MARCELO PINTO, O PALESTRANTE DO BOM HUMOR HOMENAGEIA A YOGA DO RISO NESTE DIA DE PÁSCOA!

Bom Dia Pessoal e Feliz Páscoa! Hoje compartilho com vocês um interessante artigo publicado ontem (30/mar) no site G1 da Globo News com o título YOGA DO RISO REÚNE CENTENAS DE ADEPTOS NA VENEZUELA. Aproveito para mandar um forte abraço às colegas Úrsula e Mary, fundadoras da Yoga do Riso no Brasil e lembrar que fundei em 2009 o Yoga do Riso no Estado de São Paulo. Confiram abaixo a íntegra desta matéria:

Terapia foi criada em 1995 pelo médico indiano Madan Kataria e inclui risadas contínuas, exercícios respiratórios de yoga e faciais.

Nem sempre é fácil. Há fases em que o desânimo bate e a gente não acha graça em nada. Mas é justamente nesses períodos em que se deve dar boas gargalhadas. Não é à toa que se diz que "rir é o melhor remédio". Mais do que um conselho popular, é uma bela terapia.

Rir é transformador. Relaxa o corpo e a mente. Oxigena o corpo, aumenta a energia e a resistência ao estresse. Em resumo, pode não ser a solução para todas os tormentos, mas com estado de espírito renovado fica mais fácil encontrar saída para os problemas.

Em Caracas na Venezuela, gargalhar é assunto sério. Quem vê de longe, pensa que é um bando de loucos. Mas eles estão relaxando, trabalhando as emoções.

A yoga do riso foi criada em 1995 pelo médico indiano Madan Kataria, a técnica inclui risadas contínuas, exercícios respiratórios de yoga e faciais.

"Aqui não importa gênero, situação econômica, origem e crenças políticas. A intenção é rir junto por mais de uma hora. E mesmo sem intenção, no final, acaba-se rindo", diz o instrutor Jesus Regetti, que ministra as aulas em Caracas.

Depois de um breve aquecimento, quem está na roda tem que olhar bem nos olhos dos colegas enquanto dá gargalhadas. Gradualmente, o riso natural começa a vir à tona. É contagiante. No final da sessão, o grupo chega à catarse.

Regetti diz que há pessoas que riem do fato de terem câncer ou HIV. Elas vão ali para liberar endorfina, gargalhar sobre assuntos sérios. E acrescenta: “o ser humano ingere seis vezes mais oxigênio para rir do que para respirar profundamente".

Há estudos que dizem que a terapia do humor é tão efetiva quanto o uso de remédios no alívio do estresse. A endorfina liberada no organismo ameniza a sensação de dor, além de deixar as pessoas mais suscetíveis a criarem laços sociais e afetivos.

Você gostaria de ter Colaboradores mais Alegres e Produtivos? Então participe deste Workshop no ESPAÇO CONHECER !

Olá Pessoal, tudo bem? É com alegria que compartilho com vocês o Workshop sobre Como Montar um Plano de Gestão do Humor no Ambiente de Trabalho, com o objetivo de tornar seus Colaboradores mais Alegres e Produtivos. Não percam! Será no dia 04 de abril às 14hs e as inscrições são limitadas! Mais informações no Convite abaixo. Até lá!

Doutor Risadinha alerta: cuidado com os pessimistas e ajudem os distímicos!

Tudo bem pessoal? Compartilho hoje um artigo do Fábio Arruda, publicado em seu próprio blog no dia 19/fev com o título “Tem pessimistas no seu trabalho. Então, fuja deles!”. A única recomendação que faço é que separemos os pessimistas dos distímicos, pois estes merecem e precisam da nossa ajuda, para encaminhar esta disfunção patológica. Valeu!!! Feito esta ressalva, confiram o artigo na íntegra:

Em nossas relações cotidianas e no ambiente corporativo, conhecemos e convivemos com pessoas de todos os tipos, orientações e crenças, porém existe um tipo em especial que devemos evitar, diminuir o convívio ou investir para que ela mude, estamos falando aqui de pessoas pessimistas.

