Pessoas do Riso, tudo beleza? Trago agora para vocês uma excelente matéria sobre a importância do Sorriso no Trabalho, que foi postada em 04/08/2011 pela jornalista Michelle Thomé no site http://www.cbncuritiba.com.br/site/texto/colunista/Michelle+Thom%C3%A9/24/noticia/2860 sob o título:
Sorria, você está trabalhando
O sorriso é uma risada sem ruídos (pelo menos teoricamente!) e tem conotação de alegria e gentileza. Neste contexto e para fins didáticos, nesta reflexão deixo de lado as variáveis do sorriso, como o sorriso amarelo, o sorriso maroto...
Eis a questão: por que o sorriso anda tão escasso no ambiente de trabalho? Durante algumas semanas fiz esta pergunta a colegas e amigos e as justificativas se alternaram entre a constante necessidade de passar a imagem de profissional crível e sério e o receio de parecer tolo e sem conteúdo. Outras respostas: “Não dá tempo nem de respirar. Sorrir então...”, “Não tenho motivos para mostrar os dentes”. E teve um semblante sisudo que me devolveu a indagação “Por que está perguntando para mim? Eu pareço ser mal-humorado? Alguém te falou alguma coisa?”
Dezenas de pesquisas atestam que as mulheres sorriem mais que os homens durante o trabalho – e fora dele. Estas generalizações são questionáveis e reforçam o binarismo homem/mulher. Porém, estereotipadas ou não, até as campeãs de sorriso estão sendo engolidas por telas de computadores e de smartphones das 8h às 18h (num horário bem otimista e sorridente) deixando que a atmosfera rígida do local de trabalho impere.
Autora de estudos de gênero, a escritora e linguista norte-americana Deborah Tannen afirma que as mulheres tendem a sorrir mais do que homens porque das mulheres culturalmente espera-se que sorriam com mais frequência do que se espera dos homens. Mas é claro que isto não quer dizer que toda mulher sorri, nem que todo homem não sorri. Tannen também demonstra com depoimentos que se a mulher sorrir pouco, ela é vista como uma pessoa antipática e severa, já os homens que não sorriem não costumam encontrar reações negativas.
Um rápido clique nos sites de busca traz centenas de citações a favor do sorriso, do tipo "Você sabia que para franzir a testa usamos 32 músculos e, para sorrir, apenas 28? Sorria nem que seja por economia!" Fisiologia à parte, quem sorri atesta que tem ganhos entre os colegas, clientes e fornecedores. “Parece que o sorriso encurta o caminho, chama a atencão do outro e gera empatia”, definiu uma defensora da prática.
E para você fica o convite de tirar sua própria conclusão, principalmente se estiver incrédulo dos benefícios do sorriso no horário do expediente. Faça um test drive por pelo menos um período de trabalho e sorria:
• ao entrar no elevador;
• ao dar bom dia;
• ao cruzar o olhar com um conhecido na catraca;
• ao sentar próximo pela milésima vez daquele colega de outro departamento que ainda não decorou o nome.
Acredito que o dia fluirá melhor e que poderá se surpreender com as reações positivas que irá provocar.
Have a good smile!
Acompanhem esta e outras interessantes matérias sobre o Riso, acessando o Blog ESPAÇO DO RISO no http://doutorrisadinha.blogspot.com/
ATENÇÃO! – O Espaço do Riso não têm como objetivo diagnosticar ou tratar qualquer tipo de doença ou problemas físicos. Os artigos do blog são tirados da própria internet, jornais e revistas. "Eles não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas"
sexta-feira, 5 de agosto de 2011
DOUTOR RISADINHA RECOMENDA: ABRACE E SEMPRE COM UMA GOSTOSA COÇADINHA NAS COSTAS!
Olá Turminha do Riso, tudo bem? Compartilho hoje com vocês uma matéria bem legal que foi postada em 3 de agosto por Evaldo Costa sobre o Poder do Abraço. Confiram abaixo:
Abraçar pode ser uma boa solução
O que você faz para ser feliz? Que atitudes ou ações podem contribuir para a sua felicidade?
O que você faz para ser feliz? Que atitudes ou ações podem contribuir para a sua felicidade? Essas são perguntas que adoraríamos saber as respostas. Naturalmente, a busca pela felicidade é cheia de desafios, surpresas e transtornos, mas podemos sempre agir para que a nossa caminhada seja recompensada com cenas memoráveis.
Neste sentido, uma ação eficaz para você se sentir melhor é um bom abraço. De acordo com Greg Risberg da Northwestern University Medical School, em Chicago, o benefício fisiológico do abraço inclui uma redução da pressão sanguínea e de oxigênio no sangue. Ele diz que todos nós temos uma "fome da pele", e estamos perdendo uma parte vital de nossa saúde se não nos abraçamos regularmente.
Ele afirma que quatro abraços por dia são o mínimo para proporcionar bem estar e resultados científicos concretos nas pessoas. Além de demonstrar afeto, os que abraçam mais, parecem manter-se mais saudáveis. O especialista evidencia que a pele é o maior órgão do corpo sensorial e se ele é sub-estimulado, muitas pessoas deixaram de usufruir dos benefícios que ele pode proporcionar.
Então aqui vai um convite para você testar os benefícios do abraço. Antes de sair de casa, dê um forte abraço em sua esposa, namorada, mãe, pai ou avós. Ao chegar no trabalho abrace um de seus colegas. No decorrer do dia encontre e abrace pelo menos mais duas pessoas.
Daí, poderá avaliar melhor os seus sentimentos. Mas, se você desejar mesmo resultados concretos, deverá assumir o compromisso de fazê-lo pelo menos por 21 dias consecutivos. Ao final, sem perceber será uma pessoa mais feliz, animada e admirada.
O abraço revela várias mensagens, como por exemplo, eu te amo, você é importante para mim, eu gosto de estar perto de você, estou ansioso para passar mais tempo com você etc. Há um velho ditado que diz que as ações falam mais que palavras. Portanto, tomar alguns poucos minutos do seu dia para abraçar calorosamente as pessoas, poderá lhe proporcionar recompensas maravilhosas.
