Doutor Risadinha destaca: Sorria mais no trabalho!

Pessoal, confiram este interessante artigo escrito por João Baptista Galhardo, redator do Jornal de Araraquara, que foi postado em 17/dez/11, sob o título SORRIA: Conta-se que Henry Ford dispensava o trabalhador que efetuasse seu trabalho mal-humorado. Não há situação mais desagradável do que suportar uma pessoa carrancuda e sombria. Se você não sente prazer em sorrir, obrigue-se a sorrir. É filosofia de vida. Há muitos anos advertem os chineses " se você não for sorridente não se estabeleça no comércio" . Quantas vezes ficamos irritados num restaurante ou num clube, em razão do mau atendimento de um garçom ou de um porteiro? Ou de uma repartição pública, pela cara azeda do atendente? Sorriso, amor, educação, gentileza e consequentemente bom humor, formam a receita para o sucesso, êxito e felicidade. Sorrir não significa tão somente mostrar os dentes. O sorriso começa na alma, filtra nos olhos e desabrocha nos lábios. Se fosse tão somente colocar os dentes à mostra não teria explicação o sorriso belo e natural de um bebê banguela. O sorriso é elogio, lisonja, amor, bálsamo, fragrância e chave para um relacionamento duradouro. E o caminho mais curto entre duas ou mais pessoas. Madre Tereza de Calcutá já dizia: " toda paz começa com um sorriso" . Faz bem à saúde. " O coração alegre ajuda a sarar, mas espírito abatido seca os ossos" (Provérbios, 17:22). Nenhuma pessoa por mais bonita ou talentosa que seja terá sucesso na vida se todos disserem: " Não há pessoa mais antipática" . Por outro lado triunfará se souber sorrir. Há muito que se afirma que o sorriso é uma riqueza que não diminui. Beneficia quem sorri e os que recebem o sorriso. São Francisco Sales diz que a alegria abre e a tristeza fecha o coração. Há pessoas perseguidoras e rastreadoras de infelicidades. Diante de algo engraçado não disfarçam o mau humor patológico. Portam no sangue a toxina da ira e da tristeza, sem diagnóstico.  Não sabem que o sorriso é remédio. O Papa João XXIII dizia que o homem tem a idade do seu sorriso.  Oppenhein fazia questão de registrar que o sorriso nada custa, mas cria muito. Enriquece quem recebe.  Não desfalca quem oferece. Dura um segundo que a memória não esquece. Traz felicidade ao lar, ao trabalho, alimenta o bom relacionamento. É a senha dos amigos. Descanso para o fatigado. Incentivo para o desanimado. Alegria para o triste e o melhor antídoto para o hostil. O sorriso não pode ser comprado, mendigado, suplicado, implorado, emprestado ou roubado. Ele deve ser dado naturalmente.  Como já disse em outras crônicas sobre o tema a vida não deve ser levada tão a sério. Afinal ninguém vai sair vivo dela. Como disse Charles Chaplin há noventa anos, (Smile) sorria mesmo que seu coração esteja doendo, partido. Ilumine sua face com alegria. Afaste todo rastro de tristeza, mesmo que uma lágrima esteja próxima.  Este é o momento que você tem para continuar tentando. Sorria. Pra que vale o choro? Você descobrirá que a vida ainda vale a pena se você apenas sorrir.

Doutor Risadinha prova mais uma vez o Poder Contagiante da Risada

Bom Dia Pessoal, tá tudo legal com vocês? Hoje compartilho um matéria que foi postada ondem (16/dez) no site português Sol Sapo, sob o título "Ataque de Riso no metro de Berlim torna-se viral no You Tube",  apresentando um vídeo muito divertido, que comprova o poder contagiante do Riso. É um vídeo amador gravado no metro de Berlim que contagiou a um ritmo surpreendente os espectadores do YouTube, tendo sido visto por mais de um milhão de pessoas no curto espaço de uma semana. O conteúdo é simples: trata-se 'apenas' de um ataque de riso que contagiou em breves minutos uma carruagem inteira do metro de Berlim.

A origem da primeira gargalhada é desconhecida mas terá sido desencadeada por uma mensagem de telemóvel recebida por uma das passageiras do metro da capital alemã.

A partir daí, o efeito 'dominó' é imediato. Não só para quem protagonizou o episódio, mas também para 

as milhares de pessoas que visionaram o vídeo até ao momento e que, certamente, não conseguiram conter as gargalhadas.

