Espaço do Riso

Doutor Risadinha relembra a Epidemia do Riso

2012-01-22T10:12:00.000-08:00

Pessoas Risonhas, confiram a matéria que foi divulgada pelo Portal Terra, nesta semana, sobre a Epidemia do Riso ocorrida em 1962 na África:

Qual a epidemia mais 'engraçada' de todas?

Vocêjá teve um ataque de riso que surgiu sem razão aparente? Fique atento, poisvocê pode ser uma das vítimas da epidemia do riso! Pode parecer mentira, masela realmente ocorreu na África, em 1962. Estudantes da cidade de Kashasha,onde hoje se localiza a Tanzânia, começaram a rir repentinamente em sala deaula, alternando momentos de riso e choro de maneira histérica. Não demoroumuito para outras alunas serem atingidas pela praga, chegando a 95 das 159estudantes acometidas com o mal do riso incessante.

Sem saber o que fazer, os professores enviaram as meninas de volta para casa.Pais e outros familiares acabaram infectados com a doença, que podia durar depoucas horas até 16 dias. Segundo um dos membros do departamento de sociologiade Harvard, Nicholas Christakis, o episódio se explica devido a um distúrbiopsicogênico em massa. “A maneira como seus amigos se sentem influencia seucomportamento”, explica Christakis.

Nos posts a seguir acompanhem a matéria que apresentei no Programa Sorria e Tenha um Bom Dia sobre esta Epidemia.

Doutor Risadinha fala sobre a Epidemia do Riso ocorrida na África em 1962 - PARTE 2

2012-01-22T10:11:00.001-08:00

Doutor Risadinha fala sobre a Epidemia do Riso ocorrida na África em 1962 - PARTE 1

2012-01-22T10:11:00.000-08:00

Doutor Risadinha destaca mais 6 razões para rirmos mais

2012-01-22T10:06:00.000-08:00

Olá pessoal risonho! Esta interessante postagem saiu no dia 21/jan no site Zastros.com.br. Achei legal e gostaria de compartilhar com todos vocês:

Dia Internacional do riso – 6 razões para rir mais

No dia Internacional do riso, comemorado em 18 dejaneiro, vale a pena a gente investir neste velho e milagroso remédio. Umsorriso tem a capacidade de curar a nossa alma, mudar o nosso dia e transformara nossa vida. Confira 6 razões para você rir muito!

1 – Quando a gente ri, emana felicidade para ouniverso e, consequentemente, atrai ótimas energias.

2 – Através de um sorriso, conseguimos aliviar atensão e espantar qualquer sinal de negatividade.

3 – Uma boa risada faz com que nos sintamosgrandes, capazes, mais autoconfiantes e com capacidade de irmos mais além.

4 – Se for em grupo, a risada pode significarunião, alegria, diversão, enfim, todos os sentimentos bons que nutrem a nossaalma e alimentam o nosso corpo.

5 – Uma bela gargalhada pode liberar a angústia,extinguir o medo e transformar o nosso dia.

6 – Quando sorrimos para alguém, podemos estarmudando a vida desta pessoa ou, pelo menos, parte dela. Quem planta o bem,colhe o bem.

Importante: Pratiquea terapia do riso. Ria de você mesmo, ria da vida, ria de seus problemas, desuas felicidades, enfim, ria muito ou por, pelo menos, 15 minutos ao dia.Pesquisas científicas mostram que pessoas felizes vivem mais e melhor. Faça oteste! Libere boas vibrações e o universo vai conspirar a seu favor!

DOUTOR RISADINHA DESTACA: COMO MANTER A DIETA E O BOM HUMOR

2012-01-19T13:20:00.000-08:00

Pessoal, olhem só que matéria super legal e gostosa! Ela foi postada no site Sua Dieta do portal UOL e da dicas de Dieta relacionado ao Bom Humor. Confiram na íntegra:

Só de pensarem fazer dieta, o tempo parece fechar. Deixar de comer tudo aquilo que maisgostamos, ter que controlar a quantidade de calorias ingeridas e, ainda, mudarcertos programas que eram apenas desculpas para comer todas as guloseimasproibidas. Isso já é razão suficiente para mudar o seu humor. Mas, não deveria!

“Algumas substâncias presentes nos alimentos podem ativar nossosneurotransmissores que são capazes de mandar mensagens de alegria, bem estar efelicidade para o cérebro. São vitaminas, aminoácidos, minerais e até gorduraspresente em uma dieta balanceada e saudável”, diz Lílian Assis, nutricionistaresponsável pelo Plano de Emagrecimento Suadieta.

De acordo com ela, pessoas que abusam do açúcar, refrigerantes e friturasestimulam exatamente a depressão, já que esses alimentos possuem nutrientes queimpedem o contato entre certos neurônios.

Outra dica para manter o humor lá em cima é associar a educação alimentar àprática de atividade física, já que, ao se exercitar, o corpo produzserotonina, hormônio capaz de aumentar a sensação de felicidade e bem estar.

Abuse destes nutrientes para garantir seu bomhumor:

- Proteína – contém triptofano, responsável por aumentar a produção deserotonina.

- W3 – ação antiinflamatória que pode até reduzir a irritação e o estresse.

- Complexo B e Magnésio – também aumentam a quantidade de serotonina noorganismo.

- Camomila e suco de maracujá – ótimos relaxantes.

Confira um cardápio que vai melhorar o seu humor ete deixar magrinha!

Café da manhã –Queijo branco, Banana com aveia (triptofano, cálcio e carboidratos)

Lanche – Castanhasdo Pará e damascos (tirosina, selênio e carboidratos)

Almoço – Filé desalmão grelhado, couve refogada e arroz integral (W3, carboidratos e folato)

Lanche – Suco demaracujá + soja em grão (petisco) (cálcio, magnésio e relaxante)

Jantar – Sopa delentilha com cenoura, brócolis e alho (vitaminas do complexo B) e Shimeji comsemente de abóbora, shoyu e gergelim (Magnésio)

Ceia – chá decamomila (relaxante)

FELIZ 2012 COM MUITA SAÚDE A COMEÇAR POR 18/JAN QUE É O DIA INTERNACIONAL DO RISO

2012-01-14T09:51:00.000-08:00

OláPessoal, Feliz 2012! Desejo à todos vocês e Famílias muito amor, sucesso, saúdee alegria e convido-os a começar o ano comemorando com saudáveis gargalhadas em 18/jan (4ª feira) o DiaInternacional do Riso. Vejam o artigo que postei logo abaixo em respeito a este dia.

Em comemoraçãoà esta data, nesta semana estarei participando em vários programas paradivulgar minhas palestras sobre os benefícios do Riso e do Bom Humor para anossa saúde e para os resultados das empresas, a começar pelo último dia 11 quando participei ao vivo naRádio Trianon do Programa Gente que Fala apresentadopela simpática e divertida Liliane Ventura.

Estejamconvidados a me acompanhar ao vivo no dia16 (2ª feira) as 09h20 noPrograma Realidade da Rádio São Francisco/RS eas 10h30 no Jornal da Manhãda Rádio Band de Porto Alegre ena 4ª feira, dia 18, às 11h15 noPrograma Cotidiano da Rádio Nacional de Brasília; às 13h do programa Análise Direta daRIT-Rede Internacional de Televisão e às18h no programa Super Cidadeda Super Rádio Tupi/RJ. Espero por vocês!

E por fim, tenho a alegria de compartilhar em 1ª mão com vocês queme acompanham, a campanha queiniciarei nesta semana (vejamno link http://www.doutorrisadinha.com/emkt/layout-v03.jpg), em comemoração aoDia do Riso, para divulgarminhas palestras sobre os benefícios do bom humor no ambiente de trabalho.Gostaria de receber seus comentários e de contarcom o apoio e colaboração de todos na divulgação deste material para toda redede contatos, recomendando-me. Ficarei muito agradecido econtente.Valeu!

Um forte abraço à todos.

Sorria eTenha um Bom Dia.

MarceloPinto (Doutor Risadinha)

www.palestrantedobomhumor.com.br

LINK DO VÍDEO INSTITUCIONAL

http://www.doutorrisadinha.com/video/1.html

VAMOS NOS PREPARAR PARA EM 18 DE JANEIRO COMEMORAR JUNTO COM O DOUTOR RISADINHA, O DIA INTERNACIONAL DO RISO

2012-01-14T09:29:00.000-08:00

Vamos nos preparar para comemorar com muitas gargalhadas em 18 de Janeiro 2012, o Dia Internacional do Riso, celebrado pela primeira vez no Brasil em 2009, quando do lançamento do livro “Sorria, você está sendo curado”, em 2010 com a veiculação do Programa de TVweb “Sorria e Tenha um Bom Dia”, em 2011 com a inauguração do Espaço do Riso e agora em 2012 com o lançamento do Palestrante do Bom Humor, Marcelo Pinto.

É isso mesmo, são todas iniciativas do advogado trabalhista sindical e defensor do Riso, Marcelo Pinto, conhecido como Doutor Risadinha, que tem como missão de vida, propagar os benefícios que o Riso e Bom Humor nos proporciona na saúde, na empresa, na escola, no amor, enfim, em várias situações do nosso dia-a-dia.

“Eu acredito que esta data é mágica, pois nos lembra de definir uma atitude positiva, otimista e bem humorada para o ano inteiro, obtendo com isso mais saúde, paz, amor e diversão”, destaca o Doutor Risadinha.

Ele aproveita para destacar os benefícios do Riso e do Bom Humor para a saúde e desenvolvimento:

Das pessoas:

melhorando o sistema imunológico
fortalecendo os músculos cardíacos
aumentado a oxigenação do corpo e em especial do cérebro
facilitando o trabalho em equipe
fortalecendo os relacionamentos
aumentando a quantidade de endorfina e serotonina, que proporcionam bem estar, leveza e amenizam o estresse

E das empresas:

aumentando a produtividade
reduzindo o absenteísmo e presenteísmo
amenizando os conflitos internos
beneficiando a imagem perante clientes e fornecedores
melhorando o clima organizacional
ajudando na retenção dos talentos

Para maiores informações visite o site www.palestrantedobomhumor.com.br ou contate o Doutor Risadinha através do e-mail marcelopinto@doutorrisadinha.com ouespacodoriso@gmail.com e visite seu Blog Espaço do Riso http://doutorrisadinha.blogspot.com que foi pelo segundo ano consecutivo eleito um dos 100 blogs mais visitados em 2011.

Marcelo Pinto, além de palestrante motivacional, é também gelotólogo desde 2000, fundador do Clube da Gargalhada de São Paulo, consultor para inserção do Riso e da Descontração no ambiente de trabalho, palestrante e líder da gargalhada certificado pelo Clube da Gargalhada do Brasil, pela Escola do Riso de Portugal e pela Diverrisa da Espanha.

Doutor Risadinha reforça os Benefícios do Riso

2012-01-10T08:17:00.000-08:00

Olá Pessoal, muita chuva por aí? O texto que trago para ensolarar o dia de hoje, fala sobre os Benefícios do Riso e está na coluna de Sérgio Zambiasi, na contracapa do DiárioGaúcho de 4/jan, com o título:

Rir faz bem

"Senão quiser adoecer, tome decisão. A pessoa indecisa acaba ficando ansiosa,angustiada, acumulando problemas e preocupações. Se não quiser adoecerbusque soluções. As pessoas negativas preferem a lamentação, o pessimismo. Opensamento negativo gera energia negativa, que se transforma em doença. Se nãoquiser adoecer, não viva de aparências. Quem esconde a realidade finge, fazpose, quer sempre dar a impressão de que está bem. Nada pior para a saúde queviver de aparências e fachadas. O destino de pessoas assim é a dor, a farmáciaou o hospital. Se não quiser adoecer, não viva sempre triste. O bom humor, arisada, o lazer a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoaalegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. O bom humor nos salva dasmãos do doutor".