Não seja do tipo "coração de pedra". Amoleça esse coração generoso que há no seu peito e permita que a felicidade flua como o sangue nas veias. Afinal de contas é como disse Charles Chaplin: "A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, sorria, abrace e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos."
Então, começe a praticar o abraço com sua esposa e descubrirá o quanto um simples gesto poderá elevar a sua satisfação pessoal, otimizar o relacionamento e criar momentos memoráveis na vida do casal.
http://www.administradores.com.br/informe-se/artigos/abracar-pode-ser-uma-boa-solucao/57194/
Acompanhem esta e outras interessantes matérias sobre o Riso, acessando o Blog ESPAÇO DO RISO no http://doutorrisadinha.blogspot.com/
ATENÇÃO! – O Espaço do Riso não têm como objetivo diagnosticar ou tratar qualquer tipo de doença ou problemas físicos. Os artigos do blog são tirados da própria internet, jornais e revistas. "Eles não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas"
Abraçar pode ser uma boa solução
O que você faz para ser feliz? Que atitudes ou ações podem contribuir para a sua felicidade?
O que você faz para ser feliz? Que atitudes ou ações podem contribuir para a sua felicidade? Essas são perguntas que adoraríamos saber as respostas. Naturalmente, a busca pela felicidade é cheia de desafios, surpresas e transtornos, mas podemos sempre agir para que a nossa caminhada seja recompensada com cenas memoráveis.
Neste sentido, uma ação eficaz para você se sentir melhor é um bom abraço. De acordo com Greg Risberg da Northwestern University Medical School, em Chicago, o benefício fisiológico do abraço inclui uma redução da pressão sanguínea e de oxigênio no sangue. Ele diz que todos nós temos uma "fome da pele", e estamos perdendo uma parte vital de nossa saúde se não nos abraçamos regularmente.
Ele afirma que quatro abraços por dia são o mínimo para proporcionar bem estar e resultados científicos concretos nas pessoas. Além de demonstrar afeto, os que abraçam mais, parecem manter-se mais saudáveis. O especialista evidencia que a pele é o maior órgão do corpo sensorial e se ele é sub-estimulado, muitas pessoas deixaram de usufruir dos benefícios que ele pode proporcionar.
Então aqui vai um convite para você testar os benefícios do abraço. Antes de sair de casa, dê um forte abraço em sua esposa, namorada, mãe, pai ou avós. Ao chegar no trabalho abrace um de seus colegas. No decorrer do dia encontre e abrace pelo menos mais duas pessoas.
Daí, poderá avaliar melhor os seus sentimentos. Mas, se você desejar mesmo resultados concretos, deverá assumir o compromisso de fazê-lo pelo menos por 21 dias consecutivos. Ao final, sem perceber será uma pessoa mais feliz, animada e admirada.
O abraço revela várias mensagens, como por exemplo, eu te amo, você é importante para mim, eu gosto de estar perto de você, estou ansioso para passar mais tempo com você etc. Há um velho ditado que diz que as ações falam mais que palavras. Portanto, tomar alguns poucos minutos do seu dia para abraçar calorosamente as pessoas, poderá lhe proporcionar recompensas maravilhosas.
Não seja do tipo "coração de pedra". Amoleça esse coração generoso que há no seu peito e permita que a felicidade flua como o sangue nas veias. Afinal de contas é como disse Charles Chaplin: "A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, sorria, abrace e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos."
Então, começe a praticar o abraço com sua esposa e descubrirá o quanto um simples gesto poderá elevar a sua satisfação pessoal, otimizar o relacionamento e criar momentos memoráveis na vida do casal.
http://www.administradores.com.br/informe-se/artigos/abracar-pode-ser-uma-boa-solucao/57194/
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quinta-feira, 21 de julho de 2011
Doutor Risadinha tem uma ótima notícia: Sorrir e ser alegre diminuem em 30% o tempo de internação
Fala aí Turminha do Riso, tudo bem? Compartilho com todos vocês a excelente matéria que foi postada hoje (21/jul) no http://www.pernambuco.com/ultimas/nota.asp?materia=20110721100755&assunto=31&onde=Brasil elaborada pela Redação do Diário de Pernambuco com a colaboração de Luciane Evans do “Estado de Minas”, sob o título:
Sorrir e ser alegre diminuem em 30% o tempo de internação
Muito mais do que uma manifestação de felicidade, o riso e suas variações emanam conforto, revelam-se uma verdadeira terapia para o corpo e a alma. Aplicado com fins terapêuticos, ou não, desperta um bem-estar quase indescritível tanto em quem dá quanto em quem o recebe. A neurocientista Sílvia Helena Cardoso explica que o riso é fundamental e natural da espécie humana. “Nascemos com aparato físico e mental necessários para sorrir. Cognitivamente, não somos capazes de entender o que nos leva a dar sorrisos em nossos primeiros meses de vida, mas os mecanismos neurológicos e musculares estão prontos para nossas risadas e gargalhadas. O riso é inato”, garante.
Nele, acrescenta Sílvia, também estão implícitas nuances das raízes sociais do homem, já que, evolutivamente falando, a humanidade desenvolveu sinais que auxiliam a comunicação. “Rimos para externar sensações agradáveis e aprendemos que o riso também ameniza situações adversas, sinaliza o desejo de paz. Ele pode ser uma mensagem clara de disposição para o diálogo ou para a reconciliação”, diz. Médicos, cientistas e psicólogos são unânimes: o riso é ótimo para a saúde, pois é capaz de atenuar o estresse, liberar substâncias benéficas para todas as células do organismo.
Para a neurocientista, o riso saudável e verdadeiro está ligado a atitudes e sentimentos positivos. Ela pondera que os mais sérios não são, necessariamente, infelizes e depressivos. Quem nutre pensamentos negativos, no entanto, costuma ser mais vulnerável a doenças físicas e emocionais. “O riso, de certa forma, tem poder preventivo. É essencial para transformarmos tristeza em alegria. Rir é contagioso, está cientificamente comprovado”.
