estavam muito chateado quando um membro do grupo, comentou: "Calma, isso é realmente engraçado. Em poucas semanas estaremos contando histórias sobre essa noite, e nós vamos estar rindo sobre isso. Por que esperar? Se ele vai ser engraçado então, é engraçado agora! "
Esse comentário quebrou a tensão e aproximou a todos. Quando as malas dos outros não chegavam, sorriu. Quando a agência de aluguel de automóveis avisou que não tinham mais carros, eles riram. E quando eles ouviram que havia uma greve de táxis, foi um riso só.
Exagerar
Tente usar exagero humorístico para ajudar a colocar as coisas em perspectiva. Expanda situações na vida simulada e as proporções de morte. Woody Allen disse certa vez: "Mais do que qualquer outro momento da história, a humanidade enfrenta uma encruzilhada. Um caminho leva ao desespero e desesperança total. O outro à extinção total. Rezemos para nós ter a sabedoria de escolher corretamente."
Da próxima vez que você estiver realmente furioso sobre um inconveniente - como o serviço de má qualidade, tente ver o caso com humor, em vez de raiva:
Davi, com sua família em restaurante chique. Toda pessoa condenava a sopa de mariscos servida. David notou uma textura arenosa na sopa, fez uma careta e começou a reclamar com raiva. Seu filho de nove anos de idade, João, também observou o grão, mas respondeu com um sorriso, "Os moluscos são tão frescos, você pode ainda gosto da areia neles!"
Use Humor para segurar a ansiedade
Pense em algo engraçado para dizer quando você precisa que alguém saiba que você está assustado, ansioso, ou de alguma forma infeliz. Ele pode aliviar um momento tenso e quebrar o gelo.
Claudio estava deitado em uma maca do hospital, depois que misteriosamente desabou na rua. Sua esposa estava ao lado dele, torcendo as mãos ansiosamente. O ambiente era extremamente tenso quando um jovem médico anotou seus detalhes médicos e perguntou: "Você fica sem fôlego durante a noite?" "Só quando eu tenho sorte", respondeu ele.
Todo mundo de repente, explodiu em gargalhadas e a tensão inútil estava quebrado.
O humor pode ajudar a reduzir a ansiedade de muitas maneiras diferentes. Se você tiver medo de falar em público ou o medo de fazer uma apresentação no trabalho, por exemplo, imagine o seu público usando chapéus engraçados ou sentado ali sem roupa. De repente, eles não parecem tão ameaçadores.
Elabore uma rotina cômica
Imagine-se sentado a uma mesa em que um tênis velho, um copo e um frasco de aspirina tenham sido colocados. Agora faça uma rotina de comédia por três minutos descrevendo os objetos sobre a mesa de forma tão humorado como você pode.
A pesquisa mostra que o monólogo engraçado que você é capaz de produzir seja menos provável que você se torne tenso, deprimido, irritado, cansado ou confuso quando confrontado com o stress na sua vida. E pode ser libertadora, que nos permite obter independência de nossos problemas. Depois de assistir a filmes engraçados, as pessoas resolvem problemas com mais criatividade e inovação.
Sair com pessoas engraçadas
Certifique-se que há pessoas em sua vida que você acha que é divertido estar ao redor - quem ilumina o ambiente e faz você se sentir bem consigo mesmo.
Muitas vezes as pessoas que não são especialmente espirituosas como uma regra pode ser nítida, quando se reúnem com alguém que os inspira, diverte-os, ou simplesmente solta-os. Certas pessoas fazem você se sentir relaxado e feliz.
Outros são muito cheio de melancolia e desgraça, ou são apenas implacavelmente sérios. Tente evitar ser derrubado por aqueles que são negativos. Passe mais tempo com as pessoas cuja presença dá ao seu humor um impulso. Se você não conhece essas pessoas, procure-as.