Segundo o Daily Telegraph, num inquérito produzido este ano, mais de 30 mil pessoas em 15 países europeus colocaram a Alemanha no topo dos países com pior sentido de humor. Inquérito que poderia ter tido conclusões bastante diferentes se tivesse sido conduzido antes da divulgação do presente vídeo.

Quem sabe a popularidade do vídeo possa vir a ajudar a desmistificar a ideia de que o povo alemão é, por tendência, um povo frio e sem sentido de humor. Assistam o vídeo à seguir:

http://www.youtube.com/watch?v=VT7ohBRYfd4&feature=player_embedded

Doutor Risadinha também oferece um "Viva!" às pessoas bem humoradas

Bom dia Turminha do Riso, tudo bem? Também tá chovendo aí? Uau, que manhã, heim! E para ensolarar este início de dia, compartilho com vocês um artigo do meu xará Marcelo Drescher, colunista do Jornal do Povo, que foi publicado ontem (14/dez) no jornal impresso e divulgado hoje (15/dez) no site do jornal, sob o título "SORRIA - Um viva às pessoas de bom humor, pois ele é o combustível do bem-estar". Confiram-no na íntegra:

Um viva às pessoas de bom humor, pois ele é o combustível do bem-estar. Pesquisas comprovam que pessoas de bom humor provocam mudanças fisiológicas no corpo e um estado emocional que pode ser positivo ao estado de saúde, lidam melhor com os efeitos do estresse, têm o potencial de incrementar sua rede de relacionamentos e melhorar sua inserção social.

O bom humor cai bem em quase todas as situações da vida, pois tem o poder de desorientar, transformar pessoas e situações. Até nas situações desconcertantes, onde nos colocamos em embaraço, o humor é uma excelente ferramenta.

Por outro lado, pessoas de mau humor tornam-se inconvenientes. Todos terminam evitando-os. Os mal humorados transferem ao grupo seu “ar pesado”, aquele clima de derrota. Aliás, desumor e pessimismo andam de mãos dadas. Longe de mim os mal humorados! Demorei, mas aprendi que, de tudo na vida, o que mais nos traz prejuízos é o eterno rancor, os dentes cerrados.

Passei a evitar. Presenteei-me com o direito de atalhar caminho dos pessimistas, dos maledicentes de plantão. Assim, fui premiado com adoráveis descobertas. Constatei que, por mais atarefadas e sem tempo, as pessoas não recusam simpatia. Verifiquei que todos (os que valem a pena) estão abertos ao sorriso. Enfim, percebi que a maioria abomina o fracasso de uma carranca, o asco de uma cara fechada.

Leitor, tente, pois vale a pena. Tente sorrir pela manhã. Experimente sorrir à tarde e deguste a alegria de sorrir novamente à noite. Se a vida lhe está sendo dura, sorria, pois você tem a oportunidade de crescer. Se você está experimentando o sucesso, sorria, pois nesse momento você o mereceu. Se você está atrás de claros objetivos, sorria, pois você irá alcançá-los.

Por fim, se você não está em nenhuma dessas situações, assim mesmo, sorria, pois apenas respirando fundo, olhando para o lado e percebendo estar vivo já teria motivos suficientes para dar boas gargalhadas.

Doutor Risadinha recomenda: Twittem haha para rir!

Fala aí moçada risonha, tudo jóinha? Vejam que matéria legal e interessante. O site Youpix fez uma levantamento para descobrir qual é a risada mais usada no Twiter. O resultado vencedor foi: 'haha' e 'HAHA'. Esta pesquisa foi postada ontem (12/12) no site notíciasbr, sob o título "Risada mais popular no Twiter é 'haha', de acordo com levantamento". Confiram a íntegra abaixo: 

Risada mais popular no Twitter é ‘haha’, de acordo com levantamento

O site Youpix fez uma levantamento para descobrir qual é a risada mais usada no Twitter, rede social de microblog. De acordo com os resultados obtidos na pesquisa, as expressões mais postadas para demonstrar o riso são ‘haha’ e ‘HAHA’, sendo que as duas versões em maiúscula e minúscula constaram no levantamento. O site também comparou o uso de expressões como “Hahaha”, “Hehehe”, “Hihihi”, “Hohoho”, “Huhuhu”, “Risos”, “rs”, “rsrs”, “ri litros” e “kkkk”.

As siglas em inglês – “LOL”, “ROFL” e “laugh” – também foram consideradas para fazer o levantamento da pesquisa, mas a incidência do uso não foi significativa para considerar que são muito usadas na rede social. As siglas nem sempre são conhecidas em outros países, pois muitos não sabem o que elas significam. Enquanto isso, as outras versões de risadas são quase internacionalmente entendíveis para expressar que considerou alguma coisa engraçada.