De acordo com o clínico geral Eduardo Lambert, homeopata e autor do livro A terapia do riso: a cura pela alegria (Pensamento), o sorriso e a risada são tão importantes ao ser humano que a terapia do riso vem sendo administrada em hospitais como um tratamento complementar, possibilitando uma redução de cerca de 30% no tempo de internação de pacientes. “O riso estimula a contração de 28 músculos faciais, ativa no cérebro a produção de endorfina e serotonina (substâncias antidepressivas que dão a sensação de relaxamento e bem-estar). São os hormônios da felicidade”, assegura.
Uma boa risada promove uma espécie de tremor que se propaga para o abdome. Tal vibração atinge o corpo como uma onda de alívio. “O bem-estar físico é evidente. Todos os órgãos são beneficiados com a química do sorriso. Isso nos protege de males físicos e psicológicos”, afirma. Quanto aos tipos de riso, Lambert sustenta que existem tantos quanto são as variações de personalidade.
Eles vão desde o sorriso ao riso aberto, do riso quebra-gelo ao riso amarelo, até a gargalhada. “A diferença principal está na intensidade. Quanto mais intenso, maior a síntese de endorfina, maior o relaxamento dos músculos e vasos e melhor será a proteção contra infartos e derrames cerebrais”, avalia.
Mas, afinal, o que é contagioso, a risada ou a felicidade implícita nela? O psicólogo Esdras Guerreiro Vasconcellos, professor de pós-graduação em psicologia clínica da Universidade de São Paulo (USP), esclarece. “O riso verdadeiro sempre tem uma centelha de felicidade, ainda que seja uma manifestação curta e que as pessoas não estejam conscientes dessa alegria. A gargalhada é o riso maximizado e produz ainda mais benefícios. Ela mexe com corpo e alma”, resume.
O psicólogo defende que o riso tem efeito imunológico e lembra um registro da literatura médica. Um paciente norte-americano diagnosticado com câncer avançado e sem perspectivas de vida resolveu gastar seus últimos meses de vida assistindo a filmes cômicos. “Ao final desse período, os médicos verificaram que a doença tinha recuado. Não nos restam dúvidas: riso e a terapia do riso complementam tratamentos alopáticos”, garante.
Vasconcellos acrescenta que alguns povos são mais predispostos ao sorriso. O brasileiro está bem colocado no ranking sorridente. “Estudos sugerem que a população dos países de clima tropical ri mais. Somos um povo bem servido nesse aspecto. A interação dos benefícios psíquicos e biológicos de risadas e gargalhadas vem sendo cada dia mais pesquisada pela ciência”, salienta. Mas é o calor humano que muda a realidade de quem está convalescendo em um hospital.
Os momentos tristes da pequena Daniele Lima Fonseca, de 5 anos, receberam alta assim que uma equipe de médicas integrantes do grupo Doutoras Música e Riso, criado em Brasília (DF), entraram no quarto em que ela está internada há 60 dias. “O sorriso da minha neta faz a gente esquecer a tristeza de ver uma criança tão cheia de vida doente. Ele traz a esperança de que tudo vai ficar bem, de que a doença será superada”, diz Eva Ventura Fonseca, de 54, que também não escondeu as risadas diante das palhaçadas direcionadas a Daniele.
Para a vice-presidente da Sociedade Mineira de Pediatria, Raquel Pitchon, que também é coordenadora científica do setor de pediatria do Hospital Mater Dei, em Belo Horizonte, o riso é considerado pela área médica infantil parte do tratamento de um paciente. "A hospitalização de crianças e adolescentes tem impactos negativos, como o estresse, a depressão e outras questões emocionais. Tudo aquilo que é lazer e mexe com o lado lúdico desses enfermos é benéfico para eles", diz, lembrando que em Minas, as brinquedotecas são obrigatórias na rede hospitalar pública como forma de ajudar a melhorar o quadro dos pacientes. "Já foi comprovado o bem que essa humanização faz ao tratamento. O riso favorece a recuperação e, quanto mais houver ações desse tipo, mais conseguiremos diminuir a ansiedade, o estresse e outros sentimentos gerados pelas doenças e pela hospitalização", aposta.
A trupe Doutoras Música e Riso, a exemplo do grupo Doutores da Alegria, que deu início a esse tipo de projeto no país, na década de 1990, só consegue levar alegria aos hospitais porque tem patrocínio da Petrobras. “Subvertemos a ordem e a realidade de um ambiente que geralmente é sério, frio e triste. Nem sempre podemos ganhar uma gargalhada esfuziante do paciente, mas um olhar mais alegre já demonstra que nosso objetivo foi alcançado”, relata a atriz e palhaça Antônia Vilarinho, de 49 anos, coordenadora do grupo. O projeto mantém parceria com Le rire médecin, grupo francês que reúne palhaços profissionais que atuam em 14 hospitais da França e cuja missão é devolver às crianças doentes a capacidade de sorrir e brincar.
Acompanhem esta e outras interessantes matérias sobre o Riso, acessando o Blog ESPAÇO DO RISO no http://doutorrisadinha.blogspot.com/
ATENÇÃO! – O Espaço do Riso não têm como objetivo diagnosticar ou tratar qualquer tipo de doença ou problemas físicos. Os artigos do blog são tirados da própria internet, jornais e revistas. "Eles não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas"
Sorrir e ser alegre diminuem em 30% o tempo de internação
Muito mais do que uma manifestação de felicidade, o riso e suas variações emanam conforto, revelam-se uma verdadeira terapia para o corpo e a alma. Aplicado com fins terapêuticos, ou não, desperta um bem-estar quase indescritível tanto em quem dá quanto em quem o recebe. A neurocientista Sílvia Helena Cardoso explica que o riso é fundamental e natural da espécie humana. “Nascemos com aparato físico e mental necessários para sorrir. Cognitivamente, não somos capazes de entender o que nos leva a dar sorrisos em nossos primeiros meses de vida, mas os mecanismos neurológicos e musculares estão prontos para nossas risadas e gargalhadas. O riso é inato”, garante.