Pesquisando sobre o assunto, encontrei estudo da Universidadede Oxford, Inglaterra, segundo o qual dar uma boa gargalhadalibera substâncias químicas que agem como analgésico natural. Masrisadinha contida não basta, bom é rir muito, até doer. Agora, fazer xixi detanto rir pode ser incontinência urinária. Aí o negócio é procurar um médico.Bom humor não custa nada, faz bem à saúde, atrai amigos e até evitaresfriados. Como no artigo de ontem o assunto foi o calendário maia que,felizmente, segundo estudiosos, não prevê o juízo final para este ano, deixofrase engraçada e bem realista sobre os tempos atuais: "estamos numa épocaem que o fim do mundo não assusta tanto quanto o fim do mês".

Cultive obom humor. Ninguém precisa suportar aqueles tipos sempre de mal com a vida.

Doutor Risadinha divulga mais benefícios do Riso na Saúde

2012-01-07T10:06:00.000-08:00

Pessoal, confiram abaixo o post escrito pelo Juliano em 4 de janeiro para o site Turista Malemolente, com o título Benefícios do Riso na Saúde.

Quem é que não gosta de dar risadas? Pois é,ficar feliz e passar essa felicidade para aspessoas, é muito bom, infelizmente muitos não sabem que rir causa resistência adores, sendo que pesquisas revelam que além de liberar substâncias químicas nocérebro, trazem sensações de bem estar, confiram algumas curiosidades do riso eseus benefícios para a saúde.

Na idade média não era bem assim, pois a igrejacristã medieval renegava o sorriso alegando que Jesus não teria ridoem sua vida terrena, com o tempo eles foram notando que rir tinha tudo a vercom a saúde, uma prova disso foi Norman Cousins, professor de jornalismo, quesuperou várias complicações cardíacas ao assistir um programa de comédia.

Outra curiosidade sobre o riso é que ao darrisada movimentam-se aproximadamente 50 músculos, entre eles, o diafragma,a faringe, a boca, cavidades nasais, entre outros!! Isso é uma coisamuito interessante, não é mesmo? Quem diria que rir causa todos essesbenefícios para o nosso corpo.

Já para alergia, um ótimo remédio é o riso,sendo que estudos revelam que o riso reduz reações cutâneas e alérgicasdiminuindo também os níveis de anticorpos e melhorando o sono, não é só issonão, as pessoas que possuem depressão, o riso também é o melhor remédio, a iogado riso funciona tão bem quanto uma rotina de exercícios convencionaispara mulheres idosas com depressão, e nesse caso não há importância se o riso éespontâneo ou forçado.

Vocês leitores que tem estresse fiquem sabendoque o riso reduz o nível de hormônios do estresse, como o cortisol, a dopamina,a adrenalina e o hormônio do crescimento, mas por outro lado, elevam o nível dehormônios que reforçam a saúde.

Para quem tem diabetes 2, o riso também pode serum ótimo remédio, pois ele pode beneficiar os níveis de glicose no sangue, alémde reduzir a quantidade de compostos inflamatórios a serem ingeridas, podendotambém aumentar os níveis de “colesterol bom” para pacientes diabéticos de altorisco.

Rir também é um bom remédio para asma ebronquite, o efeito é uma terapia do tipo “Doutores da Alegria”, que reduz ahiperinflação que é o inchaço excessivo dos pulmões, em pacientes graves emuito graves de doenças pulmonares obstrutivas crônicas.

Não deixem de acrescentar o riso ao seu trabalhoe a sua vida, conte agora mesmo uma piada ao amigo que está do seu lado etambém para seus familiares e vamos sorrir além de fazer as pessoas em voltaficarem muito mais alegres, fazemos o bem para o nosso corpo.

Doutor Risadinha concorda: Não há prisão que resista ao Humor !

2012-01-05T07:16:00.000-08:00

Pessoas do Riso, olhem que maravilha de matéria acabou de ser postada (hoje, 5/jan) pelo humorista Benvindo Siqueira na seção de Entretenimento do site R7, sob o título "Não há prisão que resista ao Humor":

Certa vez Bibi Ferreira me disse:

- “Bemvindo eu tenho inveja de você. Queria ser como você: vocêagradece a vida o tempo todo.”

Claro. Vou agradecer a quem? À Morte? Vou celebrar a Morte a trocode quê

Celebro a vida através do meu humor.

Pessoaspermanentemente mal humoradas são um hino à Morte.

ORiso pressupõe inteligência, por isso o fascista espanhol, o quadrúpede GeneralAstray gritou “Viva a Morte, abaixo a Inteligência!”

Que a gente tenha uma vez ou outra, uma crise de mau humor, fazparte da normalidade humana.

Mas passar o dia, ou temporadas de cara amarrada, com mauhumor...?

Não ter senso de humor?

Fascistas não o tem. Pessoas rígidas, nem precisam ser de direita,não o tem.

A rigidez é com bastante frequência encontrada entre os de“esquerda” .

São os chamados “cururús!. Aqueles sapos gigantes que ficam nabeira da lagoa só enchendo o saco com os resmungos deles.

Se eu posso, poe exemplo, comparar Dilma e Lula , não faço como o PIG que tenta separá-los, dividi-los pra desconstruir Lula.

A diferença fundamental é, que por essência de cada um, Lulagargalha, e Dilma sorri.

Tem a ver com a própria origem de classe.

Povo fala alto e estridente. Gargalha onde deve apenas sorrir.

Dilma não gargalha,mas sorri. Tem humor.

Osorriso de Serra na Campanha era algoinexistente, forçado, fabricado.

Se Collor tivesse levado no bom humor, como Lula nas crisesgolpistas que tentaram acabar com seu governo, talvez tivesse continuado naPresidência.

Faltou-lhe sobretudoo humor.

Doutor Risadinha representa a Yoga do Riso em São Paulo

2012-01-05T06:45:00.000-08:00

Olá Pessoal, segue uma matéria postada ontem (04/janeiro) por Anderson Meneses na sessão Saúde & Bem Estar do site Catraca Livre com o título "Yoga do Riso para uma vida mais saudável":

Yoga do Riso para uma vidamais saudável

O riso fortalece o sistema imunológico, previne doenças cardíacas ecirculatórias, além de aumentar a capacidade pulmonar.

Rir sempre foi o melhor remédio. Dar boas gargalhadas depois deouvir uma piada ou ver aquela cena engraçada na tela do cinema é muito comum efaz bem para qualquer pessoa. Com esta idéia o jornalista americano Norman Cousins criou um método terapêutico, que utiliza o riso como cura.

Yogado Riso é uma técnica revolucionária que teve origem na década de 60, quandoCousin passou por complicações de saúde, e utilizou uma série de exercícioscombinados com o riso para seu tratamento. A terapia abre mão do humor eutiliza séries de alongamento, exercícios de respiração e mímica que incentivamo riso.

A empresa alemã Lanchen Verbindet também descobriu que a risada pode sercontagiante e realiza uma série de eventos, cursos e até seminários com atécnica, além de disponibilizar em sua página no Facebook (em alemão) vídeos de ações quepessoas compartilham o riso na rua ou então dentro do metrô.

DOUTOR RISADINHA HOMENAGEIA AS AMIGAS URSULA E MARI DO CLUBE DA GARGALHADA DO BRASIL

2012-01-03T18:38:00.000-08:00

Olá Pessoal, tudo bem? Compartilho com vocês um artigo super interessante escrito por duas amigas muito estimadas, fundadoras do Clube da Gargalhada do Brasil, com quem me certifiquei. São a Úrsula e a Mari. E o artigo delas tem o título A CURA PELO RISO, e acabou de ser postado no blog do Sergyo Vitro.

A CURSA PELO RISO

Oestresse afeta mais de 90% da população mundial e é reconhecido como um vilãoda saúde física, mental e emocional. A Organização Mundial da Saúde (OMS)alerta que o excesso de estresse é o mal deste século. Uma pesquisa doInternational Stress Management Association comprovou que o Brasil está entreos povos mais estressados do planeta, perdendo somente para o japonês – o Japãoé líder do ranking, com 70% da população altamente estressada. Trata-se desituação preocupante, uma vez que os efeitos negativos estão relacionados adoenças cardíacas, hipertensão, câncer, diabetes, eczemas, disfunçõeshormonais, fadiga, depressão, ansiedade, irritação, baixo apetite sexual edificuldade de concentração, entre outros.
O estresse foi definido pela primeira vez em 1936, como qualquer adaptaçãoexigida para uma pessoa. Isso aponta que o estresse não é bom nem é ruim, masse tornar positivo ou negativo e isso dependerá da atitude e da interpretaçãode cada um em relação às situações. A perda do emprego pode ser um caos parauma pessoa, mas pode ser vista como uma chance para fazer algo novo para outra.Isso demonstra que o estresse pode ser um vilão, ou pode ser um grande aliadose bem administrado.

Atualmente, são recomendados diversos tipos de tratamento para combater osefeitos negativos do estresse, sendo alguns deles à base de medicamentos eacompanhamento psicológico. Também já foram desenvolvidas técnicas para ajudarna administração do estresse, como a risoterapia, método utilizado comocomplemento terapêutico pelo Clube da Gargalhada do Brasil. Trata-se doprimeiro clube do gênero no Brasil e América do Sul, promovendo palestrasmotivacionais e atividades direcionadas para o bem-estar das pessoas e odesenvolvimento do potencial humano. As técnicas para estimular o sorriso, oriso e a gargalhada estão fundamentadas no ioga da gargalhada, uma combinaçãode exercícios lúdicos, contato com os olhos, movimentos, sons e técnicas derespiração.

Os resultados dessa terapia são cientificamente comprovados. A gargalhada,mesmo que estimulada, gera importantes alterações físicas e biológicas, como aredução da pressão arterial e do nível de estresse. Um recente estudo revelouque a prática dessa ioga reduz o cortisol, hormônio associado ao estresse. Alémdisso, leva mais oxigênio ao corpo e cérebro; constrói uma cultura paramelhorar a qualidade dos canais de comunicação no ambiente corporativo, melhoraa motivação, a confiança, a criatividade, a concentração, o lucro e o clima noambiente de trabalho ao promover o bem-estar e a qualidade de vida. Essesbenefícios poderão ser comprovados, pessoalmente, em18 de janeiro, data em quese comemora o Dia Internacional do Riso, quando o Clube da Gargalhada promoveráa ação, das 7h às 7h30, na Praça da Liberdade, em Belo Horizonte, paracompartilhar a técnica com a população.

A terapia do riso também já ganha espaço no ambiente corporativo por garantir ainteração e disposição da equipe, ampliando a produtividade. Mais de 50empresas, como Nokia, Mercedes, Toyota e Google, já adotam a diversão. O risofaz parte da natureza humana e não, necessariamente, envolve humor ou comédia.Uma pesquisa na Alemanha revelou que as crianças riem de 300 a 400 vezes aodia, enquanto o adulto sorri apenas 15 vezes ao dia. Isso explica, em parte,por que os adultos estão mais predispostos ao estresse, já que as crianças se“imunizam” mais. Quem deseja se prevenir contra o mal do século pode começarcom um coquetel precioso de medicamentos: boas doses de riso, acompanhadas deuma superdosagem de sorriso e uma injeção de gargalhada, diariamente. Não hácontraindicações ou efeitos colaterais.

Ursula Luise Kirchner e Mari Tereza Vieira
Fundadoras do Clube da Gargalhada

Doutor Risadinha vai do Sorriso ao Riso

2012-01-02T07:13:00.000-08:00

Pessoas risonhas, compartilho com vocês este post que está bem legal, e que foi escrito por Matthieu Ricard em seu blog, sob o título:

Do Sorriso ao Riso

O riso muitas vezes acompanha osorriso de forma amplificada. No entanto, todas as formas desorrisos não se prestam a essa transição e, em alguns casos, o riso não é umaextensão apropriada do sorriso.

Podemos sorrir com compaixãosincera de alguém que sofre, enquanto a risada seria desprezo ao seusofrimento. Há sorrisos tristes emelancólicos, mas o riso raramente é triste.

Há riso nervoso causado pelomedo, surpresa ou por uma sensação de alívio. Com arrogância e cinismo,pode-se rir da desgraça dos outros.

Há também o riso sarcástico eo riso cruel de alegria quando a vingança tenha sido conquistada. Um sorriso artificial pode àsvezes ser acompanhado de uma risada forçada.

O riso sincero e simpáticoreforça os laços emocionais entre as pessoas e a coesão de um grupo. Pode dissipar distanciamento emal-entendidos, e permitem que se tome de ânimo leve as preocupações da vidadiária. Pode desarmar situações detensão, trazendo coisas de uma perspectiva mais ampla. O riso é sobre a partilha de emoções.