O pessimismo é um estado de espírito contrário ao otimismo, que se caracteriza por se ver as coisas sempre pelo lado negativo.

Segundo o dicionário Aurélio o pessimismo é a "disposição de espírito que leva o indivíduo a encarar tudo pelo lado negativo, a esperar de tudo o pior".

No âmbito filosófico, refere-se a um caráter das doutrinas metafísicas ou morais que afirmam a supremacia do mal sobre o bem e costumam levar à adoção de uma atitude geral de escapismo (fulga), imobilismo (não tomar ação) ou conformismo (aceitar facilmente sem lutar).

Luiz Marins em seu livro “Livre se dos corvos e cuidado com os sugadores de energia” conta que “Corvos” são pessoas que vivem ao nosso lado dizendo que as coisas estão ruins, só vão piorar e que não vão dar certo, não vão acontecer. São aqueles para quem todo mundo é desonesto e mal intencionado. São aqueles só falam mal dos outros. São os que não conseguem conter a sua inveja e destilam maldades sobre os colegas de trabalho, amigos e parentes o tempo todo.

“Corvos” são aqueles que não participam de nada na empresa e ainda chamam os que participam de “puxa-sacos”. “Corvos” são os que fazem ironia e gozação de tudo o que acontece de inovador e que não tenha sido idéia deles próprios. Os que fazem piadinhas de mau gosto sobre os colegas mais humildes. “Corvos” são os que humilham seus colegas ou subordinados. São os chefes que só sabem criticar e nunca elogiam. Que se acham “os bons” e para quem todo mundo é ignorante. “Corvos” são os que não admitem opiniões diferentes das suas.

“Corvo” enfim, você sabe quem é. É essa pessoa que está na sua cabeça agora! Livre-se dele ou dela!

Não dá para trabalhar hoje ou mesmo viver hoje com alguém puxando você para trás ou para baixo o tempo todo. Esses “sugadores de energia” tiram de nós a vontade de empreender, de trabalhar, de atender clientes, de inovar, de crescer. Quando menos esperamos estamos “intoxicados” pela negatividade e maldade desses “corvos” que vivem da carniça alheia e não enxergam a sua própria condição de ser inferior que quer culpar o mundo pelos próprios fracassos visíveis ou ocultos. Todo “corvo” é, na verdade, um infeliz espalhando sua infelicidade.

Não deixe de pensar numa maneira de viver e trabalhar com pessoas sadias, positivas, “pra cima”. Pessoas que vendo a parte difícil ou negativa da vida (que é claro existe) sejam também capazes de enxergar o lado positivo, o mundo além das desgraças e que nos ajudem com seu entusiasmo a vencer os desafios destes tempos loucos em que vivemos.

Livre-se dos “corvos” da sua vida. Cuidado com os “sugadores de energia”!

ACM e ACSP Distrital Centro apoiam o Humor nas Vendas com Marcelo Pinto em 26/março. Não percam!

Olá Pessoal, tudo bem? É com alegria que anuncio mais uma parceria, agora com a ACM - Associação Cristã de Moços e ACSP - Associação Comercial de São Paulo Distrital Centro, que estão apoiando e organizando minha palestra sobre O Bom Humor nas Vendas, com o tema Vendedor Positivo não perde a Viagem. Ela será ministrada a partir das 18h30 do dia 26/março/2013 (3ª feira). Inscrevam-se já pois as vagas são limitadas. Maiores informações no convite abaixo. Até lá!

Doutor Risadinha apóia a Felicidade no Trabalho para o comprometimento da Equipe

Boa tarde Pessoal, tudo belezinha? Hoje compartilho com vocês um excelente artigo publicado em 31 de janeiro de 2013 pelo Dr. Fábio Botteon no site HMDoctors.com com o título A Felicidade no Trabalho é fundamental para o comprometimento da Equipe . Confiram na íntegra:

O local de trabalho representa um habitat importante para o indivíduo, pois nele cada um passa o maior momento de sua vida.