Nele, acrescenta Sílvia, também estão implícitas nuances das raízes sociais do homem, já que, evolutivamente falando, a humanidade desenvolveu sinais que auxiliam a comunicação. “Rimos para externar sensações agradáveis e aprendemos que o riso também ameniza situações adversas, sinaliza o desejo de paz. Ele pode ser uma mensagem clara de disposição para o diálogo ou para a reconciliação”, diz. Médicos, cientistas e psicólogos são unânimes: o riso é ótimo para a saúde, pois é capaz de atenuar o estresse, liberar substâncias benéficas para todas as células do organismo.
Para a neurocientista, o riso saudável e verdadeiro está ligado a atitudes e sentimentos positivos. Ela pondera que os mais sérios não são, necessariamente, infelizes e depressivos. Quem nutre pensamentos negativos, no entanto, costuma ser mais vulnerável a doenças físicas e emocionais. “O riso, de certa forma, tem poder preventivo. É essencial para transformarmos tristeza em alegria. Rir é contagioso, está cientificamente comprovado”.
De acordo com o clínico geral Eduardo Lambert, homeopata e autor do livro A terapia do riso: a cura pela alegria (Pensamento), o sorriso e a risada são tão importantes ao ser humano que a terapia do riso vem sendo administrada em hospitais como um tratamento complementar, possibilitando uma redução de cerca de 30% no tempo de internação de pacientes. “O riso estimula a contração de 28 músculos faciais, ativa no cérebro a produção de endorfina e serotonina (substâncias antidepressivas que dão a sensação de relaxamento e bem-estar). São os hormônios da felicidade”, assegura.
Uma boa risada promove uma espécie de tremor que se propaga para o abdome. Tal vibração atinge o corpo como uma onda de alívio. “O bem-estar físico é evidente. Todos os órgãos são beneficiados com a química do sorriso. Isso nos protege de males físicos e psicológicos”, afirma. Quanto aos tipos de riso, Lambert sustenta que existem tantos quanto são as variações de personalidade.
Eles vão desde o sorriso ao riso aberto, do riso quebra-gelo ao riso amarelo, até a gargalhada. “A diferença principal está na intensidade. Quanto mais intenso, maior a síntese de endorfina, maior o relaxamento dos músculos e vasos e melhor será a proteção contra infartos e derrames cerebrais”, avalia.
Mas, afinal, o que é contagioso, a risada ou a felicidade implícita nela? O psicólogo Esdras Guerreiro Vasconcellos, professor de pós-graduação em psicologia clínica da Universidade de São Paulo (USP), esclarece. “O riso verdadeiro sempre tem uma centelha de felicidade, ainda que seja uma manifestação curta e que as pessoas não estejam conscientes dessa alegria. A gargalhada é o riso maximizado e produz ainda mais benefícios. Ela mexe com corpo e alma”, resume.
O psicólogo defende que o riso tem efeito imunológico e lembra um registro da literatura médica. Um paciente norte-americano diagnosticado com câncer avançado e sem perspectivas de vida resolveu gastar seus últimos meses de vida assistindo a filmes cômicos. “Ao final desse período, os médicos verificaram que a doença tinha recuado. Não nos restam dúvidas: riso e a terapia do riso complementam tratamentos alopáticos”, garante.
Vasconcellos acrescenta que alguns povos são mais predispostos ao sorriso. O brasileiro está bem colocado no ranking sorridente. “Estudos sugerem que a população dos países de clima tropical ri mais. Somos um povo bem servido nesse aspecto. A interação dos benefícios psíquicos e biológicos de risadas e gargalhadas vem sendo cada dia mais pesquisada pela ciência”, salienta. Mas é o calor humano que muda a realidade de quem está convalescendo em um hospital.
Os momentos tristes da pequena Daniele Lima Fonseca, de 5 anos, receberam alta assim que uma equipe de médicas integrantes do grupo Doutoras Música e Riso, criado em Brasília (DF), entraram no quarto em que ela está internada há 60 dias. “O sorriso da minha neta faz a gente esquecer a tristeza de ver uma criança tão cheia de vida doente. Ele traz a esperança de que tudo vai ficar bem, de que a doença será superada”, diz Eva Ventura Fonseca, de 54, que também não escondeu as risadas diante das palhaçadas direcionadas a Daniele.
Para a vice-presidente da Sociedade Mineira de Pediatria, Raquel Pitchon, que também é coordenadora científica do setor de pediatria do Hospital Mater Dei, em Belo Horizonte, o riso é considerado pela área médica infantil parte do tratamento de um paciente. "A hospitalização de crianças e adolescentes tem impactos negativos, como o estresse, a depressão e outras questões emocionais. Tudo aquilo que é lazer e mexe com o lado lúdico desses enfermos é benéfico para eles", diz, lembrando que em Minas, as brinquedotecas são obrigatórias na rede hospitalar pública como forma de ajudar a melhorar o quadro dos pacientes. "Já foi comprovado o bem que essa humanização faz ao tratamento. O riso favorece a recuperação e, quanto mais houver ações desse tipo, mais conseguiremos diminuir a ansiedade, o estresse e outros sentimentos gerados pelas doenças e pela hospitalização", aposta.
A trupe Doutoras Música e Riso, a exemplo do grupo Doutores da Alegria, que deu início a esse tipo de projeto no país, na década de 1990, só consegue levar alegria aos hospitais porque tem patrocínio da Petrobras. “Subvertemos a ordem e a realidade de um ambiente que geralmente é sério, frio e triste. Nem sempre podemos ganhar uma gargalhada esfuziante do paciente, mas um olhar mais alegre já demonstra que nosso objetivo foi alcançado”, relata a atriz e palhaça Antônia Vilarinho, de 49 anos, coordenadora do grupo. O projeto mantém parceria com Le rire médecin, grupo francês que reúne palhaços profissionais que atuam em 14 hospitais da França e cuja missão é devolver às crianças doentes a capacidade de sorrir e brincar.