Faça uma "cara" feliz
A pesquisa mostra que apenas mudando seus músculos faciais podem desencadear diversas alterações fisiológicas. Eles também podem desencadear pensamentos diferentes que afetam o humor, tristeza, felicidade e raiva. Então, quando nós "fazemos uma cara feliz" nos momentos de adversidade, ou dizer "tenha um bom dia" ou "sorrir para alguém" estamos realmente mudando nossos níveis neuro-hormonais, e mudam o nosso humor. Um sorriso de um semelhante pode produzir sentimentos agradáveis, enquanto que uma cara feia produz sentimentos de infelicidade. Assim, mesmo quando você não se sente particularmente alegre, sorrir aumenta o fluxo de sangue do cérebro e a produção de neurotransmissores positivos são estimulados. Em outras palavras, se você olhar mais feliz, você pode realmente começar a se sentir mais feliz. Portanto, se você não pode rir, sorria.
O humor pode ser um poderoso remédio e o riso pode ser contagioso. É reconfortante nestes dias de epidemias mortais e às vezes dolorosos, caros tratamentos médicos que o riso é barato e eficaz. E os únicos efeitos colaterais são agradáveis.
Quando o riso é perigoso
Nem todo humor é positivo e saudável. A seguir estão os tipos de humor "negativo" para prestar atenção para não cometê-los:
Escárnio, sarcasmo, ridículo e desdém. Estes podem ser usados para descarregar sentimentos hostis, cínico e ressentimentos e são prejudiciais.
Humor impróprio. Quando as pessoas estão profundamente entristecidos com a morte de um ente querido, uma piada projetada para "animá-los" é improvável que seja apreciada.
Da mesma forma, as pessoas que estão severamente deprimidas são incapazes de responder ao humor. Pode fazê-los sentir-se pior porque eles percebem que antes teriam rido e agora não podem.
Conselhos para alguém com um problema preocupante e pessoal podem ou não ser ajudado por uma abordagem bem-humorada. E não fazer piada sobre nomes de pessoas.
Eles têm que viver com eles. Qualquer que seja o comentário inteligente que você acha que venha a fazer provavelmente é uma observação muito chata para eles.
É importante estar atento a cada ocasião e saber quando o humor realmente ajuda.
quarta-feira, 1 de dezembro de 2010
Doutor Risadinha fala sobre o livro Sorria, você está sendo curado, de s...
Pessoal, estou postando este vídeo, pois ele tem tudo à ver com a matéria que acabei de postar sobre alguns dos benefícios do riso, principalmente no amor. Neste vídeo falo sobre o conteúdo do meu livro SORRIA, VOCÊ ESTA SENDO CURADO, que trata deste ponto e tantos outros sobre as maravilhas que o Riso nos proporciona. Confiram no replay!!!!
Abraços, SORRIA E TENHA UM BOM DIA
DOUTOR RISADINHA CONCORDA QUE "RIR É UM SANTO REMÉDIO"
Olá Turminha do Riso, tudo beleza? Hoje trago para vocês um excelente artigo publicado por Marcela Rodrigues Silva no site "A Tribuna" do Estado de Mato Grosso, com o título "Confirmado: rir é um santo remédio". Gostei demais deste artigo por ser bem completo, pois trata dos limites do Riso, da sua importância na conquista amorosa e dos seus benefícios para a nossa saúde, confirmando tudo aquilo que venho defendendo no Espaço do Riso. Então aproveitem a leitura, SORRIA E TENHA UM BOM DIA !
Confirmado: rir é um santo remédio
Especialistas garantem que o riso abre portas em todas as áreas da vida. Do trabalho ao amor. Segundo a antropóloga Mirian Goldenberg, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), as mulheres riem menos do que os homens.
Em pesquisa realizada com cariocas (que, segundo Miriam, representam as tendências do resto do País), as mulheres têm receio de rir. “Por medo de perderem a seriedade e parecerem fúteis ou vulgares”, diz a pesquisadora. “As mulheres já têm que provar tanta coisa na sociedade, acabam pecando pela cautela”, explica.