Estar no trabalho é um momento importante de reflexão sobre o que fazemos da nossa vida, onde se tornam preciso muita confiança, respeito, gratidão e comprometimento com você, com a organização e seus colegas.

A busca pela felicidade é uma ação constante no ser humano. Sentir-se feliz no ambiente de trabalho é fundamental, pois reforça um funcionamento positivo do trabalhador em busca de vida e auto realização, o bem-estar pessoal está relacionado com seis dimensões: auto aceitação, relação positiva com os outros, autonomia, controle do ambiente, propósito de vida e crescimento pessoal.

A sensação de bem-estar é sentida e está extremamente ligada à felicidade, devido ao sinônimo que as duas têm quanto ao estado de satisfação do indivíduo com ele mesmo, o grupo em está inserido e na sociedade como um todo.

O bem-estar no trabalho é construído por algumas dimensões: a satisfação pessoal, a satisfação profissional, o envolvimento e o comprometimento organizacional afetivo. As práticas de remuneração e incentivo financeiro são importantes para garantir a relação esforço-recompensa, porém são imediatas e não garantem um comprometimento por um longo período.

Hoje os profissionais buscam reconhecimento e prazer em suas tarefas, sendo assim, o reconhecimento e confiança são aspectos importantes, que auxiliam e muito na busca da felicidade no trabalho. Toda relação centrada no dinheiro é uma relação volátil, o que hoje se apresenta como uma boa proposta econômica, amanhã pode não ser. Entretanto é importante salientar que, quando se consegue aliar a satisfação pessoal com a satisfação financeira, podemos extrair o melhor de cada profissional.

Todo indivíduo quer ser reconhecido pela sua capacidade, se sentir valorizado pessoalmente e financeiramente, e mais, todo profissional quer alcançar o sucesso na carreira, quer se sentir construtor do sucesso da empresa. Quando a empresa valoriza os colaboradores e permite que todos manifestem suas ideias e agreguem valor aos serviços e produtos, esta estará fazendo com que todos se sintam importantes dentro da organização.

Quando todos edificam juntos, a empresa cresce e todos ganham, emocionalmente e financeiramente. Permitir que cada profissional reconheça sua posição de parceiro, é cultivar vínculos de confiança, comprometimento e acima de tudo, satisfação pessoal e profissional.

A felicidade está relacionada com a satisfação do profissional, quando o indivíduo está satisfeito com seus afazeres, e com o reconhecimento que a empresa lhe dá, ele trabalha melhor, com mais produtividade, oferecendo o melhor de si para a organização.

Um profissional realizado está sempre falando da empresa onde trabalha para os seus amigos e familiares, tem prazer em ir trabalhar, e isso mostra que a empresa valoriza os seus funcionários.

Acreditar no funcionário e permitir que ele manifeste seu talento, são as melhores formas de promover comprometimento, trabalho em equipe e retenção de talentos na empresa, porque si cria uma identificação com a organização e seus valores.

As empresas que valorizam seus profissionais estão sempre em crescimento e desenvolvendo cada vez mais seus negócios, pois sempre tem novas ideias a implementar e novidades para seus clientes. Isso faz com que todos se desenvolvam juntos, tanto a empresa quanto o profissional.

ABRH de Goiás também promoverá com Marcelo Pinto em 3/abril a palestra sobre Gestão do Humor no Trabalho !

Olá Pessoal, tudo bem? Tenho mais uma ótima notícia, agora para a turma do Centro-Oeste. No próximo dia 03/abril, estarei realizando uma palestra na ABRH-GO sobre a Importância da Gestão do Humor no Ambiente de Trabalho. Legal, não é? Espero contar com todos da Região Centro-Oeste neste evento.
Abraços
Maiores informações através do convite abaixo:

Doutor Risadinha celebra o Dia Internacional da Mulher com um artigo super especial! Confiram!