Acompanhem esta e outras interessantes matérias sobre o Riso, acessando o Blog ESPAÇO DO RISO no http://doutorrisadinha.blogspot.com/
ATENÇÃO! – O Espaço do Riso não têm como objetivo diagnosticar ou tratar qualquer tipo de doença ou problemas físicos. Os artigos do blog são tirados da própria internet, jornais e revistas. "Eles não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas"
quarta-feira, 20 de julho de 2011
Doutor Risadinha divulga os Benefícios da Risada
The Advantages of Laughter by Dan Hicks (July 17th, 2011 )
We laugh when there’s a good joke. We laugh when we get tickled. We laugh when something meets our fancy. We laugh about something absurd, crazy or unexpected. It’s inherent in the human psyche to love to laugh. We laugh at comedy movies and at comic events in real life. But aside from the amusement and life laughter gives to a party, did you know that it also brings with tremendous health and fitness benefits?
Laughter therapy classes are a flourishing area in the fitness industry. Spawned by the growing scientific proof of the benefits of laughter, these laughter-inspired classes feature long and loud laughs, giggles and cheerful chortling through jokes, recollection of fun moments and even laughing contests. True, laughter is not really all spontaneous in these classes but is often forced. But that’s supported by studies: Even non-spontaneous laughter has fitness benefits for both the body and mind.
One of the benefits of laughter therapy is stress reduction. Here’s something surprising: According to scientists, your body can’t decipher what is genuine laughter from a forced chuckle. So even if you’re really down and out and you attempt a fake chuckle, that still goes a long way towards relieving you of stress and tension. When you’re under severe stress, it’s counter productive to actually bottle it all in, says laughter experts. You’ll only adding to the tension you feel. Instead, it is much better to vent it all out through a hearty chuckle.
Did you know that laughter can enhance blood flow by as much as 20 percent? Like cardiovascular exercise, the heart and lungs will have to work doubly hard to compensate for the increased flow of blood through the rest of the body. Together with the arteries, the cardiovascular and respiratory systems become stronger as a result. Blood pressure and blood sugar levels also get regulated.
Laughter therapy also has the added advantage of strengthening the immune system. The cells in our body that protect us from the diseases caused by harmful viruses, bacteria and free radicals are significantly lessened during long bouts of stress, says research. However, with a good laugh, they are also increased. Toxins are also removed with a hearty chuckle, increasing your body’s chances of staying healthy. So to boost immune system function, give yourself the benefit of one good laugh.
Finally, laughter therapy can also be touted as a fitness regimen on its own. This is because 10 to 15 minutes of laughter can burn as many calories as jogging or some other cardio regimen since it engages key muscles in your body. If you’re on the road to weight loss, then make it a point to laugh as many times as you can during the course of the entire day.
A hearty chuckle isn’t really something difficult to do. If you can’t find a laughter class to enroll in near your area, you can simply laugh on your own. It might seem uncomfortable to laugh by yourself at first, but get the help of comedy movie so you don’t feel so awkward about it. As soon as you’ll get used to laughing, it becomes easier to do so. Laugh your heart out and reap the amazing health benefits!
http://www.ca-medicalnews.com/?s=laughter
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We laugh when there’s a good joke. We laugh when we get tickled. We laugh when something meets our fancy. We laugh about something absurd, crazy or unexpected. It’s inherent in the human psyche to love to laugh. We laugh at comedy movies and at comic events in real life. But aside from the amusement and life laughter gives to a party, did you know that it also brings with tremendous health and fitness benefits?
Laughter therapy classes are a flourishing area in the fitness industry. Spawned by the growing scientific proof of the benefits of laughter, these laughter-inspired classes feature long and loud laughs, giggles and cheerful chortling through jokes, recollection of fun moments and even laughing contests. True, laughter is not really all spontaneous in these classes but is often forced. But that’s supported by studies: Even non-spontaneous laughter has fitness benefits for both the body and mind.
One of the benefits of laughter therapy is stress reduction. Here’s something surprising: According to scientists, your body can’t decipher what is genuine laughter from a forced chuckle. So even if you’re really down and out and you attempt a fake chuckle, that still goes a long way towards relieving you of stress and tension. When you’re under severe stress, it’s counter productive to actually bottle it all in, says laughter experts. You’ll only adding to the tension you feel. Instead, it is much better to vent it all out through a hearty chuckle.
Did you know that laughter can enhance blood flow by as much as 20 percent? Like cardiovascular exercise, the heart and lungs will have to work doubly hard to compensate for the increased flow of blood through the rest of the body. Together with the arteries, the cardiovascular and respiratory systems become stronger as a result. Blood pressure and blood sugar levels also get regulated.
Laughter therapy also has the added advantage of strengthening the immune system. The cells in our body that protect us from the diseases caused by harmful viruses, bacteria and free radicals are significantly lessened during long bouts of stress, says research. However, with a good laugh, they are also increased. Toxins are also removed with a hearty chuckle, increasing your body’s chances of staying healthy. So to boost immune system function, give yourself the benefit of one good laugh.
Finally, laughter therapy can also be touted as a fitness regimen on its own. This is because 10 to 15 minutes of laughter can burn as many calories as jogging or some other cardio regimen since it engages key muscles in your body. If you’re on the road to weight loss, then make it a point to laugh as many times as you can during the course of the entire day.
A hearty chuckle isn’t really something difficult to do. If you can’t find a laughter class to enroll in near your area, you can simply laugh on your own. It might seem uncomfortable to laugh by yourself at first, but get the help of comedy movie so you don’t feel so awkward about it. As soon as you’ll get used to laughing, it becomes easier to do so. Laugh your heart out and reap the amazing health benefits!
http://www.ca-medicalnews.com/?s=laughter
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Doutor Risadinha destaca "As Razões do Riso"
Pessoas do Riso! Encontrei uma matéria muito legal que foi publicada ontem 19/07, no Editorial do Jornal Cruzeiro do Sul, na página 2 do caderno A, sob o título "As Razões do Riso". Ela foi escrita pelo Prof. Luiz Fernando Gomes, doutor em Linguística Aplicada pela Unicamp, professor do Programa de Mestrado em Educação e do curso de Letras da Uniso, e presidente da Associação Brasileira de Estudos de Hipertexto e Tecnologias Educacionais (Abehte). Confiram esta rica matéria:
As razões do riso
Rimos por que há coisas engraçadas, mas não rimos só do que tem graça; aliás, há pessoas que não acham graça quase em nada, e outras que acham ou veem o cômico em quase todas as situações do cotidiano
O homem é um animal que ri. Mais ainda, nossa sociedade valoriza quem ri e quem faz rir; basta ver o sucesso das stand up comedies e de comediantes, ou humoristas, que temos em horário nobre da televisão e das casas de espetáculos lotadas em seus shows. Mas ri de quê, ou ainda, por que ri o homem? O escritor irlandês George Bernard Shaw, certa vez, perguntado sobre o que mais admirava numa mulher, disse: se ela ri, como ri e do que ri. Pois sim, rimos por que há coisas engraçadas, mas não rimos só do que tem graça; aliás, há pessoas que não acham graça quase em nada, e outras que acham ou veem o cômico em quase todas as situações do cotidiano.