Já os homens saem na frente porque riem mais de si mesmos (50% deles, contra 28% delas) e até de assuntos banais. Além disso, 65% deles dizem que se acham engraçados, ante apenas 30% das mulheres. “Eles veem a vida com mais leveza e acham que ser mal-humorado é um defeito. Já elas veem seriedade e comprometimento em quem não ri.”
Outro resultado curioso da análise de Mirian é que as mulheres riem mais “com” eles - que, por sua vez, riem mais “entre” si. “E, na maioria das vezes, o motivo do riso masculino é banal. Eles riem uns dos outros ou de piadas aparentemente bobas”, comenta. A pesquisa mostra também que, para os homens, o maior capital com relação à risada são os amigos.
A tese da antropóloga revela ainda que as próprias mulheres reconhecem essa condição. A maioria delas garante que quer rir mais e até sabe como começar. “Entre as entrevistadas, 60% admitiram que gostariam de levar a vida com mais humor. Elas dizem que se preocupar menos e até se levar menos a sério são fatores que podem contribuir para isso”, diz. “No fundo, essa é uma marca positiva dos brasileiros. Portanto, só traz benefícios”, conclui Mirian.
Reconheça o limite - Para a vice-presidente da Sociedade Brasileira de Coaching (SBC), Flora Victória, as mulheres não precisam mesmo ter tanta cautela. “A risada, mais do que o sorriso, é um sinal verde para as relações mais próximas. Pode facilitar a convivência no trabalho ou num momento pessoal”, diz
No entanto, a especialista pondera que, nas relações pessoais, é preciso olhar para o outro e perceber quando é o momento de parar. “Em alguns lugares e ocasiões, como no trabalho, o riso tem de ser mais contido para não atrapalhar. A ideia não é ser falso, mas se adaptar às circunstâncias”, explica. “O fato de você conter uma gargalhada não é sinal de que perdeu a espontaneidade, mas que pensou na melhor maneira de conviver com o outro”, conclui Flora.
E foi exatamente esse bom-senso mencionado pela especialista que tornou o pernambucano Ailton Manoel da Silva, 42 anos, há quase 25 em São Paulo, um dos garçons mais queridos da capital. Prova de que no universo masculino, também há limite para o riso. “Não sou de ficar contando piada, de procurar motivo para dar risada com os clientes. Expresso meu bom humor por meio da gentileza. Até meu sorriso é discreto, mas não falta”, conta. “Quando o riso é falso, só para conquistar, as pessoas percebem”, opina.
O empresário Helton Altman, sócio-proprietário dos bares Filial, Genésio e Genial (onde Ailton está atualmente), na Vila Madalena, zona oeste de São Paulo, confirma as qualidades do funcionário que, segundo ele, é especialista na arte de arrancar sorrisos dos clientes. “Há alguns anos, após receber uma proposta irrecusável, ele foi trabalhar em outro bar. O dono apostava na simpatia do Ailton para conquistar a clientela”, lembra.
Conquista - Algumas pessoas, independentemente de um corpo ou rosto bonito, seduzem pelo bom humor. É o caso do promotor de vendas Thiago Varga, 26 anos, conhecido pelo sorriso aberto e a risada extravagante. “Acho que pessoas emburradas ficam menos bonitas do que as risonhas. Para mim, o sorriso é uma arma de sedução”, afirma o promotor.
Thiago já levou bronca por causa da risada alta, mas, por outro lado, o riso fácil o ajudou a conquistar a namorada Bárbara Cardoso, 20 anos, com quem está há 1 ano e 4 meses. “A risada e o bom humor foram as primeiras qualidades dele que me chamaram a atenção. Eu também sou muito risonha. Isso nos aproximou”, conta Bárbara. E, assim como revela a pesquisa de Mirian Goldenberg, Bárbara confirma que Thiago ri mais do que ela. “Ele dá risada de tudo. Mas rimos muito juntos também.”