RISO DE MULHER

Marcelo Pinto – O Palestrante do Bom Humor

(Filantropicamente conhecido como Doutor Risadinha, fundador do Espaço do Riso e autor do livro Sorria, você está sendo curado – Ed. Gente – 2008)

"Impreciso, diria misterioso, indecifrável riso de mulher...” (Olhar 43 - RPM)

No dia 8 de março comemoramos o Dia Internacional da Mulher. Neste dia, do ano de 1857, as operárias de uma indústria têxtil em Nova Iorque entraram em greve ocupando a fábrica, para reivindicarem a redução da jornada de trabalho de 16 para 10 horas diárias. Mas infelizmente por ordem de algum maluco, elas foram fechadas na fábrica quando se iniciava um incêndio. Resultado: 129 delas vieram a falecer.

Então em 1910, na II Conferência Internacional das Mulheres Socialistas realizada em Copenhague, na Dinamarca, foi decidido, em homenagem àquelas mulheres, comemorar o dia 8 de Março como "Dia Internacional da Mulher". Somente em 1975, mais de 100 anos depois daquela tragédia, esta data foi reconhecida pela ONU.

E aproveitando esta merecida comemoração, Marcelo Pinto, conhecido como Doutor Risadinha, gostaria de presentea-las com algumas informações sobre a amigável relação da Mulher com o Riso, sendo o enigmático “Sorriso de Monalisa”, obra de Leonardo Da Vinci, o sorriso feminino mais famoso e indecifrável até hoje.

Alguns autores afirmam que Monalisa ou Gioconda (ela chamava-se Lisa Gherardini, esposa do rico mercador florentino Francesco Del Giocondo), posou para Da Vinci por 4 anos, sendo que ele jamais chegou a concluir o trabalho, como desejava, pois o marido dela ficou impaciente com a demora, proibindo-a de continuar posando.

Já o escritor argentino Rubén Delauro, informa existirem autores que acreditam encontrar em “Gioconda” um autoretrato de Leonardo da Vinci representado como mulher, pois na época sentia-se impossibilitado de mostrar ao mundo suas verdadeiras tendências homossexuais. E você o que acha?

O Som do Riso Feminino. Segundo a psicóloga e pesquisadora do comportamento humano Mariana Funes, a risada das mulheres têm uma freqüência mais elevada (cerca de 502 hertz) do que os homens (cerca de 276 hertz).

As mulheres são mais predispostas ao riso. Elas riem 20% a mais do que os homens. Um estudo proveniente da França, concluiu isso, quando constatou que 30% das mulheres riem às gargalhadas 2 ou 3 vezes ao dia. Estatísticas mostram que 93% das mulheres respondem com um riso a outro riso, contra apenas 67% dos homens.

Outras estatísticas mostram que 72% das mulheres riem instantaneamente pelo riso de outras pessoas (contra 56% dos homens) e riem muito mais quando estão na presença dos homens, pois estes dizem mais piadas na presença delas. Daí vem uma dica do Doutor Risadinha: se você quiser conquistar uma mulher, comece fazendo-a rir na sua companhia.

Boa Notícia. O Riso Emagrece: Foi apresentada no 14º Congresso Europeu Anual sobre Obesidade realizado em 2005, uma pesquisa realizada na Univ. Vanderbilt, EUA, que constatou que 10 a 15 minutos de boas risadas queimam aproximadamente 50 calorias (equivalente a uma barra média de chocolate), ou seja, 2 kg por ano. “Os participantes queimaram 20% a mais de calorias quando deram gargalhadas do que quando não deram”, disse Maciej Buchowski, chefe do estudo e profº de Bionutrição.

