Doutor Risadinha celebra o Dia Internacional da Mulher com um artigo super especial! Confiram!

RISO DE MULHER

Marcelo Pinto – O Palestrante do Bom Humor

(Filantropicamente conhecido como Doutor Risadinha, fundador do Espaço do Riso e autor do livro Sorria, você está sendo curado – Ed. Gente – 2008)

"Impreciso, diria misterioso, indecifrável riso de mulher...” (Olhar 43 - RPM)

No dia 8 de março comemoramos o Dia Internacional da Mulher. Neste dia, do ano de 1857, as operárias de uma indústria têxtil em Nova Iorque entraram em greve ocupando a fábrica, para reivindicarem a redução da jornada de trabalho de 16 para 10 horas diárias. Mas infelizmente por ordem de algum maluco, elas foram fechadas na fábrica quando se iniciava um incêndio. Resultado: 129 delas vieram a falecer.

Então em 1910, na II Conferência Internacional das Mulheres Socialistas realizada em Copenhague, na Dinamarca, foi decidido, em homenagem àquelas mulheres, comemorar o dia 8 de Março como "Dia Internacional da Mulher". Somente em 1975, mais de 100 anos depois daquela tragédia, esta data foi reconhecida pela ONU.

E aproveitando esta merecida comemoração, Marcelo Pinto, conhecido como Doutor Risadinha, gostaria de presentea-las com algumas informações sobre a amigável relação da Mulher com o Riso, sendo o enigmático “Sorriso de Monalisa”, obra de Leonardo Da Vinci, o sorriso feminino mais famoso e indecifrável até hoje.

Alguns autores afirmam que Monalisa ou Gioconda (ela chamava-se Lisa Gherardini, esposa do rico mercador florentino Francesco Del Giocondo), posou para Da Vinci por 4 anos, sendo que ele jamais chegou a concluir o trabalho, como desejava, pois o marido dela ficou impaciente com a demora, proibindo-a de continuar posando.

Já o escritor argentino Rubén Delauro, informa existirem autores que acreditam encontrar em “Gioconda” um autoretrato de Leonardo da Vinci representado como mulher, pois na época sentia-se impossibilitado de mostrar ao mundo suas verdadeiras tendências homossexuais. E você o que acha?

O Som do Riso Feminino. Segundo a psicóloga e pesquisadora do comportamento humano Mariana Funes, a risada das mulheres têm uma freqüência mais elevada (cerca de 502 hertz) do que os homens (cerca de 276 hertz).

As mulheres são mais predispostas ao riso. Elas riem 20% a mais do que os homens. Um estudo proveniente da França, concluiu isso, quando constatou que 30% das mulheres riem às gargalhadas 2 ou 3 vezes ao dia. Estatísticas mostram que 93% das mulheres respondem com um riso a outro riso, contra apenas 67% dos homens.

Outras estatísticas mostram que 72% das mulheres riem instantaneamente pelo riso de outras pessoas (contra 56% dos homens) e riem muito mais quando estão na presença dos homens, pois estes dizem mais piadas na presença delas. Daí vem uma dica do Doutor Risadinha: se você quiser conquistar uma mulher, comece fazendo-a rir na sua companhia.

Boa Notícia. O Riso Emagrece: Foi apresentada no 14º Congresso Europeu Anual sobre Obesidade realizado em 2005, uma pesquisa realizada na Univ. Vanderbilt, EUA, que constatou que 10 a 15 minutos de boas risadas queimam aproximadamente 50 calorias (equivalente a uma barra média de chocolate), ou seja, 2 kg por ano. “Os participantes queimaram 20% a mais de calorias quando deram gargalhadas do que quando não deram”, disse Maciej Buchowski, chefe do estudo e profº de Bionutrição.

Outra Boa Notícia. O Riso Rejuvenesce. Levar a vida de forma bem humorada, funciona como um excelente remédio contra o envelhecimento da pele, pois o movimento muscular facial e a irrigação sanguínea que o riso e o sorriso produzem é que desenrrugam. Ao contrário, quando ficamos nervosos, ansiosos ou angustiados, acabamos contraindo a musculatura do rosto e com o tempo, desenvolvemos as rugas e aceleramos o processo de degeneração da pele.