Um estudo mostrou que criançasque escutam uma comédia riem mais quando estão em grupo do que quando estãosozinhas. Exceto onde o riso é cruel,todo mundo aprecia boa risada.

Doutor Risadinha relembra o Poder Anestésico da Gargalhada !

2012-01-02T06:54:00.000-08:00

Olá Pessoal, Feliz 2012 risonho! Para começar bem este ano, gostaria de compartilhar com vocês um post que retoma uma importante pesquisa realizada no final de 2011 sobre o poder anestésico da Gargalhada. Ela foi postada por Yasmin Barcelos no site Bem Estar da Globo, sob o título:

Rir é o melhorremédio

Pesquisa da Universidade deOxford aponta que a risada libera substâncias químicas no organismo que agemcomo analgésico natural e reduzem a dor

Podeparecer clichê, mas uma pesquisa da Universidade de Oxford, na Grã-Bretanha,acaba de comprovar o que muitos brasileiros já imaginavam: rir ajuda a reduzira dor. Isso acontece porque, ao dar uma boa gargalhada, o corpo liberasubstâncias que atuam como analgésicos naturais.

Para chegar a essa conclusão os pesquisadores mediram as reações dosvoluntários à dor em determinadas situações, como em contato com uma sacola degelo, para observar quanto tempo eles aguentavam. Depois, eles forma divididosem dois grupos: um que assistiu a vídeos de comédia e outro que foi submetido avídeos considerados entediantes.

Quando foram submetidos novamente a dor, os que tinham dado risada vendo osprogramas de comédia foram mais resistentes, suportando até 10% mais do que osque viram os outros vídeos. Rir não cura doenças, mas pode ser um ótimoremédio!

Doutor Risadinha comemora com Cuiabá em 30/12, o Dia do Sorriso

2011-12-31T07:43:00.000-08:00

Pessoas Risonhas, e por ser hoje, 31 de dezembro, o dia do meu Aniversário, vai mais uma notícia bem legal. A Prefeitura de Cuiabá elegeu ontem, 6ª feira (30/12) o DIA DO SORRISO. Confiram esta iniciativa que foi divulgada pela Redação do Diário de Cuiabá, com o título "Aproveite para Sorrir".

Se você estiver trafegando em algumas dasprincipais vias de Cuiabá nesta sexta, nas primeiras horas da manhã... sorria.A Prefeitura de Cuiabá realiza hoje, das 7h30 às 8h30, o Dia do Sorriso. Aopararem no semáforo, os motoristas do Centro, Coxipó e Goiabeiras vão receberum leque com mensagem de Ano Novo e uma barra de cereal.

Cerca de 250 pessoas uniformizadas estarão distribuindo o material na Praça 8de Abril (Praça do Chopão), na esquina da Avenida Mato Grosso com AvenidaHistoriador Rubens de Mendonça (Av. CPA) e na Avenida Fernando Corrêa da Costa,esquina com Avenida Brasília (Em frente ao shopping 3 Américas). Os três pontosterão ainda carro de som com músicas alusivas ao ano que se inicia. A previsãoé de entregar à população cerca de 4.500 barras de cereal.

O encerramento será às 9h, na Praça 8 de Abril, onde se reunirão todos queparticiparam do evento. No local haverá apresentação cultural.

De acordo com a primeira dama de Cuiabá e idealizadora do evento, NormaGalindo, o objetivo é mostrar à população que o Município deseja a todos um AnoNovo de paz e com muitos sorrisos em 2012.

Doutor Risadinha divulga mais uma pesquisa sobre a evolução da GARGALHADA !

2011-12-31T07:39:00.000-08:00

Olá pessoal do Riso, tudo bem? Hoje, 31 de dezembro é meu aniversário... Eh Eh Eh Felicidades prá mim, é pique, é pique... ah ah ah ah . E para comemorar esta divertida data, compartilho com vocês uma pesquisa muito legal que está sendo realizada na Inglaterra e começou a ser divulgada ontem. Vamos acompanhar sua evolução e manter todos vocês informados. Confiram abaixo a matéria divulgada pela BBC Brasil no site da Folha, sob o título: "Cientistas fazem cócegas em gorilas para estudar gargalhada".

Cientistas britânicos estão estudandocomo primatas reagem a cócegas para descobrir mais pistas sobre a evolução dagargalhada.

Foto: BBC - Cientista faz gorila rir para estudar evolução da gargalhada entre os primatas; assista ao vídeo

Veja o vídeo: http://www.bbc.co.uk/worldservice/emp/pop.shtml?l=pt&t=video&p=/portuguese/meta/dps/2011/12/emp/111230_gorila_cocegas_fn.emp.xml

Pesquisadores da Universidade dePortsmouth monitoram o comportamento de gorilas em um zoológico em Kent, naInglaterra, com a ajuda dos tratadores dos animais.

Um das estrelas do estudo é a gorilaEmmie, com 19 anos de idade, que tem mostrado reações muito parecidas às dehumanos.

Os pesquisadores também estãoencontrando grandes semelhanças entre os sons das gargalhadas de primatas comas risadas de seres humanos.

Para os cientistas, a gargalhada podeter nascido há 30 milhões ou 60 milhões de anos.

Doutor Risadinha apresenta: A ONG Risonhos

2011-12-18T05:05:00.000-08:00

Olá Turminha do Riso! Hoje quero lhes apresentar um novo grupo cearense de voluntários do Riso: ONG Risonhos. Confiram nesta excelente matéria de Angélica Feitosa, postada em 17/12/11 no O POVO, sob o título "A Palhaçada que anima a internação de meninos e meninas nos hospitais".

A estudante procura fazer pequenas diferenças em crianças internadas nos hospitais públicos infantis em Fortaleza. Ao usar como ferramentas um simples nariz de palhaço, Nayara descobre o quanto a animação das crianças modifica a vida. E ela também vira criança quando assume a missão da Palhaçoterapia.

Antesde entrar na enfermaria, o quarteto tem cautela. Da porta perguntam, em tom decochicho, se algum dos pequenos tem medo de palhaço. Sorrisos e balançar decabeças mostram que a resposta é negativa. Nayara Lima, 21, Larissa de Andrade,20, Lucas Ramiro, 19, e Luana Barros, 17, estudantes transformados em seresmalucos, interpretam a negação como convite e diminuem, imediatamente, a idade.Não precisam de muito esforço para arrancar gargalhadas de crianças internadasno Instituto Doutor José Frota (IJF).

Elessão pequenas parcelas da organização não governamental Risonhos, com mais de 37palhaços não profissionais que transformam em dia o período sombrio de meninose meninas em estadia no IJF e no Hospital Infantil AlbertSabin. Insistentes, também arrancam sorrisos de um abrigo de idosos no bairroSão Gerardo. Usam como aliada a “palhaçoterapia”, que o médico norte-americanoPatch Adams desenvolveu. Na filosofia de que basta um nariz de palhaço e aalegria aproxima a cura.

Nem precisamde tanto trabalho. Nayara percebeu o quanto é simples transformar o dia decrianças que tiveram a perna quebrada, que se recuperam de um traumatismocraniano, que sofreram as dores de uma queda violenta da moto. De olhinhosinchados, pernas engessadas ou arranhões em todo o corpo, meninos e meninasparecem esquecer, nem que seja por um tempo curto, de todo o sentimento ruimque atravessaram (e atravessam).

“Palhaço!”,gritavam, em coro, as crianças das enfermarias assim que viram os narizes vermelhos.Kaio, 2, urge feito um leão quando vê a entrada atrapalhada da turma. Depronto, os jovens decidem se assustar e sair do quarto. Depois de algumastentativas, Nayara coloca: “Deixa eu tirar meu nariz que isso me tornainvisível”, e o menino cai na gargalhada.

Janaína,de 7 anos, nem se importa com os curativos que carrega. “Pega eu no colo,palhaço!”, exige a garota, atendida prontamente. Quer percorrer, a todo custo,os caminhos do Mugunzá (personagem vivido por Lucas). E seencanta com a bolha de sabão. E zomba do nariz do rapaz. E acompanha o grupo emcada enfermaria aonde vai. E chora quando vão embora.

Terapia

“Todavida é assim. Eles podem estar enfadados, tristes. Uma besteira que a gente dizfaz esses meninos caírem na gargalhada”, entusiasma-se Nayara. Há quase doisanos roubando risos, a estudante diz não entender de que modo era sua vidaantes dali. Ela não se acha engraçada, é séria até. Mas vira uma criança cadavez que invade as alas do hospital, basta o nariz vermelho e pontudo. Porquepara acompanhar o ritmo das crianças hiperativas e que passam dias recolhidas,embora doentes, não é nada fácil. E a visita é mais revigorante, conforme aestudante, que uma dose de complexo vitamínico.

“Acabamosa visita e estamos exaustos. Apesar disso, tão felizes”, conta Nayara, ao fimda apresentação, de maquiagem borrada e molhada de suor. Mas a terapia é para ajovem também. As preocupações que a vida traz vão-se embora, correndo, quandoNayara vê a animação dos meninos. “Não sabemos o que vamos enfrentar a casadia. O desafio é todos os dias”, ensina.

Saibamais

Omédico PatchAdams inspirou grupos de visitas a pacientes em hospitais pelo mundo todo;

Ofilme PatchAdams- O amor é contagioso foi baseada na vida do médico. Dirigido por TomShadyac, foi gravado em 1998.

Serviço

Paraparticipar do grupo de voluntários da ONG Risonhos, contatar Rebeca de Castopelo telefone (85) 8858 7658. Novas turmas devem iniciar no começo de 2012.Antes de iniciar a visita os hospitais, os novos voluntários passam porcapacitação e treinamento. Os requisitos é ter tempo disponível no fim desemana e muita boa vontade.

Doutor Risadinha destaca: Sorria mais no trabalho!

2011-12-17T19:05:00.000-08:00

Pessoal, confiram este interessante artigo escrito por João Baptista Galhardo, redator do Jornal de Araraquara, que foi postado em 17/dez/11, sob o título SORRIA:

Conta-se que Henry Ford dispensava o trabalhador que efetuasse seu trabalho mal-humorado.

Não há situação mais desagradável do que suportar uma pessoa carrancuda e sombria. Se você não sente prazer em sorrir, obrigue-se a sorrir. É filosofia de vida.

Há muitos anos advertem os chineses " se você não for sorridente não se estabeleça no comércio" .

Quantas vezes ficamos irritados num restaurante ou num clube, em razão do mau atendimento de um garçom ou de um porteiro? Ou de uma repartição pública, pela cara azeda do atendente?

Sorriso, amor, educação, gentileza e consequentemente bom humor, formam a receita para o sucesso, êxito e felicidade.

Sorrir não significa tão somente mostrar os dentes. O sorriso começa na alma, filtra nos olhos e desabrocha nos lábios. Se fosse tão somente colocar os dentes à mostra não teria explicação o sorriso belo e natural de um bebê banguela.

O sorriso é elogio, lisonja, amor, bálsamo, fragrância e chave para um relacionamento duradouro. E o caminho mais curto entre duas ou mais pessoas.

Madre Tereza de Calcutá já dizia: " toda paz começa com um sorriso" . Faz bem à saúde. " O coração alegre ajuda a sarar, mas espírito abatido seca os ossos" (Provérbios, 17:22).

Nenhuma pessoa por mais bonita ou talentosa que seja terá sucesso na vida se todos disserem: " Não há pessoa mais antipática" . Por outro lado triunfará se souber sorrir.

Há muito que se afirma que o sorriso é uma riqueza que não diminui.

Beneficia quem sorri e os que recebem o sorriso. São Francisco Sales diz que a alegria abre e a tristeza fecha o coração. Há pessoas perseguidoras e rastreadoras de infelicidades. Diante de algo engraçado não disfarçam o mau humor patológico. Portam no sangue a toxina da ira e da tristeza, sem diagnóstico.

Não sabem que o sorriso é remédio. O Papa João XXIII dizia que o homem tem a idade do seu sorriso.

Oppenhein fazia questão de registrar que o sorriso nada custa, mas cria muito. Enriquece quem recebe.