Para Marina Vasconcelos, terapeuta de casais e família, o que aconteceu com Thiago e Bárbara é muito comum. “Um sorriso a gente dá até para pessoas estranhas. Mas rir junto demonstra intimidade. É uma abertura para criar laços. Por isso faz parte da paquera”, explica. Marina lembra, ainda, que a maioria das pessoas se vê mais bonita rindo. “Quando uma pessoa não ri junto com o parceiro, ou dá risada de coisas diversas, algo não vai bem”, alerta a especialista.
O riso e o bem-estar - Pesquisa realizada pelo Centro Médico da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, em parceria com a Academia Americana do Coração, apontou que uma única risada dilata o sistema cardiovascular, eleva a pressão arterial, contrai o diafragma e massageia os órgãos internos. O psicobiólogo Ricardo Monezi, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), explica que é por isso que, após rirmos muito, sentimos fadiga. “Está provado: rir faz bem para a saúde física e mental, além de ser uma válvula de escape para enfrentar as adversidades da vida”, afirma.
Quem ri quando está nervoso ou com dor, por exemplo, está ativando mecanismos que diminuem o mal-estar, lembra Monezi Prova disso é a tradição do projeto Doutores da Alegria, uma ação não governamental cuja proposta é levar o trabalho de artistas profissionais e especializados na arte do palhaço a hospitais infantis. A inspiração veio do programa “Clown Care Unit”, de Nova York, lançado em 1986 pelo ator Michael Christensen. No Brasil, foi implementado pelo ator Wellington Nogueira. A prática vigora há 19 anos e é adotada em 14 hospitais, 8 deles em São Paulo.
http://www.atribunamt.com.br/2010/12/confirmado-rir-e-um-santo-remedio/
Confirmado: rir é um santo remédio
Especialistas garantem que o riso abre portas em todas as áreas da vida. Do trabalho ao amor. Segundo a antropóloga Mirian Goldenberg, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), as mulheres riem menos do que os homens.
Em pesquisa realizada com cariocas (que, segundo Miriam, representam as tendências do resto do País), as mulheres têm receio de rir. “Por medo de perderem a seriedade e parecerem fúteis ou vulgares”, diz a pesquisadora. “As mulheres já têm que provar tanta coisa na sociedade, acabam pecando pela cautela”, explica.
Já os homens saem na frente porque riem mais de si mesmos (50% deles, contra 28% delas) e até de assuntos banais. Além disso, 65% deles dizem que se acham engraçados, ante apenas 30% das mulheres. “Eles veem a vida com mais leveza e acham que ser mal-humorado é um defeito. Já elas veem seriedade e comprometimento em quem não ri.”
Outro resultado curioso da análise de Mirian é que as mulheres riem mais “com” eles - que, por sua vez, riem mais “entre” si. “E, na maioria das vezes, o motivo do riso masculino é banal. Eles riem uns dos outros ou de piadas aparentemente bobas”, comenta. A pesquisa mostra também que, para os homens, o maior capital com relação à risada são os amigos.
A tese da antropóloga revela ainda que as próprias mulheres reconhecem essa condição. A maioria delas garante que quer rir mais e até sabe como começar. “Entre as entrevistadas, 60% admitiram que gostariam de levar a vida com mais humor. Elas dizem que se preocupar menos e até se levar menos a sério são fatores que podem contribuir para isso”, diz. “No fundo, essa é uma marca positiva dos brasileiros. Portanto, só traz benefícios”, conclui Mirian.
Reconheça o limite - Para a vice-presidente da Sociedade Brasileira de Coaching (SBC), Flora Victória, as mulheres não precisam mesmo ter tanta cautela. “A risada, mais do que o sorriso, é um sinal verde para as relações mais próximas. Pode facilitar a convivência no trabalho ou num momento pessoal”, diz
No entanto, a especialista pondera que, nas relações pessoais, é preciso olhar para o outro e perceber quando é o momento de parar. “Em alguns lugares e ocasiões, como no trabalho, o riso tem de ser mais contido para não atrapalhar. A ideia não é ser falso, mas se adaptar às circunstâncias”, explica. “O fato de você conter uma gargalhada não é sinal de que perdeu a espontaneidade, mas que pensou na melhor maneira de conviver com o outro”, conclui Flora.