O Riso é Longevidade. E para finalizar o Doutor Risadinha destaca que em recente estudo realizado na Universidade de Navarra, constatou-se que rir pelo menos 15 minutos por dia pode aumentar nossa expectativa de vida em quatro anos na média.

“Nas duas faces de Eva / a Bela e a Fera / um certo Sorriso / de quem nada quer / sexo frágil / não foge à luta  ...” (Cor de rosa choque – Rita Lee).

É isso aí pessoal, e em comemoração a esta data tão especial, FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER.

Marcelo Pinto, é também gelotólogo, palestrante, fundador do Espaço do Riso e do Clube da Gargalhada de São Paulo, consultor para inserção do Riso e da Descontração no ambiente de trabalho e Líder da Gargalhada certificado pelo Clube da Gargalhada do Brasil, pela Escola do Riso de Portugal e pela Diverrisa da Espanha e mantenedor do seu canal no Youtube: http://www.youtube.com/user/doutorrisadinha , do Blog Espaço do Riso: http://doutorrisadinha.blogspot.com e também do Site: www.doutorrisadinha.com .

ABRH - SP recebe dia 21/março, Marcelo Pinto - O Palestrante do Bom Humor

Olá Turma do Riso, tudo bem? É com alegria que compartilho em primeira mão com vocês a palestra que estarei realizando na ABRH-SP (Associação Brasileira de Recursos Humanos), no próximo dia 21/março às 9hs, sobre o tema A Importância da Gestão do Humor no Ambiente de Trabalho.

Espero vocês lá! Inscrevam-se rapidinho, pois as vagas são limitadas. Maiores informações no banner abaixo:

Você gostaria de ter Colaboradores mais Alegres e Produtivos? Então participe deste Workshop na ABT !

Olá Pessoal, tudo bem? É com alegria que compartilho com vocês o primeiro Workshop de 2013 sobre Como Montar um Plano de Gestão do Humor no Ambiente de Trabalho, com o objetivo de tornar seus Colaboradores mais Alegres e Produtivos. Não percam! Será no dia 28 de março e as inscrições são limitadas! Mais informações no Convite abaixo. Até lá!

Entre ser Otimista ou Pessimista, Doutor Risadinha recomenda: Otimista vale mais!

Olá Pessoas risonhas, tudo bem? Hoje vou compartilhar com vocês um belo artigo postado em 26/fev/2013 pela Angelica Mapurunga no Mural do Coach, sobre uma questão de escolha muito importante: Ser Otimista ou Pessimista? Confiram abaixo a íntegra do artigo: 

Otimista ou pessimista: uma questão de escolha 

O otimismo é atributo mais desejado que o pessimismo. As pessoas que veem as coisas pelo lado positivo, geralmente, são mais queridas e mais procuradas do que as pessoas que enxergam o mundo pelo lado negativo. Além disso, pessoas otimistas tem mais sucesso, são mais saudáveis e mais felizes.

As pessoas que veem sempre o lado bom, em geral, são mais dedicadas ao trabalho, ou seja, engajam-se mais facilmente nas “coisas”, relacionam-se mais com as pessoas e conseguem encontrar mais sentido e significado naquilo que fazem. Por esse motivo, também são pessoas mais comprometidas e, frequentemente, obtém mais sucesso naquilo que realizam.

O otimismo é uma qualidade essencial para se viver hoje em dia. Sem ele não há como sentir-se fortalecido para cumprir metas.

Você se considera um pessoa pessimista ou otimista?

Pesquisas atuais sobre otimismo e vitimização apontam uma boa notícia. Ele é um comportamento que pode ser aprendido!

E qual o primeiro passo para aprender a ser assim?

Este é o desafio, principalmente, para quem apresenta (ou não) um estilo pessimista.

Antes de tudo, é preciso conhecer-se um pouco mais. O ato de observar-se nos momentos da vida em que você passa por adversidades e como você reage em relação a elas e o impacto na sua vida poderão indicar se você é otimista ou pessimista. Eis o primeiro passo da mudança.