Rimos por que de alguma maneira interpretamos os fatos ou as falas das pessoas, as narrativas, de uma forma diferenciada. É sobre essa forma que desejo falar. Mas antes, precisamos lembrar que há como que "níveis de graça" e que há diferentes risos, desde os irônicos, os sádicos, os risos de felicidade, de satisfação até as gargalhadas frouxas e destrambelhadas. Rimos dos outros e com os outros; rir sozinho é triste.
Quando eu era menino havia um "saco de risada", era um saquinho de pano com um aparelho que, acionado às escondidas, por um botão, disparava uma gargalhada gostosa que contagiava todos os que estavam à volta. A graça era que acionávamos o saco perto de pessoas com ar sério, de meninas tímidas e em lugares e ocasiões onde a seriedade era imperativa. Ficávamos esperando as pessoas se contagiarem com o riso largado do saquinho e ríamos muito do constrangimento daqueles que não queriam rir, cair na nossa brincadeira.
O riso é cultural e relacionado às posições de classe. Às vezes fica difícil rir em algumas comédias americanas e se não fosse aquele playback de riso que ouvimos após as gags, talvez não tivéssemos certeza de que estávamos mesmo assistindo a uma comédia. Já que envolvi a mídia na conversa, não posso deixar de comentar sobre o papel do rádio no riso.
A Rádio Nacional, tinha o Balança mas não Cai, com Paulo Gracindo, Brandão Filho e os irmãos Ema e Walter D"Ávila e o hilariante PRK 30, de Lauro Borges e Castro Barbosa. Nas rádios, teatros e nos discos, ria-se com as paródias do Zé Fidelis, com os broncos Vitório e Marieta, com o caipira Barnabé e com de José Vasconcelos e sua mirabolante idéia falida de criar a Vasconcelândia! E como vendiam discos esses comediantes! Não vamos deixar de lado os músicos humoristas, como Jararaca e Ratinho e Alvarenga e Ranchinho. Hoje, no rádio, fazem enorme sucesso os Sobrinhos do Athayde, o Café com Bobagem, Doutor Pimpolho, Homem Cueca, Mução, e tantos outros.
Com o surgimento da televisão, alguns programas e comediantes tentaram se adaptar ao novo meio; alguns com bastante sucesso, outros, porém, parecem ter sofrido do mesmo mal de alguns comediantes do cinema mudo, como Ben Turpin e Buster Keaton e perderam a graça. Sim, tem muita gente que perde a graça; ou perde a piada. Na televisão, surgiram novos comediantes e programas. A Família Trapo, com Ronald Golias, Otelo Zelloni, Jô Soares e Renata Fronzi foi o primeiro sitcom da TV nacional; depois vieram Faça Humor não Faça a Guerra, com Jô Soares e Renato Corte Real, Chico City e a Escolhinha do Professor Raimundo. No cinema rimos com Zé Trindade e Mazzaropi, Oscarito e Grande Otelo.
O jornal impresso preserva o humor crítico, na coluna do impagável José Simão; no futebol do veterano Risos da Galera, do Doraci Sola Galera, que transformou em folclore gente do futebol aqui da cidade, como Muca, o Homem de Pedra, Miroldo, Miudinho e outros tantos. Hoje temos ainda o reforço da internet, com sites humorísticos e a circulação de "piadistas militantes" como dizia Odorico Paraguaçu, em piadas no formato mp3. É de dar "frouxos de riso", como dizia o Primo Rico ao Primo Pobre, ouvir humoristas como Zé Lezin, da Paraíba, Tonho dos Couros e Cibalena, de Fortaleza e Paulinho Mixaria, do Taquari (RS). Muito engraçadas são também algumas "tirinhas" de jornal, como o Zé do Boné e o Calvin, por exemplo.
Então estamos falando que há humor feito com palavras, com imagens estáticas ou em movimento, humor que se lê e humor que se ouve. E, em alguns casos, vem quase tudo isso junto. Pois eu ia comentar do porque rimos e, como linguista, diria que há boas pesquisas sobre o tema e pode-se dizer que o texto de humor é o único tipo em que a alteração da sequência, algo imprevisto e fora das alternativas sequenciais possíveis, dentro das convenções sociais, alivia a tensão emocional e provoca o riso.
Do ponto de vista semântico, há uma teoria que diz que entendemos os textos através de esquemas ou scripts, que são acionados para a compreensão de orações subsequentes do mesmo texto, de forma que uma palavra evoca um script e este determina seu significado. Assim, quando alguém anuncia que irá contar uma piada, imediatamente acionamos nosso script e ficamos atentos às sutilezas da narrativa, pois a graça estará em perceber que nossa previsão, nosso script foi, ao final, contrariado, e isso nos fará rir (rsrsrsrsrs).
