Olá
pessoal, bom dia! Compartilho hoje com vocês excelente artigo publicado em
19/maio/13 por Bruno Lisita no Diário da Manhã com o tema SORRIA E VISA SEM
ESTRESSE. Confiram abaixo e deliciem-se com este maravilhoso artigo:
Sorria: e viva sem estresse
Hábitos
saudáveis e riso são antídotos para se adquirir boa qualidade de vida e evitar
sofrer com pressões do dia a dia
“A alegria evita mil males e prolonga a vida”, já dizia William
Shakespeare. O riso é um dos grandes antídotos contra a amargura da vida, e o
cansaço que a infelicidade trás. Dizem os estudiosos que os outros nos veem da
mesma forma com que projetamos nossa imagem no espelho. Portanto, se
demonstramos nossa melhor face e assim comportamos certamente nossa alma vai
criar à nossa volta um ambiente melhor e mais leve. Então, “sorria, meu bem,
sorria”, já se cantarolava por aí.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), é viável analisar a
qualidade de vida de um indivíduo, verificando-se o grau de satisfação que este
apresenta durante a sua vida, em diversos campos, levando-se em consideração as
relações sociais, a sua segurança, recursos financeiros, divertimento, nível de
independência e a sua espiritualidade. Deste modo, ainda que subjetivo, a
qualidade de vida é um conceito que engloba o modo como o individuo se vê em
seu contexto e nos valores nos quais ele está inserido. Assim, se a alimentação
balanceada é fundamental, não podemos deixar de lado outros hábitos saudáveis
como a prática de esportes, o sono e descanso adequados, o ambiente de trabalho
agradável, a convivência harmoniosa no dia-a-dia, o bom humor,
Sorrir é contagiante e bom para a saúde. O riso é relaxante. Quando
sorrimos estamos utilizando, na verdade, 17 músculos, enquanto para franzir a
testa são 43 músculos. A Medicina conceitua o estresse como uma série de
reações fisiológicas que ocorrem no organismo de uma pessoa. Ele pode ser crônico,
ou seja, é desencadeado pelo estilo de vida da pessoa (sobrecarga de estudos ou
trabalho, ansiedade constante, desorganização nas atividades diárias, trânsito,
falta de descanso, alimentação incorreta, etc.) ou agudo, causado por
preocupações momentâneas. O resultado deste quadro é uma desordem no
funcionamento do organismo (além das consequências psicológicas) incluindo
aumento da pressão arterial, dores musculares e alterações na pele. Confiram o
restante do artigo no site: http://www.dm.com.br/texto/114666-sorria-e-viva-sem-estresse
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