sábado, 29 de setembro de 2012

Doutor Risadinha apresenta mais uma atividade dos Terapêutas do Riso


Tudo bem Turminha? Vamos juntos parabenizar o grupo Terapeutas do Riso que iniciaram ontem um trabalho no Hospital Estadual da Criança, conforme foi divulgado em 5/set/2012 no site baiano Saude.ba.gov.br. Confiram:

O grupo apresentou os projetos que serão desenvolvidos no hospital e realizou atendimentos cômicos.

Os corredores e leitos do Hospital Estadual da Criança (HEC) se encheram de alegria na manhã de ontem com a chegada dos Terapeutas do riso, grupo que há 14 anos utiliza o teatro, a música, técnicas do palhaço, truques de mágica e malabares para realizar consultas divertidas com os pacientes.

As consultas cômicas serão realizadas às terças-feiras, e os médicos-palhaços prometem diagnosticar felicidade e receitar muita alegria.  Os “doutores” Bacural, Ciranda e Charanga apresentaram para a equipe de colaboradores do HEC os principais projetos que serão desenvolvidos na unidade, entre eles, está o HCinema, previsto para ser lançado no mês de outubro, durante as comemorações da semana da criança. O projeto, que já é um sucesso no Hospital da Criança das Obras Sociais Irmã Dulce, vai promover sessões de cinema uma vez por mês.

Risoterapia
No norte e nordeste, os Terapeutas do riso foram pioneiros com o trabalho da risoterapia, que transforma tudo em brincadeira e deixa o ambiente hospitalar mais leve, mais humano. 

Vocês querem mais Motivos para Gargalhar?


Tudo bem Turminha do Riso? Vejam que artigo legal foi postado pela Daniella Rolim em 05/set/2012 no site “segs.com.br” com o título Mais motivos para rir e gargalhar!

Segundo cardiologista, o riso pode ser comparado a uma atividade física

Dia 29 de setembro é comemorado o Dia Mundial do Coração. E, para os que ainda tinham dúvidas com relação ao poder do riso, uma boa notícia! Ele faz muito bem à saúde e ao coração. Dr. Francisco Ramos Farina, cardiologista da Amhpla (CRM 28610), explica que além daquela sensação de bem estar, o riso pode ser comparado a uma atividade física que trabalha os músculos da face, tórax, abdome e membros inferiores, auxiliando o organismo a melhorar suas funções.

“Quando damos risada são ativados diversos grupos musculares do corpo, levando a uma aceleração da frequência cardíaca e um leve aumento da pressão arterial, o que melhora a oxigenação das células. Além disso, há uma vasodilatação com queda da pressão arterial e, consequentemente, uma sensação de relaxamento”, afirma o especialista.

Dr. Farina conta que durante o processo do riso há ativação de mecanismos endógenos de produção e liberação de hormônios. “A endorfina, que é o hormônio natural do relaxamento, tem sua produção aumentada quando damos risadas. Por outro lado, há diminuição na produção dos hormônios que causam estresse, como adrenalina e cortisol, prevenindo de infartos e derrames cerebrais. Há ainda aumento na produção do colesterol bom (HDL), que é um protetor contra doenças cardiovasculares”.

Outros benefícios do riso ressaltados pelo especialista são: prevenção de rugas, melhora na ventilação pulmonar, na digestão e no trabalho do fígado, e aumento na produção de células de defesa (linfócitos B e T). “Por este motivo é muito importante os trabalhos voluntários que estimulam o humor, por todos estes benefícios que ele traz aos pacientes. É uma ótima forma de exercitar o coração, em todos os sentidos”.

Prescrição

Para o cardiologista, não há dose certa diária de risos e gargalhadas. “O importante é rir! Quanto mais você ri, mais exercício físico estará fazendo”. Ele indica, ainda, algumas recomendações de estudiosos no assunto:

- Cada minuto de riso diário equivale a 45 minutos de relaxamento;

- Rir durante 15 minutos, todos os dias, queima até 40 calorias. Isso significa que ao longo de um ano você pode perder dois quilos, só dando risada;

- Rir de 100 a 200 vezes ao longo do dia equivale a um esforço cardiovascular de 10 minutos de corrida, o que também faz bem ao coração.