http://portal.cruzeirodosul.inf.br/acessarmateria.jsf?id=315652
Acompanhem esta e outras interessantes matérias sobre o Riso, acessando o Blog ESPAÇO DO RISO no http://doutorrisadinha.blogspot.com/
ATENÇÃO! – O Espaço do Riso não têm como objetivo diagnosticar ou tratar qualquer tipo de doença ou problemas físicos. Os artigos do blog são tirados da própria internet, jornais e revistas. "Eles não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas"
As razões do riso
Rimos por que há coisas engraçadas, mas não rimos só do que tem graça; aliás, há pessoas que não acham graça quase em nada, e outras que acham ou veem o cômico em quase todas as situações do cotidiano
O homem é um animal que ri. Mais ainda, nossa sociedade valoriza quem ri e quem faz rir; basta ver o sucesso das stand up comedies e de comediantes, ou humoristas, que temos em horário nobre da televisão e das casas de espetáculos lotadas em seus shows. Mas ri de quê, ou ainda, por que ri o homem? O escritor irlandês George Bernard Shaw, certa vez, perguntado sobre o que mais admirava numa mulher, disse: se ela ri, como ri e do que ri. Pois sim, rimos por que há coisas engraçadas, mas não rimos só do que tem graça; aliás, há pessoas que não acham graça quase em nada, e outras que acham ou veem o cômico em quase todas as situações do cotidiano.
Rimos por que de alguma maneira interpretamos os fatos ou as falas das pessoas, as narrativas, de uma forma diferenciada. É sobre essa forma que desejo falar. Mas antes, precisamos lembrar que há como que "níveis de graça" e que há diferentes risos, desde os irônicos, os sádicos, os risos de felicidade, de satisfação até as gargalhadas frouxas e destrambelhadas. Rimos dos outros e com os outros; rir sozinho é triste.
Quando eu era menino havia um "saco de risada", era um saquinho de pano com um aparelho que, acionado às escondidas, por um botão, disparava uma gargalhada gostosa que contagiava todos os que estavam à volta. A graça era que acionávamos o saco perto de pessoas com ar sério, de meninas tímidas e em lugares e ocasiões onde a seriedade era imperativa. Ficávamos esperando as pessoas se contagiarem com o riso largado do saquinho e ríamos muito do constrangimento daqueles que não queriam rir, cair na nossa brincadeira.
O riso é cultural e relacionado às posições de classe. Às vezes fica difícil rir em algumas comédias americanas e se não fosse aquele playback de riso que ouvimos após as gags, talvez não tivéssemos certeza de que estávamos mesmo assistindo a uma comédia. Já que envolvi a mídia na conversa, não posso deixar de comentar sobre o papel do rádio no riso.
A Rádio Nacional, tinha o Balança mas não Cai, com Paulo Gracindo, Brandão Filho e os irmãos Ema e Walter D"Ávila e o hilariante PRK 30, de Lauro Borges e Castro Barbosa. Nas rádios, teatros e nos discos, ria-se com as paródias do Zé Fidelis, com os broncos Vitório e Marieta, com o caipira Barnabé e com de José Vasconcelos e sua mirabolante idéia falida de criar a Vasconcelândia! E como vendiam discos esses comediantes! Não vamos deixar de lado os músicos humoristas, como Jararaca e Ratinho e Alvarenga e Ranchinho. Hoje, no rádio, fazem enorme sucesso os Sobrinhos do Athayde, o Café com Bobagem, Doutor Pimpolho, Homem Cueca, Mução, e tantos outros.
Com o surgimento da televisão, alguns programas e comediantes tentaram se adaptar ao novo meio; alguns com bastante sucesso, outros, porém, parecem ter sofrido do mesmo mal de alguns comediantes do cinema mudo, como Ben Turpin e Buster Keaton e perderam a graça. Sim, tem muita gente que perde a graça; ou perde a piada. Na televisão, surgiram novos comediantes e programas. A Família Trapo, com Ronald Golias, Otelo Zelloni, Jô Soares e Renata Fronzi foi o primeiro sitcom da TV nacional; depois vieram Faça Humor não Faça a Guerra, com Jô Soares e Renato Corte Real, Chico City e a Escolhinha do Professor Raimundo. No cinema rimos com Zé Trindade e Mazzaropi, Oscarito e Grande Otelo.
O jornal impresso preserva o humor crítico, na coluna do impagável José Simão; no futebol do veterano Risos da Galera, do Doraci Sola Galera, que transformou em folclore gente do futebol aqui da cidade, como Muca, o Homem de Pedra, Miroldo, Miudinho e outros tantos. Hoje temos ainda o reforço da internet, com sites humorísticos e a circulação de "piadistas militantes" como dizia Odorico Paraguaçu, em piadas no formato mp3. É de dar "frouxos de riso", como dizia o Primo Rico ao Primo Pobre, ouvir humoristas como Zé Lezin, da Paraíba, Tonho dos Couros e Cibalena, de Fortaleza e Paulinho Mixaria, do Taquari (RS). Muito engraçadas são também algumas "tirinhas" de jornal, como o Zé do Boné e o Calvin, por exemplo.
Então estamos falando que há humor feito com palavras, com imagens estáticas ou em movimento, humor que se lê e humor que se ouve. E, em alguns casos, vem quase tudo isso junto. Pois eu ia comentar do porque rimos e, como linguista, diria que há boas pesquisas sobre o tema e pode-se dizer que o texto de humor é o único tipo em que a alteração da sequência, algo imprevisto e fora das alternativas sequenciais possíveis, dentro das convenções sociais, alivia a tensão emocional e provoca o riso.
Do ponto de vista semântico, há uma teoria que diz que entendemos os textos através de esquemas ou scripts, que são acionados para a compreensão de orações subsequentes do mesmo texto, de forma que uma palavra evoca um script e este determina seu significado. Assim, quando alguém anuncia que irá contar uma piada, imediatamente acionamos nosso script e ficamos atentos às sutilezas da narrativa, pois a graça estará em perceber que nossa previsão, nosso script foi, ao final, contrariado, e isso nos fará rir (rsrsrsrsrs).
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Acompanhem esta e outras interessantes matérias sobre o Riso, acessando o Blog ESPAÇO DO RISO no http://doutorrisadinha.blogspot.com/
ATENÇÃO! – O Espaço do Riso não têm como objetivo diagnosticar ou tratar qualquer tipo de doença ou problemas físicos. Os artigos do blog são tirados da própria internet, jornais e revistas. "Eles não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas"
DOUTOR RISADINHA ALERTA: Se não quiser adoecer - "Não viva SEMPRE triste!"