Além disso, o site também percebeu que as risadas com menos sílabas são mais populares do que as mais compridas. Por isso, a efusividade não depende do tamanho da risada. Conforme pôde ser conferido com o resultado final, as risadas de duas sílabas são mais usadas do que as que têm três sílabas.

Doutor Risadinha implora: Sorria, por favor!

Olá Turminha do Riso, tudo beleza? Compartilho hoje com vocês um artigo interessante postado por Eduardo Santgos ontem (11/dezembro) no blog português da Fátima Missionária, sob o título "Sorria, por favor!". O texto está bem interessante e em linha com o que defendo no meu site http://www.doutorrisadinha.com.br/ . Confiram:

Sorria, por favor


Não podemos fugir aos problemas do dia-a-dia, mas temos a possibilidade de os encarar e tentar resolver com bom senso e se possível, sem azedume. Talvez até possamos ter a coragem de sorrir, vamos fazer um esforço dando ânimo aos outros e a nós próprios?

Há quem diga: "A vida não está para brincadeiras" e em muitos aspectos, devido ao grau de dificuldade, é uma realidade que se sente. Se o presente já é difícil, como será o futuro? ... Comecemos pela nossa postura no dia-a-dia. ... Faça um esforço, sorria e depois pense. Primeira coisa positiva, já se sente com outra disposição, certo? Está a contribuir para ter um dia mais saudável, quem diria!

Está comprovado que bom humor e optimismo vacinam o nosso corpo contra todo tipo de doença. O funcionamento do corpo melhora e várias dores diminuem visivelmente, assim dizem os entendidos. Ao sorrir estimula o cérebro a libertar endorfina e serotonina - substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade que proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de activarem o sistema imunológico. Sabia que o sorriso combate a depressão e o stress, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo e espanta a dor? Mais ainda, lembre-se que quando sorri já está a contagiar aqueles que o/a rodeiam, essas pessoas sentem-se bem com a sua presença, não é bom?

De facto, não precisamos de motivos para sorrir, mas se fossem necessários bastaria lembrar pequenas coisas. O nosso sorriso para os outros convida à aproximação; quando sorrimos ou rimos, todos os nossos órgãos se descontraem, logo é um bom exercício e torna-se saudável; o sorriso transmite alegria, confiança com quem convivemos e permite-nos encontrar uma harmonia interior que gera uma sensação agradável; o sorriso é uma arma eficaz contra a antipatia e abre portas a um convívio naturalmente simples. Por outro lado, estando bem connosco próprios, essa sensação é transmitida facilmente aos outros e assim funciona uma cadeia natural de bom relacionamento que poderá levar as pessoas a manter esperança de um futuro melhor. Para o cristão é algo precioso, segundo dizia São Francisco de Sales: "Um santo triste, é um triste santo" para exemplificar que a alegria também agrada ao Senhor e é motivo para que cada um de nós a exerça. Sorrir pode não resolver os problemas, mas ajuda-nos a enfrentá-los com eficácia, portanto não se esqueça de sorrir!

Doutor Risadinha comemora em 10 de Dezembro o Dia Internacional do Palhaço

Olá pessoas sorridentes, tudo bem? Comemoramos neste sábado, 10 de dezembro o Dia Internacional do Palhaço. Houve várias manifestações por todo o país, mas a que mais se destacou foi a ocorrida no Rio de Janeiro, como parte do 10º Encontro Internacional de Palhaços Anjos do Picadeiro, que começou no último dia 5 e se encerra neste domingo dia 11, com oficinas, debates e atividades circenses. Outra comemoração de destaque também aconteceu em Pelotas/RS com a realização da Caminhada do Riso, onde participaram o Grupo Emcompanhia de Palhaços e Teatro do Sol. A data tem como objetivo divulgar a arte do Riso e o protagonista do cenário circence: O Palhaço, tão injustiçado hoje dia, através de sua caracterização em manifestações populares contra atos desagradáveis. 

DOUTOR RISADINHA REFORÇA: A RISOTERAPIA TRASFORMA POSITIVAMENTE

Olá Pessoal, tudo bem? Hoje gostaria de compartilhar com vocês uma matéria super interessante escrita nesta semana por Samantha Cequetani da Revista Viva Saúde, publicada no portal UOL, sob o título RISOTERAPIA: ALEGRIA QUE TRANSFORMA. A matéria tem a participação de dois grandes amigos, a Rumilda do Clube do Riso Feliz e o Dr. Eduardo Lambert autor do 1º livro brasileiro A Terapia do Riso. Confiram esta excelente matéria: 

RISOTERAPIA: ALEGRIA QUE TRANSFORMA

Dar risadas pode aumentar as defesas imunitárias, combater o estresse, problemas cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e até depressão.