Doutor Risadinha celebra em 28/ago o Dia do Voluntariado

Pessoal, confiram abaixo o programa gravado por mim no Sorria e Tenha um Bom Dia, em homenagem à todos os grupos de Voluntários que tanto beneficiam nossa sociedade. Uma salva de palmas à todos eles:

DOUTOR RISADINHA comemora o DIA NACIONAL DO VOLUNTARIADO


“Há há há há há / mas eu tô rindo à toa / não que a vida esteja assim tão boa / mas um sorriso ajuda a melhorar / ah ah ah”. (Rindo a Toa – Falamansa)

É isso aí pessoal, já está cientificamente comprovado que o Riso ajuda a melhorar nossa saúde, a atenuar nossos sofrimentos e com base nisso é que cresceu o movimento de humanização do ambiente hospitalar, onde se encontram o maior número de grupos de voluntários que hoje, dia 28 de agosto, comemoram o Dia Nacional do Voluntariado, instituído pela Lei 7352/85.

Traçando uma breve linha no tempo, lembramos que em 1543 foi fundada na vila de Santos a Santa Casa de Misericórdia, primeiro núcleo de trabalho voluntário no Brasil, em 1997 foi criado o CVSP – Centro de Voluntariado de São Paulo, em 1998 foi promulgada a Lei do Voluntariado nº 9.608 e em 2001 o Brasil destacou-se entre os 123 países participantes do Ano Internacional do Voluntário, criado pela ONU.

Mas o que eu gostaria de destacar neste dia é a presença do Riso no trabalho voluntário, pois além do Doutor Risadinha, várias outras iniciativas adotaram o Riso em seus nomes, tais como os Doutores do Riso, S.O.S. só riso, Plantão Sorriso, UTI do Riso, Amigos do Riso, Big Riso, Cia. do Riso, Pediatras do Riso, e mais os Palhaços em Rede registrados no cadastro dos Doutores da Alegria, que só em São Paulo indica a existência do Grupo Só Risos, Plantão Sorrisos, Fisioterapeutas do Riso, Mensageiros do Riso, Operação de Riso, Medicina do Riso, dentre outros. (http://www.doutoresdaalegria.org.br/nufo/formacao_rede_resultado.asp)

E por falar nos Doutores da Alegria, precisamos esclarecer duas confusões que se faz: primeira que eles não são voluntários, mas profissionais remunerados que passam por um processo seletivo rigorosíssimo e segunda que eles não se baseiam na história do médico norte-americano Hunter Patch Adams, mas sim no projeto da Clown Care Unit, grupo de artistas especialmente treinados para levar alegria a crianças internadas em hospitais de Nova Iorque, cuja trupe foi integrada por Wellington Nogueira, quem fundou em 1991 os Doutores da Alegria.

Esta última confusão se deve ao fato do médico Patch Adams também se vestir de palhaço para levar alegria e saúde aos pacientes que visita, mas ele próprio faz questão de destacar que sua iniciativa não está baseada no poder do Riso mas sim no poder do Amor, daí o nome do seu filme “O Amor é Contagioso”, que estimulou a humanização do ambiente hospitalar e a criação de grande parte dos grupos acima citados.

Porém, não podemos nos esquecer que voluntários não são apenas aqueles que visitam hospitais, mas como é definido pelo CVSP: “Ser voluntário é doar seu tempo, trabalho e talento para causas de interesse social e comunitário e com isso melhorar a qualidade de vida da comunidade” em todos os aspectos. (http://www.voluntariado.org.br/)

Assim sendo, existem diversas formas e oportunidades de voluntariado: realizando ações individuais como os advogados que atendem na Assistência Judiciária Gratuita; participando de campanhas como doação de sangue e distribuição do Sopão; participando da Associação de Pais e Mestres da escola de seus filhos, da associação de moradores do seu bairro, dos Finais de Semana de Jovens com Cristo de sua comunidade; trabalhando em Organizações Sociais, ONGs, etc.