Fala aí Turma do Riso, tudo bem? Vejam que artigo legal escrito pelo Dr. Dráuzio Varela sob o título "Se não quiser adoecer ..." . Ele deixa bem claro o poder do Riso em nossa vida. Confiram:
Se não quiser adoecer ..
Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos" ...
Se não quiser adoecer - "Tome decisão" ...
Se não quiser adoecer - "Busque soluções" ...
Se não quiser adoecer - "Não viva de aparências" ...
Se não quiser adoecer - "Aceite-se" ...
Se não quiser adoecer - "Confie" ...
Se não quiser adoecer - "Não viva SEMPRE triste!"
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida
longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
"O bom humor nos salva das mãos do doutor". Alegria é saúde e terapia.
http://pensador.uol.com.br/frase/MzIyOTk/
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Se não quiser adoecer ..
Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos" ...
Se não quiser adoecer - "Tome decisão" ...
Se não quiser adoecer - "Busque soluções" ...
Se não quiser adoecer - "Não viva de aparências" ...
Se não quiser adoecer - "Aceite-se" ...
Se não quiser adoecer - "Confie" ...
Se não quiser adoecer - "Não viva SEMPRE triste!"
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida
longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
"O bom humor nos salva das mãos do doutor". Alegria é saúde e terapia.
http://pensador.uol.com.br/frase/MzIyOTk/
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ATENÇÃO! – O Espaço do Riso não têm como objetivo diagnosticar ou tratar qualquer tipo de doença ou problemas físicos. Os artigos do blog são tirados da própria internet, jornais e revistas. "Eles não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas"
segunda-feira, 18 de julho de 2011
DOUTOR RISADINHA RATIFICA: RIR AINDA É O MELHOR REMÉDIO!
Booomm Diiiaaa Pessoaaallll! Êta segundona gostosa, heim! Vejam que artigo bem legal encontrei neste final semana. Ele foi postado em 16/julho pelo Matheus Gabriel do 3ª ano da Farias Brito, sob o título:
Rir ainda é o melhor remédio!
Rir é uma ação que normalmente implica alegria. Pessoas que a praticam têm a tendência de se afetar menos, psicologicamente, com seus problemas e de se concentrar mais na busca de resoluções para eles. O riso é, para muitos indivíduos, uma terapia, na qual buscam um alívio para uma dor ou um incentivo para lutar contra uma dificuldade.
A prática do riso deve estar presente tanto em casa quanto no local de trabalho. A risada traz consigo uma fuga momentânea de qualquer tipo de preocupação, o que pode ser suficiente para aumentar a capacidade de concentração. Dessa forma, pessoas que praticam o riso devem ter maior facilidade em se concentrar na resolução de seus problemas, o que pode melhorar seus desempenhos profissional e pessoal.
Há pessoas que acreditam no ideal de que boas ações geram reações positivas. Parece um clichê, mas esse pensamento ajuda esses indivíduos a superar os obstáculos de suas vidas. Rir é um exemplo dessas boas ações. Acredita-se que, por meio do riso, enfermos alcancem melhorias consideráveis ao longo de seus tratamentos, por exemplo. Nesse caso, o ato de rir desvincula, por um momento, suas enfermidades e os permite lutar com mais vontade e determinação contra suas doenças.
Portanto, o homem deve ter a necessidade de rir. Um indivíduo capaz de praticar constantemente a ação de rir tende a ser uma pessoa mais amável com seus amigos e familiares, além de ser um profissional mais atento aos detalhes de seu trabalho.
O indivíduo capaz de praticar constantemente a ação de rir tende a ser uma pessoa mais amável.
http://www.opovo.com.br/app/opovo/jornaldoleitor/2011/07/16/noticiajornaldoleitorjornal,2266753/rir-ainda-e-o-melhor-remedio.shtml
ATENÇÃO! – O Espaço do Riso não têm como objetivo diagnosticar ou tratar qualquer tipo de doença ou problemas físicos. Os artigos do blog são tirados da própria internet, jornais e revistas. "Eles não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas"
Rir ainda é o melhor remédio!
Rir é uma ação que normalmente implica alegria. Pessoas que a praticam têm a tendência de se afetar menos, psicologicamente, com seus problemas e de se concentrar mais na busca de resoluções para eles. O riso é, para muitos indivíduos, uma terapia, na qual buscam um alívio para uma dor ou um incentivo para lutar contra uma dificuldade.
A prática do riso deve estar presente tanto em casa quanto no local de trabalho. A risada traz consigo uma fuga momentânea de qualquer tipo de preocupação, o que pode ser suficiente para aumentar a capacidade de concentração. Dessa forma, pessoas que praticam o riso devem ter maior facilidade em se concentrar na resolução de seus problemas, o que pode melhorar seus desempenhos profissional e pessoal.
Há pessoas que acreditam no ideal de que boas ações geram reações positivas. Parece um clichê, mas esse pensamento ajuda esses indivíduos a superar os obstáculos de suas vidas. Rir é um exemplo dessas boas ações. Acredita-se que, por meio do riso, enfermos alcancem melhorias consideráveis ao longo de seus tratamentos, por exemplo. Nesse caso, o ato de rir desvincula, por um momento, suas enfermidades e os permite lutar com mais vontade e determinação contra suas doenças.
Portanto, o homem deve ter a necessidade de rir. Um indivíduo capaz de praticar constantemente a ação de rir tende a ser uma pessoa mais amável com seus amigos e familiares, além de ser um profissional mais atento aos detalhes de seu trabalho.
O indivíduo capaz de praticar constantemente a ação de rir tende a ser uma pessoa mais amável.
http://www.opovo.com.br/app/opovo/jornaldoleitor/2011/07/16/noticiajornaldoleitorjornal,2266753/rir-ainda-e-o-melhor-remedio.shtml
ATENÇÃO! – O Espaço do Riso não têm como objetivo diagnosticar ou tratar qualquer tipo de doença ou problemas físicos. Os artigos do blog são tirados da própria internet, jornais e revistas. "Eles não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas"
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