Não desfalca quem oferece. Dura um segundo que a memória não esquece. Traz felicidade ao lar, ao trabalho, alimenta o bom relacionamento. É a senha dos amigos. Descanso para o fatigado. Incentivo para o desanimado. Alegria para o triste e o melhor antídoto para o hostil. O sorriso não pode ser comprado, mendigado, suplicado, implorado, emprestado ou roubado. Ele deve ser dado naturalmente.

Como já disse em outras crônicas sobre o tema a vida não deve ser levada tão a sério. Afinal ninguém vai sair vivo dela.

Como disse Charles Chaplin há noventa anos, (Smile) sorria mesmo que seu coração esteja doendo, partido.

Ilumine sua face com alegria. Afaste todo rastro de tristeza, mesmo que uma lágrima esteja próxima.

Este é o momento que você tem para continuar tentando.

Sorria. Pra que vale o choro? Você descobrirá que a vida ainda vale a pena se você apenas sorrir.

Doutor Risadinha prova mais uma vez o Poder Contagiante da Risada

2011-12-17T05:06:00.000-08:00

Bom Dia Pessoal, tá tudo legal com vocês? Hoje compartilho um matéria que foi postada ondem (16/dez) no site português Sol Sapo, sob o título "Ataque de Riso no metro de Berlim torna-se viral no You Tube", apresentando um vídeo muito divertido, que comprova o poder contagiante do Riso. É um vídeo amador gravado no metro de Berlim que contagiou a umritmo surpreendente os espectadores do YouTube, tendo sido visto por maisde um milhão de pessoas no curto espaço de uma semana. O conteúdo é simples:trata-se 'apenas' de um ataque de riso que contagiou em brevesminutos uma carruagem inteira do metro de Berlim.

A origem da primeira gargalhada é desconhecida masterá sido desencadeada por uma mensagem de telemóvel recebida por uma daspassageiras do metro da capital alemã.

A partir daí, o efeito 'dominó' é imediato. Não sópara quem protagonizou o episódio, mas também para

as milhares depessoas que visionaram o vídeo até ao momento e que, certamente, nãoconseguiram conter as gargalhadas.

Segundo o Daily Telegraph, num inquérito produzidoeste ano, mais de 30 mil pessoas em 15 países europeus colocaram a Alemanha notopo dos países com pior sentido de humor. Inquérito que poderia ter tidoconclusões bastante diferentes se tivesse sido conduzido antes da divulgação dopresente vídeo.

Quem sabe a popularidade do vídeo possa vir aajudar a desmistificar a ideia de que o povo alemão é, por tendência, um povofrio e sem sentido de humor. Assistam o vídeo à seguir:

http://www.youtube.com/watch?v=VT7ohBRYfd4&feature=player_embedded

Doutor Risadinha também oferece um "Viva!" às pessoas bem humoradas

2011-12-15T02:04:00.000-08:00

Bom dia Turminha do Riso, tudo bem? Também tá chovendo aí? Uau, que manhã, heim! E para ensolarar este início de dia, compartilho com vocês um artigo do meu xará Marcelo Drescher, colunista do Jornal do Povo, que foi publicado ontem (14/dez) no jornal impresso e divulgado hoje (15/dez) no site do jornal, sob o título "SORRIA - Um viva às pessoas de bom humor, pois ele é o combustível do bem-estar". Confiram-no na íntegra:

Um viva às pessoas de bom humor, pois ele é o combustível do bem-estar.Pesquisas comprovam que pessoas de bom humor provocam mudanças fisiológicas nocorpo e um estado emocional que pode ser positivo ao estado de saúde, lidammelhor com os efeitos do estresse, têm o potencial de incrementar sua rede derelacionamentos e melhorar sua inserção social.

O bom humor cai bem em quase todas as situações da vida, pois tem opoder de desorientar, transformar pessoas e situações. Até nas situaçõesdesconcertantes, onde nos colocamos em embaraço, o humor é uma excelenteferramenta.

Por outro lado, pessoas de mau humor tornam-se inconvenientes. Todosterminam evitando-os. Os mal humorados transferem ao grupo seu “ar pesado”,aquele clima de derrota. Aliás, desumor e pessimismo andam de mãos dadas. Longede mim os mal humorados! Demorei, mas aprendi que, de tudo na vida, o que maisnos traz prejuízos é o eterno rancor, os dentes cerrados.

Passei a evitar. Presenteei-me com o direito de atalhar caminho dospessimistas, dos maledicentes de plantão. Assim, fui premiado com adoráveisdescobertas. Constatei que, por mais atarefadas e sem tempo, as pessoas nãorecusam simpatia. Verifiquei que todos (os que valem a pena) estão abertos aosorriso. Enfim, percebi que a maioria abomina o fracasso de uma carranca, oasco de uma cara fechada.

Leitor, tente, pois vale a pena. Tente sorrir pela manhã. Experimentesorrir à tarde e deguste a alegria de sorrir novamente à noite. Se a vida lheestá sendo dura, sorria, pois você tem a oportunidade de crescer. Se você estáexperimentando o sucesso, sorria, pois nesse momento você o mereceu. Se vocêestá atrás de claros objetivos, sorria, pois você irá alcançá-los.

Por fim, se você não está em nenhuma dessas situações, assim mesmo,sorria, pois apenas respirando fundo, olhando para o lado e percebendo estarvivo já teria motivos suficientes para dar boas gargalhadas.

Doutor Risadinha recomenda: Twittem haha para rir!

2011-12-13T12:50:00.000-08:00

Fala aí moçada risonha, tudo jóinha? Vejam que matéria legal e interessante. O site Youpix fez uma levantamento para descobrir qual é a risada mais usada no Twiter. O resultado vencedor foi: 'haha' e 'HAHA'. Esta pesquisa foi postada ontem (12/12) no site notíciasbr, sob o título "Risada mais popular no Twiter é 'haha', de acordo com levantamento". Confiram a íntegra abaixo:

Risada maispopular no Twitter é ‘haha’, de acordo com levantamento

O site Youpix fez uma levantamento paradescobrir qual é a risada mais usada no Twitter, rede social de microblog. Deacordo com os resultados obtidos na pesquisa, as expressões mais postadas parademonstrar o riso são ‘haha’ e ‘HAHA’, sendo que as duas versões em maiúscula eminúscula constaram no levantamento. O site também comparou o uso de expressõescomo “Hahaha”, “Hehehe”, “Hihihi”, “Hohoho”, “Huhuhu”, “Risos”, “rs”, “rsrs”,“ri litros” e “kkkk”.

As siglas em inglês – “LOL”, “ROFL” e “laugh” –também foram consideradas para fazer o levantamento da pesquisa, mas aincidência do uso não foi significativa para considerar que são muito usadas narede social. As siglas nem sempre são conhecidas em outros países, pois muitosnão sabem o que elas significam. Enquanto isso, as outras versões de risadassão quase internacionalmente entendíveis para expressar que considerou algumacoisa engraçada.

Além disso, o site também percebeu que asrisadas com menos sílabas são mais populares do que as mais compridas. Porisso, a efusividade não depende do tamanho da risada. Conforme pôde serconferido com o resultado final, as risadas de duas sílabas são mais usadas doque as que têm três sílabas.

Doutor Risadinha implora: Sorria, por favor!

2011-12-12T01:46:00.001-08:00

Olá Turminha do Riso, tudo beleza? Compartilho hoje com vocês um artigo interessante postado por Eduardo Santgos ontem (11/dezembro) no blog português da Fátima Missionária, sob o título "Sorria, por favor!". O texto está bem interessante e em linha com o que defendo no meu site http://www.doutorrisadinha.com.br/ . Confiram:

Sorria, por favor

Não podemos fugir aos problemas do dia-a-dia, mas temos a possibilidade de os encarar e tentar resolver com bom senso e se possível, sem azedume. Talvez até possamos ter a coragem de sorrir, vamos fazer um esforço dando ânimo aos outros e a nós próprios?

Há quem diga: "A vida não está para brincadeiras" e em muitos aspectos, devido ao grau de dificuldade, é uma realidade que se sente. Se o presente já é difícil, como será o futuro? ... Comecemos pela nossa postura no dia-a-dia. ... Faça um esforço, sorria e depois pense. Primeira coisa positiva, já se sente com outra disposição, certo? Está a contribuir para ter um dia mais saudável, quem diria!

Está comprovado que bom humor e optimismo vacinam o nosso corpo contra todo tipo de doença. O funcionamento do corpo melhora e várias dores diminuem visivelmente, assim dizem os entendidos. Ao sorrir estimula o cérebro a libertar endorfina e serotonina - substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade que proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de activarem o sistema imunológico. Sabia que o sorriso combate a depressão e o stress, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo e espanta a dor? Mais ainda, lembre-se que quando sorri já está a contagiar aqueles que o/a rodeiam, essas pessoas sentem-se bem com a sua presença, não é bom?

De facto, não precisamos de motivos para sorrir, mas se fossem necessários bastaria lembrar pequenas coisas. O nosso sorriso para os outros convida à aproximação; quando sorrimos ou rimos, todos os nossos órgãos se descontraem, logo é um bom exercício e torna-se saudável; o sorriso transmite alegria, confiança com quem convivemos e permite-nos encontrar uma harmonia interior que gera uma sensação agradável; o sorriso é uma arma eficaz contra a antipatia e abre portas a um convívio naturalmente simples. Por outro lado, estando bem connosco próprios, essa sensação é transmitida facilmente aos outros e assim funciona uma cadeia natural de bom relacionamento que poderá levar as pessoas a manter esperança de um futuro melhor. Para o cristão é algo precioso, segundo dizia São Francisco de Sales: "Um santo triste, é um triste santo" para exemplificar que a alegria também agrada ao Senhor e é motivo para que cada um de nós a exerça. Sorrir pode não resolver os problemas, mas ajuda-nos a enfrentá-los com eficácia, portanto não se esqueça de sorrir!

Doutor Risadinha comemora em 10 de Dezembro o Dia Internacional do Palhaço

2011-12-11T14:56:00.001-08:00

Olá pessoas sorridentes, tudo bem? Comemoramos neste sábado, 10 de dezembro o Dia Internacional do Palhaço. Houve várias manifestações por todo o país, mas a que mais se destacou foi a ocorrida no Rio de Janeiro, como parte do 10º EncontroInternacional de Palhaços Anjos do Picadeiro, que começou no último dia 5 e seencerra neste domingo dia 11, com oficinas, debates e atividades circenses. Outra comemoração de destaque também aconteceu em Pelotas/RS com a realização da Caminhada do Riso, onde participaram o Grupo Emcompanhia de Palhaços e Teatro do Sol. A data tem como objetivo divulgar a arte do Riso e o protagonista do cenário circence: O Palhaço, tão injustiçado hoje dia, através de sua caracterização em manifestações populares contra atos desagradáveis.

DOUTOR RISADINHA REFORÇA: A RISOTERAPIA TRASFORMA POSITIVAMENTE

2011-12-10T06:51:00.001-08:00

Olá Pessoal, tudo bem? Hoje gostaria de compartilhar com vocês uma matéria super interessante escrita nesta semana por Samantha Cequetani da Revista Viva Saúde, publicada no portal UOL, sob o título RISOTERAPIA: ALEGRIA QUE TRANSFORMA. A matéria tem a participação de dois grandes amigos, a Rumilda do Clube do Riso Feliz e o Dr. Eduardo Lambert autor do 1º livro brasileiro A Terapia do Riso. Confiram esta excelente matéria:

RISOTERAPIA: ALEGRIA QUE TRANSFORMA

Dar risadas pode aumentar as defesas imunitárias, combater o estresse, problemas cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e até depressão.

Rir é o melhor remédio. A frase que parece apenas um chavão dosotimistas tem comprovação científica, pois a risoterapia (ou terapia do riso)tem se mostrado eficaz no combate a diversas doenças. Há evidências de que asdefesas imunitárias aumentam por meio do riso. Mesmo existindo há mais de 60anos, essa terapia tida como complementar ficou mais conhecida na década de1990 com o filme americano intitulado Patch Adams - o amor é contagioso.O famoso médico utiliza a alegria para incentivar a cura de seus pacientes.