Rir é o melhor remédio. A frase que parece apenas um chavão dos otimistas tem comprovação científica, pois a risoterapia (ou terapia do riso) tem se mostrado eficaz no combate a diversas doenças. Há evidências de que as defesas imunitárias aumentam por meio do riso. Mesmo existindo há mais de 60 anos, essa terapia tida como complementar ficou mais conhecida na década de 1990 com o filme americano intitulado Patch Adams - o amor é contagioso. O famoso médico utiliza a alegria para incentivar a cura de seus pacientes.

De acordo com o homeopata e autor do livro A terapia do riso (Editora Pensamento), Eduardo Lambert, a alegria e o riso ajudam na resposta aos tratamentos e os mecanismos naturais de autocura. "O riso treme, vibra nosso corpo e nos relaxa dando uma sensação de bem-estar. Ele ativa em nosso cérebro a produção de substâncias químicas que nos protegem contra acidentes vasculares cerebrais, estresse, problemas cardíacos e até depressão", afirma o médico. Quanto maior a intensidade da risada, maior será a produção dos neurotransmissores importantes para a saúde como as endorfinas e as serotoninas, que são antidepressivas.

Trabalhando há seis anos com o Clube do Riso Feliz no Instituto Caminho Kyusei Kannon (CKK), a psicopedagoga Rumilda Fernandes explica que todas as pessoas podem praticar - inclusive as crianças -, e, para a especialista, rir deveria se tornar um hábito para preservar a saúde física e mental. O método não é recomendado para pessoas recém-operadas de tireoide ou abdome, sem que tenham a autorização do médico responsável. O Instituto promove reuniões semanais com grupos (de cinco a dez pessoas, geralmente) que durante aproximadamente duas horas são estimuladas a pensar de forma positiva.

Gargalhar só faz bem: a terapia do riso pode tratar o estresse, problemas cardiológicos e respiratórios, depressão e atuar no sistema imunológico

Na primeira parte, são ensinadas técnicas para rir, leituras de textos cômicos, meditações, e todos levam exercícios para casa. "O processo de `cura` depende da predisposição do paciente e da decisão de se `curar`", diz. Durante o processo, são trabalhados o bom humor, o poder da decisão, interatividade, extroversão e altruísmo. Além disso, tentam se liberar de apegos e mágoas e desenvolver a gratidão. A risoterapia pode ser aplicada por um terapeuta do riso que já tenha participado de grupos, estude o método e aprenda a prática.

A consultora de desenvolvimento pessoal, Nadia Cozzi, confessa que estranhou as técnicas da terapia do riso e desacreditou que algo tão simples pudesse ter um retorno satisfatório. "O resultado foi fantástico, parei de me estressar e procuro sempre o lado bom das situações." Praticante há oito anos, ela recomenda para todos que querem viver de uma forma mais saudável.

PASSOS PARA PRATICAR A TERAPIA DO RISO E INCLUÍ-LA NO SEU DIA A DIA
● Durma com bons pensamentos e acorde de bom humor
● Dê bom dia para si mesmo e para tudo que está a sua volta
● Pense em todas as coisas boas que pretende fazer no dia
● Olhe-se no espelho pela manhã e sorria para você e também para todas as pessoas que fazem parte do seu dia a dia
● Sinta que o otimismo e a alegria estão abrindo novos caminhos

Como a terapia do riso estimula o processo de cura?
Ao gargalhar, o indivíduo trabalha quase todos os músculos do rosto e do abdome, promove maior oxigenação do cérebro, estimula a liberação da endorfina (substância que ameniza a dor e promove o prazer). A risada tem ainda efeito anestésico e aumenta a imunidade do organismo. Por isso, pesquisas realizadas nos EUA comprovaram que ela acelera o processo de cura e diminui o tempo de internações.

5 motivos para experimentar a risoterapia

1. O bom humor desenvolve a saúde física, mental, afetiva e emocional
2. Elimina o estresse e melhora as relações cotidianas do trabalho
3. Mantém o otimismo e aumenta o pensamento criativo e positivo
4. A prática proporciona bem-estar, energia e disposição para as tarefas diárias
5. A alegria proporciona relações familiares mais sinceras e unidas

http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/104/risoterapia-alegria-que-transforma-dar-risadas-pode-aumentar-as-242753-1.asp