Olá Turminha tudo bem, nesta divertida sexta-feira? Eu comecei bem o dia hoje, pois navegando na Internet encontrei o depoimento abaixo, do
Alexis Kauffmann, postado ontem (30/09), sobre o valor do Sorriso, após ele ter participado de um treinamento muito interessante. Me identifiquei tanto com este depoimento (por que será?) que não poderia deixar de compartilhá-lo com todos vocês. E de brinde, postei logo acima desta postagem, um vídeo gravado no Programa SORRIA E TENHA UM BOM DIA, no qual a
Endorfina também dá um depoimento muito interessante sobre o Poder da Risada. Confiram estes 2 presentes:
"Sorria: como desenvolver uma atitude sorridente
Em março deste ano, realizei um dos melhores investimentos de minha vida: a inscrição no treinamento Dale Carnegie de Relações Humanas, Comunicação e Liderança. No decorrer desse treinamento, aprendi e aprimorei diversas técnicas que aumentaram exponencialmente minha autoconfiança nas relações com as pessoas, sendo que uma das técnicas se revelou mais úteis no meu dia a dia foi também a mais simples de todas: o sorriso.
Um sorriso sincero é uma poderosa ferramenta de autoconfiança nos relacionamentos.
Para variar, “simples” não quer dizer “fácil”. De fato, tudo o que é simples na verdade exige um bocado de trabalho para ser posto em prática e aperfeiçoado no dia a dia. Desenvolver uma atitude sorridente, porém, é um trabalho que paga em satisfação cada minuto de esforço que você fizer.
Repare que não estou falando no “sorriso de plástico”, aquela careta que algumas pessoas fazem forçando os lábios para mostrar os dentes com os olhos arregalados em um rosto tenso, mas em “atitude sorridente”. O sorriso magnético, que atrai e cativa as pessoas, é a expressão do seu bem estar interior, da sua alegria sincera em manter contato com a pessoa a quem você dirige o sorriso.
A boa notícia é que o próprio sorriso é capaz de provocar esse bem estar interior!
Essa verdade me atingiu com forte impacto porque, desde o início do treinamento Dale Carnegie, eu vinha me esforçando para sorrir. Durante essas tentativas, eu sentia meu rosto tão tenso que chegava a sentir dor nas mandíbulas após alguns minutos. Eu sabia que precisava conseguir relaxar os músculos do rosto se quisesse ser capaz de brindar as pessoas com um sorriso agradável.
A dificuldade em sorrir persistiu por algumas semanas até que, numa certa manhã, eu estava dentro da piscina praticando natação e decidi forçar um “sorriso de plástico”, bem forte e exagerado, para o fundo da piscina! A cada vez que baixava o rosto dentro d’água para soltar o ar, forçava os lábios ao máximo para os lados.
No início, confesso que me senti um bocado ridículo mas, como ninguém estava vendo minhas caretas, decidi continuar.
Volta após volta, fui sentindo um alívio crescente na tensão de meu rosto. Minha mente foi sendo invadida por pensamentos e lembranças agradáveis. Após mais algumas voltas, fui me sentindo mais “energizado”, com mais entusiasmo. Minhas braçadas e pernadas ficaram mais fortes e, ao final do treino, fiquei surpreso quando vi que havia completado o circuito quatro minutos mais rápido do que meu recorde anterior!
O mais impressionante de tudo ainda estava por vir. Quando saí da piscina, cumprimentei os instrutores e os colegas com o sorriso espontâneo, magnético, que estava esforçando há semanas para conseguir!
O efeito da experiência foi muito mais duradouro do que eu esperava. Durante todo aquele dia, mantive sem dificuldade uma “atitude sorridente”.
Vale explicar que uma atitude sorridente é uma disposição para sorrir com facilidade, em qualquer contato com as pessoas. Você não precisa estar com a boca aberta em um sorriso largo o tempo todo, basta ser capaz de libertar esse simpático sem esforço quando precisar dele.
Uma grande vantagem de uma atitude sorridente é que ela muda o seu interior. Você se sente mais simpático e bem disposto, seus pensamentos ficam mais otimistas e, em conseqüência, você fica ainda mais disposto a continuar a sorrir. Mas a maior vantagem é, sem dúvida, a mudança no modo como as pessoas começam a tratar você. As pessoas reagirão à sua presença de maneira mais positiva, respondendo ao seu sorriso com um sorriso, com uma atitude mais simpática à sua presença.
Todas essas vantagens combinadas só podem produzir um efeito: maior autoconfiança nos relacionamentos. Veja agora algumas dicas para desenvolver e aprimorar sua atitude sorridente:
1 – Comece agora mesmo a sorrir. Se sentir tensão nos músculos de seu rosto, force o rosto no sorriso mais largo que puder, segure por alguns segundos e, em seguida, relaxe. Faça isso três ou quatro vezes e você já notará um grande alívio na tensão do seu rosto.
2 – Pratique o sorriso durante suas atividades diárias. Sorria em frente ao computador, lendo um livro, dirigindo seu carro, lavando louça, examinando um relatório, estudando para uma prova. Você notará que todas essas atividades, mesmo as mais chatas, vão se tornar mais agradáveis pelo simples fato de sorrir enquanto faz.
3 – Sorria durante a atividade física. Se você pratica atividades físicas, já deve ter notado que tendemos a contrair o rosto enquanto fazemos um esforço. Experimente sorrir em vez de contrair e você verá que a atividade fica muito mais prazerosa e eficiente enquanto você libera energia para ser usada pelas partes do seu corpo que estão fazendo o exercício.
4 – Sorria em todos os contatos interpessoais. Toda vez que encontrar alguém, mesmo nas interações diárias em seu local de trabalho, ofereça um sorriso, mesmo que seja um sorriso leve, um ligeiro levantar dos cantos da boca. Você vai reparar rapidamente que as pessoas vão começar a tratá-lo com mais suavidade quando você as recebe com um sorriso.
Sorrir é a chave da autoconfiança nos relacionamentos humanos. Cada passo que você der em direção a uma atitude sorridente será um salto rumo à vida mais plena, satisfatória e confiante que você tanto deseja." (Por Alexis Kauffmann)
http://autoconfianca.gehspace.com/2010/09/30/sorria-como-desenvolver-uma-atitude-sorridente/