De acordo com o homeopata e autor do livro A terapia do riso (EditoraPensamento), Eduardo Lambert, a alegria e o riso ajudam na resposta aostratamentos e os mecanismos naturais de autocura. "O riso treme, vibra nosso corpo e nos relaxa dando uma sensação debem-estar. Ele ativa em nosso cérebro a produção de substâncias químicas quenos protegem contra acidentes vasculares cerebrais, estresse, problemascardíacos e até depressão", afirma o médico. Quanto maior a intensidade darisada, maior será a produção dos neurotransmissores importantes para a saúdecomo as endorfinas e as serotoninas, que são antidepressivas.

Trabalhando há seis anos com o Clube do Riso Feliz no Instituto CaminhoKyusei Kannon (CKK), a psicopedagoga Rumilda Fernandes explica que todas aspessoas podem praticar - inclusive as crianças -, e, para a especialista, rirdeveria se tornar um hábito para preservar a saúde física e mental. O métodonão é recomendado para pessoas recém-operadas de tireoide ou abdome, sem quetenham a autorização do médico responsável. O Instituto promove reuniõessemanais com grupos (de cinco a dez pessoas, geralmente) que duranteaproximadamente duas horas são estimuladas a pensar de forma positiva.

Gargalhar só faz bem: a terapia do riso pode tratar o estresse,problemas cardiológicos e respiratórios, depressão e atuar no sistemaimunológico

Na primeira parte, são ensinadas técnicas para rir, leituras de textoscômicos, meditações, e todos levam exercícios para casa. "O processo de`cura` depende da predisposição do paciente e da decisão de se `curar`",diz. Durante o processo, são trabalhados o bom humor, o poder da decisão,interatividade, extroversão e altruísmo. Além disso, tentam se liberar deapegos e mágoas e desenvolver a gratidão. A risoterapia pode ser aplicada porum terapeuta do riso que já tenha participado de grupos, estude o método eaprenda a prática.

A consultora de desenvolvimento pessoal, Nadia Cozzi, confessa queestranhou as técnicas da terapia do riso e desacreditou que algo tão simplespudesse ter um retorno satisfatório. "O resultado foi fantástico, parei deme estressar e procuro sempre o lado bom das situações." Praticante háoito anos, ela recomenda para todos que querem viver de uma forma maissaudável.

PASSOSPARA PRATICAR A TERAPIA DO RISO E INCLUÍ-LA NO SEU DIA A DIA
● Durma com bons pensamentos e acorde debom humor
● Dê bom dia para si mesmo e para tudo queestá a sua volta
● Pense em todas as coisas boas quepretende fazer no dia
● Olhe-se no espelho pela manhã e sorriapara você e também para todas as pessoas que fazem parte do seu dia a dia
● Sinta que o otimismo e a alegria estãoabrindo novos caminhos

Como aterapia do riso estimula o processo de cura?
Ao gargalhar, o indivíduo trabalha quase todos osmúsculos do rosto e do abdome, promove maior oxigenação do cérebro, estimula aliberação da endorfina (substância que ameniza a dor e promove o prazer). Arisada tem ainda efeito anestésico e aumenta a imunidade do organismo. Porisso, pesquisas realizadas nos EUA comprovaram que ela acelera o processo decura e diminui o tempo de internações.

5 motivos paraexperimentar a risoterapia

1. O bom humor desenvolve a saúde física, mental, afetiva e emocional
2. Elimina o estresse e melhora as relações cotidianas do trabalho
3. Mantém o otimismo e aumenta o pensamento criativo e positivo
4. A prática proporciona bem-estar, energia e disposição para astarefas diárias
5. A alegria proporciona relações familiares mais sinceras e unidas

http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/104/risoterapia-alegria-que-transforma-dar-risadas-pode-aumentar-as-242753-1.asp

Olha o Doutor Risadinha na pauta do dia! Tudo isso graças à vocês. Obrigado!

2011-12-07T09:41:00.001-08:00

OláPessoal, tudo bem? Gostaria de compartilhar com vocês a última matéria em queparticipei, que foi capa da Folha Universal deste domingo (4/dez), sob o título“Leve à sério: Ria” ( http://www.folhauniversal.com.br/especial/noticias/leve-a-serio-ria-8913.html e http://pt.calameo.com/read/00072479754b5fc9c9cbb- página 25). Também já está no meu Blog Espaço do Riso http://doutorrisadinha.blogspot.com/2011/12/doutor-risadinha-o-militante-do-riso.html.

Aliás, estousuper contente, pois a missão do Blog Espaço do Riso, é “manter o riso napauta do dia”, e só nos últimos 3 meses ele fez parte de 3 Capas deimportantes jornais, além da que já compartilhei acima: O Globo do RJ (O Valordo Sorriso), Correio do Povo do RS (Cresce o Poder do Bom Humor) e Gazeta doPovo do PR (O Poder do Riso). Só não participei desta última.... Que beleza,heim!

Esta éuma conquista de todos nós, pois só com a colaboração de todos vocês é que conseguimosconscientizar um número cada vez maior de pessoas sobre os benefícios do Riso edo Bom Humor. Portanto, continuem reenviando este e-mail e indicando o site www.palestrantedobomhumor.com.br e o blog do Risopara toda a sua rede de relacionamento e em especial, para seus colegas econhecidos que atuam na mídia. Valeu!!!

Abraços,Sorria e Tenha um Bom Dia

MarceloPinto (Doutor Risadinha)

ESPAÇO DO RISO NO TOP BLOG E DOUTOR RISADINHA NO CORREIO DO POVO... LEGAL !!!

2011-12-07T09:39:00.001-08:00

Olá pessoal, tudo legal?

Inicialmente gostaria de manifestar minha alegria eagradecer ao empenho de todos vocês na votação do meu blog ESPAÇO DO RISOpara o prêmio TopBlog 2011 na categoria Saúde.

Não foi desta vez, mas só o fato de ficar entreos 100 blogs mais votados, num universo de mais de 160.000, para mim já émotivo de orgulho e motivação para continuar nesta missão de divulgar osbenefícios do riso e bom humor em nosso dia-a-dia.

E para comemorar esta conquista compartilho comvocês as matérias que participei e foram Capa do “Correio do Povo” de PortoAlegre:

CRESCE O PODER DO BOM HUMOR

http://www.correiodopovo.com.br/Impresso/?Ano=117&Numero=51&Caderno=8&Noticia=362527

É PRECISO SABER RIR, MAS NA HORA CERTA

http://www.correiodopovo.com.br/Impresso/?Ano=117&Numero=51&Caderno=8&Noticia=362529

MAL HUMORADOS PRECISAM DE AJUDA

http://www.correiodopovo.com.br/Impresso/?Ano=117&Numero=51&Caderno=8&Noticia=362524

Obrigado por todo apoio! Visitem o meu novo site www.palestrantedobomhumor.com.br e assistam aovídeo institucional que mostra um pouco mais deste meu trabalho.

Um Forte Abraço, Sorria e Tenha um Bom Dia

Marcelo Pinto (Doutor Risadinha)

Doutor Risadinha destaca a 10ª edição do Encontro Internacional de Palhaços - Anjos do Picadeiro no Brasil

2011-12-06T10:47:00.001-08:00

Pessoal, começou ontem (05/dezembro) a 10ª edição do Encontro Internacional de Palhaços realizado no Rio de Janeiro. Vejam abaixo a matéria de Paulo Virgílio publicada no Jornal do Brasil sob o título "Palhaços do Brasil e do Mundo se encontram para discutir a função do Riso"

O show de um dos mais importantespalhaços bufões da atualidade, o italiano Leo Bassi, abre hoje, às 20h, noTeatro Nelson Rodrigues da Caixa Cultural, no centro do Rio,a décima edição do Anjos do Picadeiro – Encontro Internacional de Palhaços.Artista provocador e questionador das estruturas sociopolíticas, vindo de umafamília circense com mais de 170 anos de história, Bassi é uma das atrações internacionais doencontro, que vai até o próximo domingo (11).

Palhaços de todo o Brasil e de oito países farãoapresentações de rua, em salas de espetáculo e em comunidades de baixa renda,dentro da programação do evento, que também promove seminários e debates sobrea função social e política do riso. Um dos destaques é a"palhaceata", grande cortejo cômico formado por todos os palhaços participantesdo encontro, que percorrerá ruas do centro do Rio na próxima quarta-feira (7).

A passeata, marcada por performances lúdicas ebem-humoradas, terá como mote uma hipotética greve de palhaços – “Como seria omundo sem o riso?” é a pergunta provocadora que os palhaços querem fazer commanifestação. Para o encerramento, no dia 11, está programada uma maratona de12 horas ininterruptas de espetáculos, a Overdoze. O Anjosdo Picadeiro é uma realização do grupo Teatro do Anônimo, criado há 25anos com a preocupação de aprofundar a investigação sobre a arte de fazer rir.Nas nove edições anteriores, o evento reuniu 1.500 artistas e um público decerca de 120 mil pessoas.

A proposta de discutir o humor continua presente naprogramação deste ano. Oito trabalhos acadêmicos sobre o riso estão sendoapresentados hoje (5) em um seminário, na Sala Margot do Teatro NelsonRodrigues e, amanhã (6), haverá um debate com a espanhola Pepa Plana, criadorado Festival de Palhaças de Andorra. “Esse é o momento sério donosso encontro”, diz João Artigos, fundador do Teatro do Anônimo.

Uma das discussões é sobre a situação do circo noBrasil. Para Artigos, o segmento está numa curva ascendente e retomando seulugar de destaque, mas ainda há muito o que conquistar. “O circo, talvez, sejauma das manifestações artísticas com maior capilaridade no Brasil. Do Oiapoqueao Chuí, você pode encontrar circos grandes ou mambembes percorrendo o país,mas ainda faltam políticas públicas para dar mais condições ao segmento”, diz.

O criador do Anjos do Picadeiro éparte de uma geração que já teve a oportunidade de se formar em técnicascircenses nas escolas especializadas abertas no país. Segundo ele, “isso trouxepara o circo um novo tipo de profissional, diferente daqueles que vinham defamílias circenses tradicionais”.
A programação completa do evento pode ser conferidano site www.anjosdopicadeiro.com.br.

Doutor Risadinha destaca: O Riso é matéria de Capa no mesmo dia em dois importantes veículos de comunicação!

2011-12-05T03:12:00.001-08:00

Pessoal, hoje estou super contente, pois o Riso foi matéria de Capa neste Domingon (04/dezembro), também no Saúde & Bem-estar da Gazeta do Povo, com fotos da Letícia Akemi e texto de Érika Busani, da Agência de Notícias Gazeta do Povo, sob o título " O Poder do Riso ".

Flexione os músculos das extremidades da boca, aperte o canto dos olhos e, se puder, solte uma boa gargalhada. Sua saúde e emoções agradecem

Ele previne o estresse, aumenta a resposta imunológica do organismo, funciona como terapia e ginástica, atenua a dor e não tem contraindicações. Não à toa, a sabedoria popular consagrou o riso como o melhor remédio para os mais diversos males. “Medicamento”, inclusive, que a ciência vem estudando e, embora ainda não saiba exatamente o que ocorre no cérebro durante uma boa risada, já demonstrou seu efeito sobre o sistema imunológico.

“Estudos comprovam que rir e sorrir aumentam o número de células T no sangue”, afirma o professor do curso de Psicologia da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) Naim Akel Filho, coordenador do grupo de estudos em neurociência. Essas células de nome sugestivo coordenam a resposta imune contra infecções e tumores.

O riso é usado como forma de terapia, para conectar-se consigo mesmo ou com algo superior. Veja algumas formas de treiná-lo

Meditação do riso

O guru Osho dizia que rir e dançar são formas de alcançar um estado meditativo. Para praticar a meditação do riso, ao acordar, espreguice todo o corpo antes de abrir os olhos. Depois de três ou quatro minutos, ainda com os olhos fechados, comece a rir. Por cinco minutos, ria. No começo, você estará provocando, mas logo o próprio som da sua tentativa causará o riso genuíno. Pode levar vários dias para que ele realmente aconteça, mas não demorará muito e se tornará espontâneo.