DICA. E para você que vive dizendo que gostaria de fazer um trabalho voluntário, mas não encontra tempo ou oportunidade para realizá-lo, tenho uma excelente notícia: os seus problemas acabaram, pois descobri que existe uma nova modalidade, o voluntariado online - uma forma de voluntariado que, ao invés de ser realizado presencialmente na organização promotora, é feito em casa, no trabalho ou em outro local com acesso à internet. (http://pt.wikipedia.org/wiki/Voluntariado_online)

O voluntariado online iniciou nos EUA na década de 70 e teve sua difusão a partir de 1995 através da ONG Impact Online. Hoje é praticado no mundo todo e no Brasil vem sendo difundido desde 2008, quando do lançamento do site www.voluntariosonline.org.br que é chancelado pela UNVolunteers. Dentre as oportunidades de voluntariado online disponíveis no Brasil, temos: tradutores para diversos idiomas, web designers, advogados, publicitários, analistas de sistemas, etc. Para mais informações, consulte também o site dos Voluntários em Ação (http://www.voluntariosemacao.org.br).

 

E para finalizar, como gosto de inserir músicas no fechamento dos meus artigos, encontrei uma pérola que não poderia deixar de dividir com vocês. O Instituto Faça Parte, fundado em 2001 com a missão de promover a cultura do voluntariado e visando fortalecer este movimento criou a música “Todo Mundo Tem Algum Talento”, cuja letra mostra como ser voluntário e fazer a diferença na vida de alguém.

 “Todo mundo tem algum talento em algum tempo,
Mas às vezes falta um pouco de movimento.
Sai do lugar, levanta daí, o que você sabe fazer / Faz falta por aí.
Se você sabe ler, leia./ Se você sabe cantar, cante.
Se você sabe ensinar, vender, pintar, curar, pedir, se levante ....

Então vem, / Faça parte! / Então vem, / Faça a sua parte./ Bota a mão na massa / Não espere / Vá e faça também.... (Todo Mundo Tem Algum Talento - Sergio Valente e PC Bernardes).

Vocês poderão conhecer e ouvir a íntegra deste verdadeiro Hino do Voluntariado, nas versões popular, rock e forró cantadas por Daniel, Fábio Jr, KLB, Rogério do Jota Quest, Falamansa, Elba Ramalho e outras estrelas da nossa música. Confiram em http://www.facaparte.org.br/musicas.asp .

É isso aí Turminha do Riso! Agora o Doutor Risadinha convoca vocês para uma salva de palmas à todos os voluntários e recomenda: SORRIA E TENHA UM BOM DIA ®

Doutor Risadinha apresenta mais razões para incluirmos a Risoterapia em nossa rotina


Pessoal, vejam que artigo legal foi postado em 27/ago/2012 por Daiane França em seu Blog “Saladcreations.com.br”:

O riso ajuda a promover a saúde mental, por isso, pessoas dotadas de bom humor costumam ter menos problemas emocionais do que as pessoas sentem dificuldade em rir.

O bom riso é aquele que vem de forma natural. Saber rir até de si mesmo é saber levar a vida com muito mais prazer então inclua a risoterapia no seu dia a dia:

1-Cultive sempre o bom humor
2- valorize-se
3-Tenha sempre atitudes positivas
4-Ame o próximo como a si mesmo
5- Fale de assuntos e temas alegres
6- Viva de consciência tranquila
7-Cultive e pratique o bem
8- Dê um sentido positivo e de qualidade á sua vida  (Patch Adams)

Doutor Risadinha divulga mais 14 boas razões para Rir sem culpa


Pessoal, tudo legal? Tenho a satisfação de compartilhar com vocês, hoje, o excelente artigo postado em 21/ago/2012 no site português sobre saúde, que nos dá 14 boas razões para rirmos sem culpa. Ele tem o título:

Rir Faz Bem Para a Saúde


Rir auxilia pessoas com depressão e síndrome do pânico. O riso faz bem ao coração, enquanto a depressão aumenta os riscos de problemas cardíacos e de mortalidade.