E foi exatamente esse bom-senso mencionado pela especialista que tornou o pernambucano Ailton Manoel da Silva, 42 anos, há quase 25 em São Paulo, um dos garçons mais queridos da capital. Prova de que no universo masculino, também há limite para o riso. “Não sou de ficar contando piada, de procurar motivo para dar risada com os clientes. Expresso meu bom humor por meio da gentileza. Até meu sorriso é discreto, mas não falta”, conta. “Quando o riso é falso, só para conquistar, as pessoas percebem”, opina.
O empresário Helton Altman, sócio-proprietário dos bares Filial, Genésio e Genial (onde Ailton está atualmente), na Vila Madalena, zona oeste de São Paulo, confirma as qualidades do funcionário que, segundo ele, é especialista na arte de arrancar sorrisos dos clientes. “Há alguns anos, após receber uma proposta irrecusável, ele foi trabalhar em outro bar. O dono apostava na simpatia do Ailton para conquistar a clientela”, lembra.
Conquista - Algumas pessoas, independentemente de um corpo ou rosto bonito, seduzem pelo bom humor. É o caso do promotor de vendas Thiago Varga, 26 anos, conhecido pelo sorriso aberto e a risada extravagante. “Acho que pessoas emburradas ficam menos bonitas do que as risonhas. Para mim, o sorriso é uma arma de sedução”, afirma o promotor.
Thiago já levou bronca por causa da risada alta, mas, por outro lado, o riso fácil o ajudou a conquistar a namorada Bárbara Cardoso, 20 anos, com quem está há 1 ano e 4 meses. “A risada e o bom humor foram as primeiras qualidades dele que me chamaram a atenção. Eu também sou muito risonha. Isso nos aproximou”, conta Bárbara. E, assim como revela a pesquisa de Mirian Goldenberg, Bárbara confirma que Thiago ri mais do que ela. “Ele dá risada de tudo. Mas rimos muito juntos também.”
Para Marina Vasconcelos, terapeuta de casais e família, o que aconteceu com Thiago e Bárbara é muito comum. “Um sorriso a gente dá até para pessoas estranhas. Mas rir junto demonstra intimidade. É uma abertura para criar laços. Por isso faz parte da paquera”, explica. Marina lembra, ainda, que a maioria das pessoas se vê mais bonita rindo. “Quando uma pessoa não ri junto com o parceiro, ou dá risada de coisas diversas, algo não vai bem”, alerta a especialista.
O riso e o bem-estar - Pesquisa realizada pelo Centro Médico da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, em parceria com a Academia Americana do Coração, apontou que uma única risada dilata o sistema cardiovascular, eleva a pressão arterial, contrai o diafragma e massageia os órgãos internos. O psicobiólogo Ricardo Monezi, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), explica que é por isso que, após rirmos muito, sentimos fadiga. “Está provado: rir faz bem para a saúde física e mental, além de ser uma válvula de escape para enfrentar as adversidades da vida”, afirma.
Quem ri quando está nervoso ou com dor, por exemplo, está ativando mecanismos que diminuem o mal-estar, lembra Monezi Prova disso é a tradição do projeto Doutores da Alegria, uma ação não governamental cuja proposta é levar o trabalho de artistas profissionais e especializados na arte do palhaço a hospitais infantis. A inspiração veio do programa “Clown Care Unit”, de Nova York, lançado em 1986 pelo ator Michael Christensen. No Brasil, foi implementado pelo ator Wellington Nogueira. A prática vigora há 19 anos e é adotada em 14 hospitais, 8 deles em São Paulo.
http://www.atribunamt.com.br/2010/12/confirmado-rir-e-um-santo-remedio/
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