Convenhamos, isso não é uma tarefa fácil,  pois todo pessimista se diz  um realista, não é verdade? “Eu apenas estou sendo realista”. E, por outro lado, muitos que se dizem otimistas, na verdade, apenas manifestam um pensamento positivo, vez por outras, mas quando se deparam com algumas adversidades prevalece o modelo mental pessimista.

Ser pessimista ou otimista é uma questão de escolha. Mas, como assim?

Simples: depende de como a pessoa explica para si mesmo os eventos.

Todas as pessoas passam por momentos ruins e o que os diferencia uma das outras é a forma como elas explicam esses acontecimentos para elas mesmas.

Em seu livro “Aprenda a ser otimista”, Martin Seligman denominou este fenômeno de “Estilo Explicativo”, ou seja, é a forma que eu explico para mim mesmo os eventos bons ou ruins.

Martin Seligman demonstra nas pesquisas que pessoas que apresentam o “Estilo Pessimista” estão predispostas a depressão e nela se mantem por muito mais tempo. Identificou, também, que neste estilo apresentam-se maior número de pessoas com menos chances de sucesso na profissão, na educação, nos relacionamentos e na saúde. Por outro lado, as pessoas com “Estilo Otimista” encaram as adversidades como temporárias, apresentam mais atitudes  perseverantes diante dos obstáculos e, são mais saudáveis, tem mais amigos e conseguem resolver mais rapidamente suas vidas.

Existem três dimensões importantes para que as pessoas possam perceber e moldar o “estilo explicativo”: ´

1. Permanência - Quanto tempo a pessoa acredita que o evento vai durar.  As pessoas otimistas acreditam que eventos ruins são temporários e que eventos bons e suas qualidades pessoais duram mais. Já as pessoas pessimistas, quando acontecem eventos ruins, desistem com facilidade e acreditam que as causas dos maus acontecimentos que ocorrem em suas vidas são permanentes – logo desistem e suas reações afetam todas as áreas da vida.

2. Abrangência – Relaciona-se a percepção do evento como algo específico ou global. Para os pessimistas tudo na vida está ruim e dão explicações universais para seus insucessos. Para as pessoas otimistas os eventos ruins são apenas daquele momento ou apenas naquele segmento da vida e nada as impede de cuidar corajosamente das outras áreas, pois enxergam suas qualidades pessoais de forma global – o que impacta nos resultados de suas ações.

3. Personalização – Como a pessoa vê o evento causado por ela, por outros ou por fatores externos. Pessoas otimistas diante de eventos ruins se responsabilizam por sua parte, consideram a ação dos outros e das circunstâncias externas. Diante de eventos bons, o otimista sente que pode influenciá-los e não credita seus resultados à sorte, pois acredita que tem habilidade para fazer o melhor sempre. Já os pessimistas procuram culpados, ou culpam a si mesmo ou às circunstâncias e as entrega a sorte.

Trocando em miúdos, os pessimistas globalizam os eventos ruins e especificam os eventos bons. Por outro lado, os otimistas globalizam os eventos bons e especificam os eventos ruins, e isso é a grande diferença.

Assim, nós podemos escolher a maneira de usar essas três dimensões em nossa vidas, pois é o que define a forma de ser pessimista ou otimista. Por outras, ser um ou outro é uma questão de escolha. Se ser pessimista ou otimista afeta o meu sistema imunológico, então posso ser otimista por mais um motivo: saúde.

Referências

SELIGMAN, Martin. Learned optimism. Canada: Simon & Schuster Audio, 1991.

Doutor Risadinha reforça mais algumas propriedades terapêuticas do Sorriso

Olá Turminha, tudo bem? Compartilho com vocês agora um artigo publicado em 18/fev/2013 no site Produtividades.com com o tema "Sorria e tenha mais Qualidade Vida", muito legal e bem escrito, destacando algumas propriedades terapêuticas do Sorriso. Confiram abaixo na íntegra:

Ao sorrir, estamos despertando os hormônios do prazer, fortalecendo o coração e as defesas do organismo, estimulando a criatividade, e ainda queimando calorias.

Estamos sempre com pressa, com pressa para levar e buscar os filhos, de chegar e sair do trabalho, com pressa de dormir e acordar para começar tudo de novo. A rotina estressante nos faz esquecer até de sorrir. Sim, nos esquecemos de sorrir. Esquecemos de sorrir, num gesto de agradecimento ou até mesmo num cumprimento de “bom dia” que sai quase que sussurrado.