14 razões que provam que vale a pena sorrir:

1. Sorri! Somos a única espécie  da terra que pode gozar desse prazer. O ser humano é fantástico!

2. Quando ris, relaxas todos os músculos e respiras fundo, o que estimula a circulação sanguínea e faz com que te sintas tranquilo.

3. Um ataque de riso tem o mesmo efeito de uma massagem. É como se te desligasses de tudo. E se estás estressado relaxa, soltando uma boa gargalhada.

4. O riso é um reflexo da nossa personalidade. Segundo o seu tom e duração, pode relevar se estás nervoso, estressado, ou bem disposto.

5. Depois de comer uma bela fatia de bolo de chocolate, há que rir! O riso aumenta as contrações dos músculos abdominais, o que favorece a digestão.

6. Quando estiveres a ver um filme de terror, ria! É que o riso também é bom para libertar a ansiedade e a angústia.

7. Sabias que o sorriso favorece a beleza exterior? As expressões da tua cara tornam-se mais doces e atractivas se sorrires, e claro não te aparecem tantas rugas!

8. Quando nos rimos, transmitimos confiança a quem nos rodeia e aproxima-nos dos outros. Portanto, já sabes, pratica muitas sessões de risoterapia... e estás garantido!

9. Se queres chegar a avô, para poderes contar histórias aos teus netos, ri! O sorriso prolonga a vida. Um sorriso são mais duas horas de vida.

10. O riso previne doenças, porque após uma gargalhada a respiração torna-se mais profunda, o que contribui para uma redução da tensão arterial, uma melhor oxigenação do sangue e aporte de nutrientes ao organismo.

11. Estimula o cérebro, porque a atividade desencadeada pelo riso coloca ambos os hemisférios cerebrais em ação. Isto liberta a mente da tensão e stress psicológico e torna-a mais desperta para o que a rodeia, assim como para reter informação.

12. Rir liberta-te e é vital para o ser humano, funcionando como o comando «reiniciar no computador». E são as crianças quem ri mais livremente, com dez «Ah» por segundo, cerca do dobro do que emite um adulto.

13. O riso exercita o corpo. Se o sorriso se limita aos músculos da face, uma boa gargalhada fortalece outros pontos do organismo. É o caso do diafragma e da zona abdominal onde os benefícios são vastos, tanto a nível do tónus muscular como até na melhoria da digestão ou trânsito intestinal.

14. Rir é bom e isso vê-se na balança, pois queima calorias. Aumenta o gasto energético do organismo, o metabolismo e acresce, em cerca de 20 por cento, o ritmo cardíaco.

Bastam dez minutos de gargalhadas para eliminar cerca de 40 calorias. Este valor equivale apenas a um quadrado de chocolate mas já é um começo.

Doutor Risadinha divulga novidades sobre o Grupo Risadinha que atua no Distrito Federal


Turminha, vejam que matéria interessante foi publicada em 21/ago/2012 no site Mais Comunidade, com o título: Palhaços treinam para levar humor a hospitais públicos do DF.


Você já ouviu falar na arte da palhaçaria? Você sabe o que é um ‘clown’? Originário no século XVI, este vocábulo significa ‘colono’, ‘rústico’, ‘torpe’, ‘indivíduo desajeitado e engraçado que faz o público rir’. Exemplo: palhaço. No Distrito Federal alguns desses se reúnem no Grupo Risadinha e levam o ridículo a sério.

Os componentes desse grupo se dedicam a visitar hospitais, tornando o humor um lenitivo à dor. Fazem rir pacientes, acompanhantes e profissionais da saúde, independente da condição de cada um. Mas para isso treinam muito. Estudam, são bacharéis e licenciados em artes cênicas pela UnB. Os treinos acontecem às quartas feiras à tarde, no clube da Associação dos Servidores do Tribunal de Contas da União.

“Para ser palhaço tem que ter vocação. Treinamos técnicas de comicidade e improvisação por meio de expressões corporais. Sem compromisso com o acerto, estamos na contra mão do sugestivo mundo utilitário. Procuramos ‘desdramatizar’ o ambiente hospitalar levando alegria e esperança aos pacientes”, explica Ana Flávia Garcia, palhaça Geléia, diretora artística do grupo.