Pessoas Risonhas, este artigo está demais! Ele foi postado pela Lorena Fafá da Rede Gazeta em 13 de março no site GazetaOnline.Globo, com o título "Sorria, assim você livra seu corpo da dor", mostrando que Rir além de ser o melhor remédio, ajuda a queimar calorias e prevenir doenças. Uma salva de palmas para a Lorena!!!! Confiram o artigo na íntegra:
Sorria, assim você livra seu corpo da dor
"Sorria, meu bem, sorria"! Quem nunca ouviu falar que rir é o melhor
remédio? A frase é clichê, mas faz todo sentido. Já é comprovado
cientificamente que dar boas risadas faz muito bem à saúde e ajuda a queimar
calorias e até prevenir doenças.
Um estudo da Universidade de Oxford, no Reino Unido, mostrou que quando damos risadas – daquelas de perder o fôlego – o corpo libera endorfinas de proteção e neuropeptídeos do cérebro, substâncias que ajudam a combater a dor e promovem a sensação de bem-estar.
Os pesquisadores constataram que as pessoas que assistiam a apenas 15 minutos de comédia, ao lado de amigos, tiveram a resistência da dor aumentada em cerca de 10%.
Bem-estar
A sensação de bem-estar provocada pelo riso é explicada pela psicanalista Darlene Angelo Tronquoy. Ela conta que a graça está em rir do que é feio, esquisito, coisa que não podemos fazer no nosso dia a dia.
"A risada é uma satisfação substituta. As pessoas riem de algo ridículo que está disfarçado no cotidiano. É uma forma de satisfazer de forma simbólica o que não poderia ser feito no dia a dia", explica a psicanalista.
Ela observa, porém, que o riso só traz esse benefício se for causado em um momento de surpresa. "Ele tem uma função muito importante quando se produz de uma forma mais inesperada. Há pessoas que ficam diante das formas convencionais de produzir o riso (peça cômica, piada) e não conseguem rir", explica Darlene.
Por isso, estar ao lado de pessoas engraçadas pode ser uma maneira de colocar a cota diária de gargalhadas em dia.
A estudante Natalia Pimentel, 17 anos, conta que é muito bem humorada no dia a dia. "É muito bom rir e fazer as pessoas rirem. Eu procuro estar sempre com gente divertida do meu lado. Isso me faz bem", diz Natalia.
Emagreça rindo
Você já percebeu que quando dá muitas gargalhadas sente uma dorzinha nos músculos da barriga? Pois é, rir também é uma verdadeira ginástica para a musculatura abdominal e ajuda a emagrecer.
Rir durante 15 minutos diariamente é uma forma de queimar até 40 calorias, de acordo com um estudo da Universidade Vanderbilt, nos Estados Unidos. Então, se você quer garantir uma melhor qualidade de vida, aproveite para dar gargalhadas.
De bem com a vida
Um estudo da Universidade de Oxford, no Reino Unido, mostrou que quando damos risadas – daquelas de perder o fôlego – o corpo libera endorfinas de proteção e neuropeptídeos do cérebro, substâncias que ajudam a combater a dor e promovem a sensação de bem-estar.
Os pesquisadores constataram que as pessoas que assistiam a apenas 15 minutos de comédia, ao lado de amigos, tiveram a resistência da dor aumentada em cerca de 10%.
Bem-estar
A sensação de bem-estar provocada pelo riso é explicada pela psicanalista Darlene Angelo Tronquoy. Ela conta que a graça está em rir do que é feio, esquisito, coisa que não podemos fazer no nosso dia a dia.
"A risada é uma satisfação substituta. As pessoas riem de algo ridículo que está disfarçado no cotidiano. É uma forma de satisfazer de forma simbólica o que não poderia ser feito no dia a dia", explica a psicanalista.
Ela observa, porém, que o riso só traz esse benefício se for causado em um momento de surpresa. "Ele tem uma função muito importante quando se produz de uma forma mais inesperada. Há pessoas que ficam diante das formas convencionais de produzir o riso (peça cômica, piada) e não conseguem rir", explica Darlene.
Por isso, estar ao lado de pessoas engraçadas pode ser uma maneira de colocar a cota diária de gargalhadas em dia.
A estudante Natalia Pimentel, 17 anos, conta que é muito bem humorada no dia a dia. "É muito bom rir e fazer as pessoas rirem. Eu procuro estar sempre com gente divertida do meu lado. Isso me faz bem", diz Natalia.
Emagreça rindo
Você já percebeu que quando dá muitas gargalhadas sente uma dorzinha nos músculos da barriga? Pois é, rir também é uma verdadeira ginástica para a musculatura abdominal e ajuda a emagrecer.
Rir durante 15 minutos diariamente é uma forma de queimar até 40 calorias, de acordo com um estudo da Universidade Vanderbilt, nos Estados Unidos. Então, se você quer garantir uma melhor qualidade de vida, aproveite para dar gargalhadas.
De bem com a vida
Felicidade
Sorrir estimula o organismo a liberar endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer, bem-estar e felicidade
Menos estresse
A endorfina e a serotonina ajudam a ativar o sistema imunológico, o que auxilia a prevenir doenças causadas, principalmente, por altos níveis de estresse
Pele melhor
Sorrir é uma forma de combater o estresse e a depressão. Além disso, dar boas gargalhadas reduz a pressão arterial, facilita a digestão, diminui a dor e até deixa a pele mais bonita
Recuperação
Já é comprovado cientificamente que dar risadas ajuda no combate à dor e na recuperação de pessoas doentes
Mais amigos
Além de todos os benefícios para a saúde, sorrir mais melhora a convivência. Afinal, as pessoas ao seu redor vão querer passar mais tempo ao seu lado se você for divertido
Sorrir estimula o organismo a liberar endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer, bem-estar e felicidade
Menos estresse
A endorfina e a serotonina ajudam a ativar o sistema imunológico, o que auxilia a prevenir doenças causadas, principalmente, por altos níveis de estresse
Pele melhor
Sorrir é uma forma de combater o estresse e a depressão. Além disso, dar boas gargalhadas reduz a pressão arterial, facilita a digestão, diminui a dor e até deixa a pele mais bonita
Recuperação
Já é comprovado cientificamente que dar risadas ajuda no combate à dor e na recuperação de pessoas doentes
Mais amigos
Além de todos os benefícios para a saúde, sorrir mais melhora a convivência. Afinal, as pessoas ao seu redor vão querer passar mais tempo ao seu lado se você for divertido
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