Um sorriso é capaz de estimular a produção de endorfina no cérebro, substância natural que gera sensação de bem-estar e prazer. Além de ser contagiante, uma gostosa gargalhada faz bem aos pulmões, fortalece os músculos da barriga, melhora a digestão e estimula o sistema imunológico a ficar mais ativo, por conta da maior atividade das células de defesa do organismo, que ocasiona a multiplicação dos linfócitos, que produzem anticorpos, detectam bactérias e, até são capazes de destruir células cancerígenas.

Atualmente, a medicina vem atestando cada vez mais, os efeitos terapêuticos do bom humor, tanto na área psicológica quanto na área física.

Cardiologistas do Centro Médico de Maryland, Estados Unidos, comprovaram que a serotonina, neurotransmissor relacionado ao bem-estar, liberada pelo riso protege o coração contra infarto, trombose e acidente vascular. No Japão, cientistas ligados à Universidade de Tsukuba verificaram a queda da taxa de glicose em grupos de diabéticos convidados a assistirem apresentações teatrais cômicas. O ato de rir ainda se configura como a mais prazerosa das ginásticas. A cada 15 minutos de prática, queimamos 40 calorias, segundo uma pesquisa realizada pela Universidade Vanderbilt,nos Estados Unidos.

Além disso, uma pessoa bem-humorada encontra respostas criativas quando o lado direito do cérebro é estimulado e ele, consequentemente, desperta a intuição, o sentimento, a percepção e a sensação.

Rir pouco não nos beneficia em nada, ao contrário, nos provoca “déficit de alegria”. Não nos custa nada, criar este hábito, não é?

Marcelo Pinto, O Palestrante do Bom Humor apresenta a Importância do Bom Humor no Trabalho para o Grupo UNIRH no Senac Sto André em 21 de fevereiro! Quer participar?

Olá Pessoal, tudo bem? Divertiram-se neste Carnaval? Eu me diverti muito e a diversão continuará nesta semana com a palestra sobre a Importância do Humor no Ambiente de Trabalho, que estarei ministrando no próximo dia 21 de fevereiro às 15 horas, no Senac Santo André, para o Grupo UNIRH.

Como este é um grupo fechado, os 10 primeiros interessados em participar, que me enviarem um e-mail através do contato do site www.palestrantedobomhumor.com.br receberão uma cortesia para participar e conhecer o meu trabalho.

Maiores informações no banner abaixo:

ONU acaba de declarar o dia 20 de março como Dia Internacional da Felicidade

Bom dia Turminha, tudo bem? É com alegria que compartilho com todos vocês notícia divulgada pela Reuters, de que a Assembléia Geral da ONU aprovou, por consenso de 193 membros, uma resolução proclamando que 20 de março de cada ano será o Dia Internacional da Felicidade. Yupiiii!!!!

A resolução da ONU convoca todos os Estados-membros, incluindo o Brasil, para observador o Dia Internacional da Felicidade, de forma adequada, incluindo através da educação e sensibilização do público, que "A busca da felicidade é um objetivo humano fundamental".

Esta resolução é produto do movimento de ampliação do FIB - índice de Felicidade Interna Bruta, criado no Butão e hoje presente em vários países. O Brasil já tem grupos de estudos para adaptar este índice à nossa realidade. Fazem parte do FIB, não só produto interno bruto, mas também a atenção do Governo com habitação, instrução, segurança, trabalho e outros pontos que interferem diretamente na Qualidade de Vida da população.

E o Brasil, seguindo o exemplo dos EUA, Japão e outros países, tem tramitando no Congresso, em fase final de aprovação, uma PEC - Proposta de Emenda Constitucional, apresentada pelo ex-ministro da educação e senador Cristovam Buarque, para inserir a "busca da felicidade" entre os direitos sociais de todos os cidadãos. Muito legal, não é?

Então, convoco à todos para comemorarmos juntos no próximo dia 20 de março, o novo DIA INTERNACIONAL DA FELICIDADE. Vivaaaaaa!