Outra Boa Notícia. O Riso Rejuvenesce. Levar a vida de forma bem humorada, funciona como um excelente remédio contra o envelhecimento da pele, pois o movimento muscular facial e a irrigação sanguínea que o riso e o sorriso produzem é que desenrrugam. Ao contrário, quando ficamos nervosos, ansiosos ou angustiados, acabamos contraindo a musculatura do rosto e com o tempo, desenvolvemos as rugas e aceleramos o processo de degeneração da pele.

O Riso é Longevidade. E para finalizar o Doutor Risadinha destaca que em recente estudo realizado na Universidade de Navarra, constatou-se que rir pelo menos 15 minutos por dia pode aumentar nossa expectativa de vida em quatro anos na média.

“Nas duas faces de Eva / a Bela e a Fera / um certo Sorriso / de quem nada quer / sexo frágil / não foge à luta  ...” (Cor de rosa choque – Rita Lee).

É isso aí pessoal, e em comemoração a esta data tão especial, FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER.

Marcelo Pinto, é também gelotólogo, palestrante, fundador do Espaço do Riso e do Clube da Gargalhada de São Paulo, consultor para inserção do Riso e da Descontração no ambiente de trabalho e Líder da Gargalhada certificado pelo Clube da Gargalhada do Brasil, pela Escola do Riso de Portugal e pela Diverrisa da Espanha e mantenedor do seu canal no Youtube: http://www.youtube.com/user/doutorrisadinha , do Blog Espaço do Riso: http://doutorrisadinha.blogspot.com e também do Site: www.doutorrisadinha.com .

ABRH - SP recebe dia 21/março, Marcelo Pinto - O Palestrante do Bom Humor

Olá Turma do Riso, tudo bem? É com alegria que compartilho em primeira mão com vocês a palestra que estarei realizando na ABRH-SP (Associação Brasileira de Recursos Humanos), no próximo dia 21/março às 9hs, sobre o tema A Importância da Gestão do Humor no Ambiente de Trabalho.

Espero vocês lá! Inscrevam-se rapidinho, pois as vagas são limitadas. Maiores informações no banner abaixo:

Você gostaria de ter Colaboradores mais Alegres e Produtivos? Então participe deste Workshop na ABT !

Olá Pessoal, tudo bem? É com alegria que compartilho com vocês o primeiro Workshop de 2013 sobre Como Montar um Plano de Gestão do Humor no Ambiente de Trabalho, com o objetivo de tornar seus Colaboradores mais Alegres e Produtivos. Não percam! Será no dia 28 de março e as inscrições são limitadas! Mais informações no Convite abaixo. Até lá!

Entre ser Otimista ou Pessimista, Doutor Risadinha recomenda: Otimista vale mais!

Olá Pessoas risonhas, tudo bem? Hoje vou compartilhar com vocês um belo artigo postado em 26/fev/2013 pela Angelica Mapurunga no Mural do Coach, sobre uma questão de escolha muito importante: Ser Otimista ou Pessimista? Confiram abaixo a íntegra do artigo: 

Otimista ou pessimista: uma questão de escolha 

O otimismo é atributo mais desejado que o pessimismo. As pessoas que veem as coisas pelo lado positivo, geralmente, são mais queridas e mais procuradas do que as pessoas que enxergam o mundo pelo lado negativo. Além disso, pessoas otimistas tem mais sucesso, são mais saudáveis e mais felizes.

As pessoas que veem sempre o lado bom, em geral, são mais dedicadas ao trabalho, ou seja, engajam-se mais facilmente nas “coisas”, relacionam-se mais com as pessoas e conseguem encontrar mais sentido e significado naquilo que fazem. Por esse motivo, também são pessoas mais comprometidas e, frequentemente, obtém mais sucesso naquilo que realizam.

O otimismo é uma qualidade essencial para se viver hoje em dia. Sem ele não há como sentir-se fortalecido para cumprir metas.

Você se considera um pessoa pessimista ou otimista?

Pesquisas atuais sobre otimismo e vitimização apontam uma boa notícia. Ele é um comportamento que pode ser aprendido!

