18/JAN/19 –
Celebramos mais um Dia Internacional do Riso: esta é uma das principais datas
comemorativas do movimento Risoterapia, pois nos lembra logo no início do ano,
da importância de rirmos com mais frequência. E todo ano, neste período, eu
lanço uma novidade e a deste ano já está por vir. Aguardem ! Sorria e Tenha um
Bom e Lucrativo Dia.
Eu gostaria
de aproveitar e compartilhar com vocês no post acima, uma destas novidades
apresentada na entrevista que concedi para a Tua Rádio de São Francisco/RS. Mas
agora vamos conhecer este artigo legal publicado no site português SAPO na
seção Visão Júnior com o título : Dia Internacional do Riso: e tu, já te riste
hoje?
“Rir faz bem
à saúde e é gratuito, duas boas razões para dar uma boa gargalhada sempre que
puderes.
Quando estás
aborrecido ou nervoso, nada melhor do que uma gargalhada ou duas para te fazer
sentir mais bem disposto, e está provado cientificamente que traz muito
benefícios à nossa saúde física e mental. Essa é uma das razões, por exemplo,
por que as visitas dos Doutores Palhaços a crianças hospitalizadas são tão
importantes para a sua recuperação e bem-estar.
Mas, afinal,
porque é que rir é assim tão importante? O que se passa quando nos rimos até às
lágrimas quando vemos alguém tropeçar ou cair? (Nós sabemos que não nos devemos
rir quando isto acontece, mas é difícil evitar...)
O QUE
ACONTECE NO TEU CORPO QUANDO TE RIS?
Desencadeia
uma massagem interna que envolve mais de 300 músculos pelo corpo todo, em
especial na barriga e no peito. O coração e o sistema respiratório são
fortalecidos. Mas há mais, ora vê:
OLHOS - Rir
até às lágrimas, limpa e lubrifica os olhos, eliminando toxinas.
ROSTO - Mexemos
15 músculos faciais. Com isto, tonificamos a pele e tornamo-la mais
elástica,retardando o seu envelhecimento
CÉREBRO - Com
todo o sangue e oxigénio que lá chega quando nos rimos com vontade, começam a
libertar-se endorfinas (que têm o poder de diminuir as dores e estimular a
sensação de bem-estar e alegria) e serotonina, duas das chamadas «hormonas da
felicidade», que regulam o humor, o apetite e o sono.
CURIOSIDADES
SOBRE O RISO
ü
Uma pessoa da tua idade ri, em média, 250 vezes
por dia. Um adulto só 17 vezes. Coitados!
ü
Um bebé aprende a rir perto os três meses e meio
de vida
ü
O riso é constituído por pequenas notas
parecidas com vogais (ah ah ah e oh oh oh, por exemplo), repetidas a cada 210
milésimos de segundos
ü
Rir é um ótimo exercício físico: 100 a 200
gargalhadas por dia (se fossem todas juntas de uma vez) equivalem a 10 minutos
de corrida
ü
Rimos cerca de 30 vezes mais quando estamos
perto de outras pessoas (mesmo sem nos contarem anedotas ou fazerem palhaçadas)
do que quando estamos sozinhos
ü
Uma das situações que, quase de certeza, no faz
rir é... ver alguém a tentar não se rir!
E para
finalizar, não se esqueçam de me ajudar na divulgação desta matéria,
tornando-se também, SEGUIDORES do blog Espaço do Riso, para acompanhar tudo o
que rola sobre os benefícios que o Riso e Bom Humor proporcionam à nossa saúde
e relacionamentos pessoais e profissionais.
Sempre que
precisar realizar eventos motivacionais, lembre-se de Marcelo Pinto –
www.palestrantedobomhumor.com.br
! Desenvolvemos palestras e treinamentos criativos e com uma das melhores
relações investimento x benefício existentes no mercado.
Abraços,
SORRIA E TENHA UM BOM DIA ®
ATENÇÃO! O
Blog Espaço do Riso não tem como objetivo diagnosticar ou tratar qualquer tipo
de doença ou problemas físicos. Os artigos do blog são extraídos da própria
internet, jornais e revistas. "Eles não substituem o aconselhamento e o
acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de
educação física e outros especialistas".