Bom humor também se treina

Cante, brinque, pratique esportes de que goste.
Ame mais, cultive amizades.
Procure assistir a comédias, shows de humor, ir ao circo.
Ria de si mesmo. Além de deixar a situação mais leve, faz bem.
Aprenda a se perdoar.
Nunca tenha vergonha de rir, sozinho ou acompanhado.
Crianças e pessoas alegres nos contagiam. Fique por perto delas.
Tenha um animal de estimação, que proporciona bem-estar.

Treino do riso

A filosofia religiosa Seicho-no-ie adota em suas reuniões o treino do riso. “Há um roteiro. Primeiro, fazemos uma oração para evocar o deus da alegria que há dentro de nós. Depois, começamos com o a-rá-rá-rá. Acabamos em gargalhada”, conta Cleusa de Jesus Zanatta, supervisora administrativa e doutrinária da regional Paraná da filosofia. Ela recomenda o treino em casa também. “Faz bem para a pele, para o rosto. Quando estamos alegres, atraímos coisas boas para a vida.”

Natal sem estresseOutra consequência provada é a liberação de endorfina, hormônio que, entre outras coisas, reduz a sensibilidade à dor, aumenta a disposição física e mental e a resistência, melhora a memória e o bom humor. As reações continuam: a oxigenação no sangue e no cérebro são elevadas, assim como a frequência cardiorrespiratória. E ainda trabalha diafragma e abdômen, face, pernas e músculos das costas.

Ou seja, rir trabalha o corpo como um todo e ainda fortalece as emoções. “O riso relaxa, descontrai. Favorece a tranquilidade mental, que proporciona maior abertura à confiança, à imaginação, à criatividade e ao bem-estar. As reações emocionais tornam-se mais equilibradas e positivas”, garante o psicólogo Geraldo Vieira de Magalhães, colaborador do Instituto Med Prev. Nem seria preciso recorrer à ciência para ter essa certeza. Lembre da última vez que você deu uma boa gargalhada: a sensação de bem-estar que se segue é a melhor das comprovações.

O poder do riso vai além. “Quando alguém está tenso ou triste, se conseguir sorrir o processo psíquico pode se reverter, voltando a uma situação de bem-estar”, diz Akel Filho. Mas não adianta fingir. O riso precisa ser autêntico para ter eficácia.

O começo

Rir e sorrir são comportamentos inatos. Já se especulou que fossem imitações, mas crianças com cegueira de nascença também esboçam as mesmas contrações musculares, a mesma expressão facial, lembra o neurocientista. E tem razões evolutivas. “Se colocarmos uma mancha na frente de um bebê, ele ri. Ele é ‘equipado’ com esse tipo de comportamento porque aumenta sua chance de ser cuidado, protegido, alimentado, de receber carinho”, contextualiza o psicobiólogo Ari Bassi do Nascimento, professor do Departamento de Análise do Comportamento da Universidade Estadual de Londrina (UEL).

Crescemos e, como em outras tantas das nossas condutas, aprendemos a manipular e controlar essa também. Pode ser para o bem. Atenuar circunstâncias constrangedoras, demonstrar a indisposição para a briga ou dar um sinal de permissão para a aproximação entram nessa lista.

Mas, quando ocorre em um contexto não apropriado, desconfie. “O riso pode ser irônico – é o caso de um cobrador que bate à sua porta sorrindo –, ter aspecto vingativo ou de humilhação”, contrapõe Nascimento. É o melhor estilo “quem ri por último ri melhor”.

Melhor terapia

Para o psicólogo Geraldo Vieira de Magalhães, o riso é uma função que pode ser “treinada”. “Aceitar-se, gostar de si mesmo, se esforçar para buscar oportunidades e encontrar sentido na vida, favorecem o entendimento das dificuldades e possibilitam que se encare a existência com mais calma, determinação e bom humor. É um treinamento contínuo, que deve fazer parte do dia a dia de todo ser humano”, orienta.

A jornalista Caroline Fagundes, 28 anos, seguiu essa receita e aprendeu a rir. “Comecei a perceber como era chato conviver com pessoas mal-humoradas e reclamonas”, diz. Ao se flagrar com esse mesmo comportamento em uma época que estava infeliz com um emprego, decidiu mudar de atitude. Uma experiência profissional de um mês na Favela da Rocinha, no Rio de Janeiro, foi outro aprendizado. “Vi muitos exemplos de superação. De pessoas muito pobres e muito guerreiras, dispostas a transformar o mundo”, recorda. O resultado está no atual sorriso fácil da moça. “Adoro rir, por mais que dê marcas de expressão que estou odiando”, brinca.

Já outros parecem ter conservado da infância essa característica. É o caso do microempresário Ivo Sprotte, 46 anos, que nunca se deixou abater e sempre está disposto a oferecer uma saudável risada. Nem mesmo quando um acidente de moto o deixou sem andar por mais de cinco anos – entre os 22 e os 27. “Eu tinha certeza absoluta de que voltaria a andar”, conta. Essa confiança é um dos componentes do bom humor. Ivo é o que se chama por aí de “figura”. Chega bagunçando tudo, liga para os amigos para contar uma piada, faz amizades por onde passa. “No dia em que eu descobrir que tristeza paga dívida, vou chorar 24 horas por dia”, ri. “Mau humor não ajuda em nada”, complementa.

Ivo tem razão. Mas não se trata de virar uma espécie de bobo alegre, rir de tudo. “Momentos tristes fazem parte da vida. O importante é o esforço para que a tristeza não se demore, para se evitar a pior consequência, que é a depressão”, diz Magalhães.

O professor Marco Aurélio Ghislandi, 34 anos, segue essa linha. “Quando estou triste demonstro, porque é uma questão de saúde mental. Mas isso não impede que eu visualize os momentos felizes”, afirma. Para ele, sorrir é uma espécie de liberdade. “Quando a gente sorri, se liberta de padrões rígidos de certas conveniências. Mostra que você está próximo do outro. O sorriso verdadeiro quebra muitas resistências.” Marco Aurélio sabe do que está falando. Seu apelido, dado por alunos há 12 anos, é Professor Feliz. Ou, simplesmente, Feliz.

Doutor Risadinha: O militante do Riso. Gostei!

2011-12-05T03:06:00.001-08:00

Olá Pessoal, tudo bem? Para começarmos muito bem a semana e o mês de Dezembro, gostaria de compartilhar com vocês uma matéria ESPECIAL de Capa da Folha Universal, publicada ontem (Edição 1.026 - 04/12/2011 a 10/12/2011 ) com o título "Leve a sério: ria", tendo minha participação, também, ESPECIAL, em entrevista à simpática jornalista Kátia Mello. Confiram:

Cientistas provam que dar risada reforça o sistema imunológico, diminui a dor, melhora o sono e protege o coração. Agora não faltam mais motivos para sorrir

Quando sua avó dizia “rir é o melhor remédio”, ela estava coberta de razão. Diversos estudos estão trazendo luz ao tema e provando que meia dúzia de gargalhadas surte mais efeito do que uma cartela inteira de remédios. Um dos mais recentes , feito pela Universidade de Oxford, na Inglaterra, mostrou que pessoas que riem sentem menos dor.

“Quando rimos, nosso organismo passa por uma série de alterações biológicas. A hipófise [glândula que produz diversos hormônios] libera opiáceos, hormônios que agem contra a dor e aumentam a produção de células de imunidade. Essa ação faz com que o nível de cortisol, o ‘hormônio do estresse’, seja drasticamente reduzido. No nosso estudo, constatamos uma concentração 27% maior de endorfina [considerada um analgésico natural] nos indivíduos expostos a vídeos engraçados do que no grupo que ficou em uma sala lendo revistas”, conta o médico neurologista Lee Berk, um dos maiores estudiosos do tema, da Universidade Loma Linda, na Califórnia (EUA).

O estudo dos pesquisadores de Oxford foi parecido, porém, um grupo assistiu a comédias e outro a vídeos de golfinhos. Depois, ambos foram expostos a dores moderadas, como suportar um saco de gelo sobre o braço. Observou-se que as pessoas que passaram pela sessão de riso sentiam 10% menos dor.

Esses estudos apenas renovam o cerne de um livro escrito nos anos 60 pelo jornalista Norman Cousin, chamado “Anatomia de uma Doença”. Ao voltar de uma viagem de trabalho à Rússia, onde viveu o início da Guerra Fria, sentiu-se deprimido e desenvolveu uma doença parecida com uma artrite muito poderosa. Qualquer movimento lhe dava dores e, por isso, ele não conseguia mais dormir. Já bastante debilitado, pensou: “Se as emoções negativas podem perturbar um organismo, podem as emoções construtivas reestabelecer a harmonia?” Foi quando começou sua luta contra a doença. Sua arma? O riso.

“Ele assistia a comédias e todos que o visitavam no hospital tinham que lhe contar uma piada. Ele notou que 10 minutos de boas gargalhadas lhe rendiam 2 horas de sono. Percebeu, também, que suas inflamações estavam diminuindo. Cousins se curou e escreveu o livro, inspirando milhares de estudiosos e seguidores da terapia do riso”, conta o advogado Marcelo Pinto, de 46 anos, que incorpora o palhaço Doutor Risadinha (leia mais na página 13).

Um dos precursores na arte de levar alegria para ajudar doentes é o médico norte-americano Hunter “Patch” Adams, que ficou famoso pelo filme estrelado por Robin Williams nos anos 90. “Patch” não defende o riso, mas o estreitamento entre relações humanas e mais amor entre as pessoas. “Ele levou palhaços a hospitais e acredita no humor, mas defende que são os laços de amizade que nos fortalecem, e que o riso é uma maneira de compartilhar a felicidade com quem você ama. É uma maneira positiva de encarar a vida, sendo solidário, gentil e amável com todos. O sorriso é um parceiro da gentileza”, defende a psicóloga Ana Cláudia de Camargo, que estuda a influência do humor em tratamentos médicos. “Uma pessoa feliz é mais otimista, tem mais facilidade de acreditar na vida e nas coisas boas que ela pode nos proporcionar”, completa.

No Brasil, o mais famoso grupo de intervenção humorística em hospitais são os Doutores da Alegria. “Neste ano, completamos 20 anos de atividades ininterruptas. Com um elenco de 50 palhaços atuando em 22 hospitais, tivemos o privilégio de alegrar mais de 750 mil crianças e ver nascer mais de 500 grupos semelhantes ao nosso”, escreveu o cofundador e coordenador Wellington Nogueira no blog dos Doutores.

É de um desses grupos descendentes que André Sousa Barros, de 32 anos, faz parte. O perfumista é voluntário na organização não governamental Presente de Alegria, que visita asilos, orfanatos, hospitais e escolas, carregando uma farmácia de alegria. “Alegria é contagiante e é o melhor remédio, cura doenças do corpo e da alma. É incrível o poder de transformação que um nariz vermelho traz”, diz André, que atende pelo nome de palhaço Chucrute. Porém, é sempre importante ressaltar que “o riso é um tratamento coadjuvante, não se deve abandonar tratamentos químicos prescritos pelos médicos”, diz o doutor Lee Berk.

Militante do riso cria o Clube da Gargalhada

Em meados de 2000, o advogado Marcelo Pinto percebeu que precisava de uma atividade para diminuir o estresse. Uma amiga sugeriu, então, a “terapia do riso”. Quando começou a pesquisar a respeito do tema, encontrou diversos artigos científicos sobre os benefícios de uma boa gargalhada.

“Montei um site para espalhar esses benefícios. Depois, comecei a fazer trabalho voluntário em um hospital com o palhaço Doutor Sol Riso, mas as crianças só me chamavam de ‘Risadinha’. Foi delas que veio o nome. Depois, vieram palestras, atividades em escolas, livros, trouxemos o Clube da Gargalhada para São Paulo, fundamos o Instituto do Riso, tudo para difundir a prática”, conta.

O Clube da Gargalhada descende do Clube do Riso, fundado na Índia em 1995 pelo médico Madan Kataria e com mais de 6 mil filiais pelo mundo. A ideia é juntar pessoas para gargalhar sem motivo, contando piadas ou não. “Ensinamos até como despertar a gargalhada nas pessoas. Não precisa de motivo pra rir”, afirma o advogado.