E qual o primeiro passo para aprender a ser assim?

Este é o desafio, principalmente, para quem apresenta (ou não) um estilo pessimista.

Antes de tudo, é preciso conhecer-se um pouco mais. O ato de observar-se nos momentos da vida em que você passa por adversidades e como você reage em relação a elas e o impacto na sua vida poderão indicar se você é otimista ou pessimista. Eis o primeiro passo da mudança.

Convenhamos, isso não é uma tarefa fácil,  pois todo pessimista se diz  um realista, não é verdade? “Eu apenas estou sendo realista”. E, por outro lado, muitos que se dizem otimistas, na verdade, apenas manifestam um pensamento positivo, vez por outras, mas quando se deparam com algumas adversidades prevalece o modelo mental pessimista.

Ser pessimista ou otimista é uma questão de escolha. Mas, como assim?

Simples: depende de como a pessoa explica para si mesmo os eventos.

Todas as pessoas passam por momentos ruins e o que os diferencia uma das outras é a forma como elas explicam esses acontecimentos para elas mesmas.

Em seu livro “Aprenda a ser otimista”, Martin Seligman denominou este fenômeno de “Estilo Explicativo”, ou seja, é a forma que eu explico para mim mesmo os eventos bons ou ruins.

Martin Seligman demonstra nas pesquisas que pessoas que apresentam o “Estilo Pessimista” estão predispostas a depressão e nela se mantem por muito mais tempo. Identificou, também, que neste estilo apresentam-se maior número de pessoas com menos chances de sucesso na profissão, na educação, nos relacionamentos e na saúde. Por outro lado, as pessoas com “Estilo Otimista” encaram as adversidades como temporárias, apresentam mais atitudes  perseverantes diante dos obstáculos e, são mais saudáveis, tem mais amigos e conseguem resolver mais rapidamente suas vidas.

Existem três dimensões importantes para que as pessoas possam perceber e moldar o “estilo explicativo”: ´

1. Permanência - Quanto tempo a pessoa acredita que o evento vai durar.  As pessoas otimistas acreditam que eventos ruins são temporários e que eventos bons e suas qualidades pessoais duram mais. Já as pessoas pessimistas, quando acontecem eventos ruins, desistem com facilidade e acreditam que as causas dos maus acontecimentos que ocorrem em suas vidas são permanentes – logo desistem e suas reações afetam todas as áreas da vida.

2. Abrangência – Relaciona-se a percepção do evento como algo específico ou global. Para os pessimistas tudo na vida está ruim e dão explicações universais para seus insucessos. Para as pessoas otimistas os eventos ruins são apenas daquele momento ou apenas naquele segmento da vida e nada as impede de cuidar corajosamente das outras áreas, pois enxergam suas qualidades pessoais de forma global – o que impacta nos resultados de suas ações.

3. Personalização – Como a pessoa vê o evento causado por ela, por outros ou por fatores externos. Pessoas otimistas diante de eventos ruins se responsabilizam por sua parte, consideram a ação dos outros e das circunstâncias externas. Diante de eventos bons, o otimista sente que pode influenciá-los e não credita seus resultados à sorte, pois acredita que tem habilidade para fazer o melhor sempre. Já os pessimistas procuram culpados, ou culpam a si mesmo ou às circunstâncias e as entrega a sorte.

Trocando em miúdos, os pessimistas globalizam os eventos ruins e especificam os eventos bons. Por outro lado, os otimistas globalizam os eventos bons e especificam os eventos ruins, e isso é a grande diferença.

Assim, nós podemos escolher a maneira de usar essas três dimensões em nossa vidas, pois é o que define a forma de ser pessimista ou otimista. Por outras, ser um ou outro é uma questão de escolha. Se ser pessimista ou otimista afeta o meu sistema imunológico, então posso ser otimista por mais um motivo: saúde.

Referências

SELIGMAN, Martin. Learned optimism. Canada: Simon & Schuster Audio, 1991.