Mas o trabalho que tem gerado mais resultados é o projeto “InseRir”, que usa o riso como forma de diminuir o bullying nas escolas. “Uma criança ri, em média, 400 vezes por dia, e um adulto 20 vezes. Se conseguirmos mantê-las contentes vida afora, serão adultos mais risonhos. Além disso, ensinamos a rir com as pessoas, não das pessoas. E, se um amigo te dá permissão para rir dele, você também tem de dar permissão para ele rir de você”, ensina. O trabalho é voluntário e quem quiser participar ou levar o clube do riso para sua cidade pode saber mais pelo site www.doutorrisadinha.com.br.

Os animais também sorriem

Não são só os humanos que têm o privilégio de sorrir. Estudos comprovam que os animais também têm o hábito de mostrar os dentes e emitir ruídos curtos como forma de sinalizar que estão brincando. “Os antropoides, como chimpanzés, gorilas e orangotangos, retraem os cantos da boca, mostram os dentes e emitem sons altos e repetitivos, parecidos com guinchos. Pesquisas também revelaram que ratos, ao brincar de morder, também emitem um som que é interpretado pelos outros como risos, assim como os humanos. Eles comunicam ao parceiro que a luta não é séria”, exemplifica a psicobióloga Silvia Helena Cardoso, pesquisadora da Universidade de Campinas (Unicamp). Cachorros, quando estão felizes, colocam as orelhas para trás – o que, em alguns casos, pode dar a impressão de sorriso. Já as hienas, os animais famosos por “gargalhar”, não têm nada de felizes: quando elas emitem esse som é para intimidar o inimigo e mostrar quem manda no pedaço.
http://www.folhauniversal.com.br/especial/noticias/leve-a-serio-ria-8913.html

Doutor Risadinha comprova mais uma vez que RIR É O MELHOR REMÉDIO

2011-11-25T15:54:00.001-08:00

Turminha do Riso, acompanhem abaixo esta completa matéria escrita por Mark Underwood sob o título "Rir é o melhor remédio", para o site acheiusa.com no qual ele dá a receita para viver com menos amargura.

Você sabia que uma boa dose de riso pode na verdade ajudar seusistema de imunização e reduzir o stress? Você já teve vontade de se soltar erir mais do que as regras sociais indicam como boa educação? Parece fácil, masnem sempre isto é possível, particularmente se você está enfrentando os altos ebaixos da vida. Mas, se você ficar mais leve e for mais brincalhão, selibertará e se divertirá mais. A boa notícia é que o riso ajuda a trazer benefíciospara sua saúde.

Aqui está outra razão para rir. É contagioso. Você já ficou curioso para saberporque algumas pessoas atraem outras? Seja mais observador. Pode ser afacilidade que elas têm para rir e frequentemente elas estão enfrentando inúmerosdesafios ligados à sua saúde e ao seu envelhecimento.

Mais de 50 anos de pesquisa dão suporte ao fato de que ligações sociaispositivas ajudam a manter a saúde e rir faz parte desta equação. Se você admirapessoas que envelhecem com graça, você pode ter notado que elas sorriem comfacilidade e parecem irradiar uma alegria pela vida, mesmo quando encarammomentos difíceis.

Não há dúvida de que rir faz bem, mas as pesquisas mostram que isto ajudatambém a melhorar a imunidade, a relaxar os músculos, a aliviar a dor, a baixara ansiedade e a diminuir o stress. Pense na risada como um "jogginginterno". O riso causa mudanças positivas na química do cérebro ao soltarendorfinas, e leva mais oxigênio para dentro do corpo com as inalaçõesprofundas causadas pelas risadas. Manter o riso em mente é mais do que apenasum revigorante temporário de humor. É uma ferramenta poderosa que nos ajuda adescobrir novas fontes de significado e esperança. Dá muita força nos temposdifíceis, e nos aproxima dos outros.

Ria como uma criança

Melhore seu panorama mental ao agir como uma criança novamente. Permita-se rir,ficar de bom humor, jogar e brincar. O bom humor diário pode ajudar você aficar mais relaxado, criativo e alegre. Estudos mostram que, em média, criançasna idade pré-escolar nos EUA riem cerca de 400 vezes por dia. Quando adultos,rimos com bem menos frequência. De acordo com os estudos da Ohio StateUniversity, a média de adultos de riso é de apenas 15 vezes por dia. Se vocêpode dar uma risadinha numa situação, mesmo por alguns minutos, isto baixará ostress e ajudará você a se concentrar nas coisas positivas.

À medida que você envelhece, pode sentir que há muitas coisas que não podemfazer tão bem como estava acostumado a fazer. Talvez não possa correr como faziaantes, mas não importa sua idade, você pode encarar a vida pelo lado bemhumorado. Rir é uma ferramenta poderosa. E é livre para ser usada em qualquerlugar, a qualquer hora.

A maioria de nós não se lembra de quando sorriu pela primeira vez, mas vocêprovavelmente estava sorrindo quando tinha apenas poucas semanas de idade. Sevocê não ri alto com muita frequência, não se desespere, pode aprender a rir emqualquer etapa da vida.

Procure por alguma coisa para rir todos os dias porque você automaticamente selevará menos seriamente. Ria todos os dias porque isto ajuda a mudar asperspectivas, a recarregar suas baterias, e a permanecer focado. Rir ajuda vocêa se sentir menos ansioso e triste. E, mais ainda, dar umas boas risadas pelomenos uma vez por dia pode ajudar você a melhorar os relacionamentos e afortalacer os laços com seus amigos e membros da família. O riso produz umatroca veloz de reforço positivo para seu cérebro e para as pessoas à sua volta.
Mantenha um kit de riso pronto. Há algumas maneiras com as quais você podetratar-se com doses diárias de bom humor.

Relacione-se com "crianças" positivas de todas as idades amigos emembros da família, dos mais jovens aos mais velhos, filhos, netos e bisnetos.

Cerque-se de pessoas que lembram o lado leve da vida.

Coloque um desenho divertido visível em algum lugar de sua casa, onde vocêcomeça o seu dia.

Assista a um filme ou programa de TV engraçado.

Brinque com um animal de estimação.

Leia piadas.

As emoções positivas podem reduzir os riscos de saúde. Então, vá fundo, crie omáximo de microsegundos possíveis de química relacionada à felicidade. Ria evocê melhorará sua saúde física, mental e social.

Doutor Risadinha recomenda: Sorria, Sorria Sempre!

2011-11-25T15:52:00.001-08:00

Pessoas Risonhas, confiram este maravilho trecho extraído da página 331 do livro A Humanidade é isente de pecado, escrito por Massaharu Taniguchi e compilado por Kamino Kusumoto: Sorrir alegremente é um ato que não exige muito esforço, e a alegriasuscitada por esse ato pode ser tão insignificante quanto a força de umacriança que tenta balançar uma árvore. Porém, se todas as pessoas do mundopraticarem esse ato simples e cultivarem sentimento de alegria, formar-se-á,pelo acumulo, uma grande força capaz de transformar o mundo em paraíso dealegria.

Doutor Risadinha pergunta: "E o Palhaço, o que é?"

2011-11-25T15:47:00.001-08:00

Turminha do Riso, confiram este interessante artigo postado em 12/11/11 no site opovo.com.br , sob o título "O palhaço, o que é?, escrito pelo Profº de Comunicação da Unifor (Universidade de Fortaleza), Márcio Acselrad, no qual ele argumenta por queo palhaço continua bem vivo, apesar dos tempos sombrios.

Essa todo mundo sabe. É ladrão de mulher. Mas será que ainda há espaçono nosso mundo pós-moderno para ladrão tão simplório e inocente, para umlarápio que já se entrega quando aparece, com suas roupas largas e seuindefectível nariz vermelho?

Desde que o homem se entende por gente, ele é capaz de rir. Há inclusivequem diga que é justamente esta a característica que nos diferencia das demaisespécies animais. Desta forma, o riso é muito mais do que mera característica:é um diferencial, um elemento desmistificador. Paralelamente aos cultos sériose reverenciais, sempre houve em todas as épocas, paródias que convertiam asdivindades em objetos de burla e blasfêmia. Assim, o riso também era cultuado epossuía seus próprios sacerdotes. Tipos cômicos da baixa comédia grega eromana, bufões e bobos da Idade Média, personagens da Commedia dell’Arteitaliana, o clown, o humorista, o palhaço. Em comum, todos possuem a mesmaqualidade: expor a estupidez e a gigantesca pretensão do ser humano.

Apesar da importância do riso e do humor na compreensão da essência dohumano, o pensamento ocidental preferiu excluí-lo de seu convívio,desvalorizando-se tudo o que dissesse respeito ao jogo, à diversão e ao lúdico.Malgrado o pouco caso que se costumava dispensar ao tema do humor e do riso,nos últimos tempos ele vem crescendo de importância, com uma série de trabalhosacadêmicos realizados que visam recuperar esta vertente fundamental do serhumano, recolocando-a em seu devido lugar. Vem da filosofia, da psicanálise eda arte um conjunto de reflexões acerca do cômico. E, já o sabemos bem, sempreque um assunto torna-se a pauta do dia das discussões, acadêmicas ou não, istoquer dizer problemas. Talvez pensemos tanto sobre o riso por que, de algumaforma, nossa sociedade ande, mais do que nunca, carente de humor.

Em crise

Há quem diga que, muito pelo contrário, o humor, o riso e seu personagemprincipal, o palhaço estão, como tudo o mais, em crise. O circo não tem mais,na representação social do mundo contemporâneo, o lugar outrora ocupado. Nofilme O Palhaço, de Selton Melo, de forma semelhante ao que já havia proposto oescritor norte-americano Henry Miller em Um sorriso ao pé da escada, somosconfrontados com um ser em crise de identidade, incapaz de dar conta dacomplexidade do mundo, do mundo do circo e do mundo em que o circo estáinserido bem como do papel que o palhaço pode ainda nele desempenhar.Felizmente no fim da história nosso personagem descobre que não pode ser outracoisa, nem que queira. Uma vez palhaço, sempre palhaço.

Adorado na antiguidade, divinizado na Grécia e depois pouco a poucobanido do terreno do pensamento, primeiro na própria Grécia clássica,posteriormente com a modernidade tão séria e científica, o humor hoje retornacom toda força. E o palhaço não apenas não está em crise (continua por aí,rindo de tudo e de todos, principalmente de si mesmo, esta sua grande lição dehumildade) como saiu do circo e foi explorar outros ambientes. Já frequenta háalgum tempo os hospitais e pretende ir em busca de outros espaços onde suapresença encantatória se faça necessária. O palhaço está na moda,proliferando-se como poucas vezes na história.

Está no circo, mas também no teatro, na praça, na televisão, nos sinaisde trânsito e também em empresas e até em zonas de fronteira e miséria,desdobrando-se para tentar gerar encontros potentes e promover a comunicação.Se lutamos o tempo inteiro para nos ajustar, o palhaço nos mostra que esteajuste perfeito não apenas não é possível como não é mesmo desejável, nãoproduz felicidade. O ridículo nos faz lembrar nossos próprios erros efracassos, destitui as relações de seus níveis hierárquicos e nos deixa a todosnum mesmo patamar de relações. O palhaço nos lembra que somos todos mortais,todos um tanto gauches, um tanto desajeitados.

A pedagogia, que deveria por excelência ser algo da ordem do lúdico,tornou-se pesada e burocrática, como a gorda bibliotecária de que falavaNietzsche, sempre se empanturrando de mais e mais informações, mas incapaz deuma sonora gargalhada.

Recentemente pudemos por em prática este ponto de vista quando, vestidoscomo palhaços, nosso grupo de estudos e pesquisa, formado por professores eestudantes de psicologia e de comunicação, participou ativamente do MundoUnifor, o evento acadêmico mais importante da Universidade de Fortaleza,propondo uma pedagogia lúdica em que o palhaço é o principal professor. Opalhaço, não duvidem, está bem vivo. Pode ter nariz vermelho ou não, podehabitar o circo, a mídia ou a universidade. E sua mensagem de alegria, mastambém de criticidade e de humildade, está cada vez mais atual. São tempossombrios (aqueles em que o riso corre o risco de ser censurado, em que o bobopode perder a cabeça ou Rafinha Bastos perder o emprego) que produzem, emgeral, as melhores oportunidades para o riso. Chaplin, que viveu os horrores deduas guerras mundiais, que o diga.

Marcio Acselrad é doutor em comunicação pela Universidade Federaldo Rio de Janeiro (UFRJ) e coordenador do Laboratório de Estudos do Humor e doRiso (Labgraça) na Universidade de Fortaleza (Unifor).

Doutor Risadinha apresenta o Questionáro "Rir faz mesmo bem à Saúde?"

2011-11-25T15:37:00.001-08:00

Pessoal, compartilho com vocês um maravilho presente também para comemoração do Dia Nacional do Riso, proporcionado por Letícia Gonçalves, que foi fublicado em 06/11/2011 no site minhavida.uol.com.br, sob o título "Rir faz mesmo bem à Saúde? O Riso pode influenciar a autoestima e a forma como as pessoas te enxergam.". Trata-se de um interessante Questionário Interativo sobre os benefícios do Riso.

Será que a expressão "rir é o melhor remédio" é mesmoverdadeira? Muitos especialistas já recorreram a estudos para tentar descobrircomo esse ato tão divertido afeta o corpo e a vida das pessoas. O que grandeparte dos resultados mostra é que os efeitos vão muito além da sensação debem-estar ou da moleza no corpo após uma longa gargalhada. "Os principaisestudos sobre o efeito do riso em nossa saúde dedicaram-se aos sistemascardiovascular e imunológico e à percepção de dor", conta oneurologista Ricardo Teixeira, do Instituto do Cérebro de Brasília. Responda aoteste e descubra qual o real impacto que o RISO provocana sua saúde e - mais ainda - nas pessoas ao seu redor.

Façam o teste e divirtam-se! http://minhavida.uol.com.br/conteudo/14208-rir-faz-mesmo-bem-a-saude.htm

DOUTOR RISADINHA APRESENTA O TEXTO DE ANTOINE EXUPERY: UMA VIDA, DUAS VIDAS, UM SORRISO

2011-11-25T14:54:00.001-08:00

Pessoal, em comemoração ao mês de Novembro, quando celebramos o Dia Nacional do Riso, gostaria de compartilhar com vocês uma super interessante carta que recebi do nosso amigão Raimundo Chaves, tratando de um texto escrito por Antoine de Saint Exupery, autor do Pequeno Príncipe, e retirado do site www.momento.com.br, sob o título "Uma vida, duas vidas, um sorriso":

Foi durante a guerra civil na Espanha. Antoine de Saint Exupery, o autordo Pequeno Príncipe, foi lutar ao lado dos espanhóis que preservavam ademocracia. Certa feita, caiu nas mãos dos adversários. Foi preso e condenado àmorte.

Na noite que precedia a sua execução, conta ele que foi despido de todosos seus haveres e jogado em uma cela miserável. O guarda era muito jovem. Masera um jovem que, por certo, já assassinara a muitos. Parecia não tersentimentos. O semblante era frio. Vigilante, ali estava e tinha ordens paraatirar para matar, em caso de fuga.

Exupery tentou uma conversa com o guarda, altas horas da madrugada.Afinal, eram suas últimas horas na face da terra. De início, foi inútil.Contudo, quando o guarda se voltou para ele, ele sorriu. Era um sorriso quemisturava pavor e ansiedade. Mas um sorriso. Sorriu e perguntou de formatímida:

- Você é pai? A resposta foi dada com um movimento de cabeça, afirmativo.

Eu também, falou o prisioneiro. Só que há uma enorme diferença entre nósdois. Amanhã, a esta hora eu terei sido assassinado. Você voltará para casa evai abraçar seus filhos. Meus filhos não têm culpa da minha imprevidência. E,no entanto, não mais os abraçarei no corpo físico. Quando o dia amanhecer, eumorrerei.

Na hora em que você for abraçar o seu filho, fale-lhe de amor. Diga aele: "amo você. Você é a razão da minha vida." Você é guarda. Vocêestá ganhando dinheiro para manter a sua família, não é?

O guarda continuava parado, imóvel. Parecia um cadáver que respirava. Oprisioneiro concluiu: então, leve a mensagem que eu não poderei dar ao meufilho. As lágrimas jorraram dos olhos. Ele notou que o guarda também chorava.Parecia ter despertado do seu torpor. Não disse uma única palavra.

Tomou da chave mestra e abriu o cadeado externo. Com uma outra chaveabriu a lingüeta. Fez correr o metal enferrujado, abriu a porta da cela,deu-lhe um sinal. O condenado à morte saiu apressado, depois correu, saindo dafortaleza. O jovem soldado lhe apontou a direção das montanhas para que elefugisse, deu-lhe as costas e voltou para dentro.

O carcereiro deu-lhe a vida e com certeza foi condenado por terpermitido que um prisioneiro fugisse. Antoine de Saint Exupery retornou àFrança e escreveu uma página inesquecível:

Uma vida, duas vidas, um sorriso

Tantasvezes podemos sorrir

eapresentamos a face fechada, indiferente

Entretanto,as vozes da imortalidade cantam. Deus canta em todo o universo

a glória doamor.

Sejamos nósaqueles que cantemos

a docemelodia do amor,

em todolugar, nos corações.

Hoje maisdo que ontem,

agora maisdo que na véspera

quebremos todos osimpedimentos para amar.

Doutor Risadinha viaja na história do Riso e seus tropeços!

2011-11-25T14:48:00.001-08:00

Olá Pessoal, tudo belezinha? Compartilho com vocês uma matéria super completa escrita por Rodrigo Levino e postada em 04/11/2011 no site da Veja.com.br sob o título

Nas trincheiras do humor

A discussão em torno da piada de mau gosto deRafinha Bastos contra Wanessa Camargo é, em retrospectiva, apenas o episódiomais recente de uma história marcada por alfinetadas, ira e, é claro, risadas.A história do humor

A piada de mau gosto disparada por Rafinha Bastos contra a cantoraWanessa Camargo – e seu bebê – causou uma forte reação negativa. Emcontraposição àqueles que o criticaram, surgiu uma brigada de defensores. Paraesses, a questão mais importante não é o bom gosto do humor, mas a liberdadeque o humorista deve ter para fazer a graça que bem entender.

Foi o que disse João Pereira Coutinho, articulista da Folha de S.Paulo, que em artigo sentenciou que, em torno do imbróglio RafinhaBastos, “a questão principal passa por saber se uma sociedade livre deveconceder espaço para que opiniões fortes, grotescas e até ofensivas possam serproferidas em público”. Danilo Gentili, sócio de Rafinha no clube Comedians, emSão Paulo, foi outro que recorreu ao direito do comediante à liberdade de falaro que quiser, em defesa do colega. Em entrevista ao site da revista Caras,Gentili apregoou que "qualquer comediante tem que ter o direito de falar oque quer, de testar" uma piada. "Se não deu certo, se alguém nãogostou, desculpa, vamos para a próxima", disse. Legítimo, pena eleter se esquecido de que também deve dar liberdade para que os outros ocritiquem.

A liberdade deve vir, de fato, em primeiro lugar. Justamente porser uma ferramenta que desafia com frequência a autoridade – seja a dogovernante, seja a da maioria – o humor costuma ser a primeira vítima dassociedades autoritárias. Mas, uma vez que se esteja de acordo que o Brasil dehoje não é o Brasil da ditadura militar, muito menos um país sem canais deexpressão para quem quiser usá-los (nem que seja com um blog), resumir adiscussão a isso é deixar de fora muita coisa.

Se a história do humor é, em boa parte, a história do esforço deartistas e intelectuais para garantir o seu direito de dizer as coisas maisultrajantes em público, ela é também uma história de distinções sutis e degêneros que foram lapidando suas características ao longo dos séculos, à medidaque encontravam seus gênios e grandes talentos. Humor é, sim, algo que sediscute. E o momento é bem propício para fazer isso no Brasil.

A história está repleta de inimigos do humor. Na Antiguidade,Platão (428-348) o rechaçou, alegando que a seriedade das reflexões filosóficasnão permitia descontração. Condenado pela Igreja Católica, que no período daInquisição chegou a vê-lo como sintoma de possessão demoníaca, na Idade Média oriso sobreviveu em festejos populares, de caráter carnavalesco ou comemorativode colheitas e de estações, e nos palácios, na figura do bobo da corte, sempresubordinado aos mandos e desmandos do rei. A liberdade para criar e para fazeroposição pelo riso só retornaria com a do pensamento, no Renascimento. Exemplomaior dessa liberdade foram os episódios em que a antes temida figura papalsurgiu ridicularizada em versos e em ilustrações que a mostravam na forma de umasno.

Uma outra narrativa corre em paralelo a essa: a da evolução dasformas de humor. Com suas peças, Aristófanes, o pai da comédia grega, golpeavapolíticos e o que ele considerava excessivo nas mudanças de costumes da GréciaAntiga. Em Roma, no auge do império, a classe dominante enfrentou o humorcorrosivo de Juvenal. Na série de poemas intitulados Sátiras,ele enfileirou boutades como “em Roma tudo se compra” e “alguns tiveram a forcacomo recompensa do próprio crime. Outros tiveram a coroa”, símbolos do espíritooposicionista em que o humor é capaz de plasmar-se. Na Idade Média, o clérigoFrançois Rabelais fez uso de lendas populares cômicas, pantominas e romances detradição oral e, com um traço de escatologia, deu vida a poderosas obrascômicas como Pantagruele Gargântua.

Alheio à consideração de filósofos e à força contrária dospolíticos, o riso continuava a engendrar novas formas de humor. NaInglaterra elisabetana, despojado de palavrões e gestos obscenos, ele serefinou. Nascia aí o reputado humor inglês, marcado pela sutileza e pela inteligência.Fazer rir não era uma proposta gratuita, apoiada em argumentos chulos. Estava,antes, ligada a uma visão de mundo que autores como William Shakespeareimprimiam em suas peças. O riso era uma lente até para enxergar a tragédia: acondição humana finita, grotesca e frágil passou a ser risível. Comocontraponto ao sisudo Platão, “que nunca foi visto a rir muito”, o Iluminismooferece o exemplo de um filósofo igualmente carrancudo – mas amigo do riso.“Voltaire disse que os céus nos deram duas coisas para suportar as vicissitudesda vida: a esperança e o sono. Poderia ter acrescentado o riso”, disse ImmanuelKant, autor da célebre Crítica da Razão Pura.

À beira da virada para o século XX, o humor foi definitivamenteassimilado pela imprensa e pela intelectualidade e abriu caminho para osurgimento de grandes artistas cômicos. Embrenhado na sociedade, foi absorvidopela indústria cultural, que para ele reservou um gênero, o cinema, onde nomescomo Charles Chaplin, Buster Keaton e Harold Loyd, além dos irmãos Marx, sesaíram com grandes sacadas. Era a gênese do que mais tarde seria levado às maisrisíveis consequências com Mel Brooks, Peter Sellers e Woody Allen.

Pontos fundamentais na forma e no conteúdo do humor seestabeleceram principalmente no pós-guerra. No rádio, e mais tarde natelevisão, formatos como os sitcoms e os esquetes se consagraram, tendo comomatiz os pequenos espetáculos improvisados com influência do teatro e daCommedia dell’Arte italiana, nascidos 300 anos antes.

O standup comedy, atualmente em alta no Brasil, grassava então nos EstadosUnidos, onde chegou para fazer a América dois séculos depois de surgir emespetáculos solos de artistas ingleses e irlandeses, na Grã-Bretanha. De BillCosby, passando por Jerry Seinfield, até Chris Rock, Sarah Silverman e LouisCK, os expoentes do gênero traçaram linhas claras de atuação.

A principal delas é que humor é, sobretudo, um ponto de vista, uma maneira comose enxerga o mundo – não uma redoma da qual se possa entrar e sair sem assumirresponsabilidades. A liberdade de fazer piada não torna o comediante imune acríticas. A piada de Rafinha Bastos que esquentou contendas, por exemplo, nãotem função social ou política. Nem graça. Não cumpre o que, segundo ohistoriador da USP Elias Thomé Saliba, autor do livro As Raízes doRiso, é o seu papel: alterar sentidos, subverter realidades.Se uma piada não é capaz disso, perde-se na própria nulidade.